publicitate

Index

• contraindicații de scorțișoară
• alte alimente pe care le cred sănătoase, dar ele nu pot fi

contraindicații de scorțișoară

scorțișoară este un condiment care vine din India și este răspândit în întreaga lume. Principalele sale beneficii sunt capacitatea sa de vindecare de a calma durerea, de a pierde in greutate, de a regla nivelul de zahar (diabet) si colesterol si chiar actioneaza ca un remediu pentru diaree.
De asemenea, acționează ca un antiinflamator și antibacterian pentru combaterea bolilor respiratorii (astm, frig, bronșită). De asemenea, are o substanță numită cumarină care ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge.
cu toate acestea, nu totul este roz. Scorțișoara nu este permisă pentru toată lumea. Prin urmare, mai jos vă spunem o serie de situații în care trebuie evitat consumul obișnuit de scorțișoară:
1. În timpul sarcinii. Scorțișoara are glicirizină, care poate provoca fisuri în placentă, și cumarină, care ar putea avansa forța de muncă dacă este consumată în exces. De asemenea, are efecte emmenagogue, care stimulează fluxul sanguin în zona uterului și a pelvisului. În plus, are efecte contraceptive care împiedică femeile să rămână însărcinate.
2. În timpul alăptării. Consumul de multă scorțișoară în timpul perioadei de hrănire a bebelușului poate declanșa hipersensibilitate alergică.
3. Persoanele cu probleme digestive ar trebui, de asemenea, să înceteze să ia scorțișoară, deoarece ar putea provoca ulcere în stomac și intestine.
4. Pentru persoanele cu probleme cardiace consumul excesiv de scorțișoară poate determina o creștere a bătăilor inimii.
5. În timpul consumului de pastile. Scorțișoara, fiind un antibiotic natural, nu este compatibilă cu medicamentele. Ca urmare, poate deteriora corpul.
deoarece toate excesele sunt rele, utilizarea scorțișoarei pentru o perioadă lungă de timp și în exces dăunează grav sănătății. De exemplu, un copil mai mic de 6 ani poate provoca o creștere a nivelului de glucocorticoizi, legată de suferința de tulburări de comportament la copii.
idealul este un consum moderat și în doze mici, ca într-o pungă de ceai sau ca acompaniament la un desert.
dacă este luat în cantități mici și ocazional, nu provoacă nici un rău nimănui.

alte alimente despre care se crede că sunt sănătoase, dar care nu pot fi

– lapte vegetal comercial: aceasta este alternativa pentru persoanele care au intoleranță la lactoză sau care nu doresc să consume lapte de origine animală. În ultimii ani, consumul acestor băuturi s-a răspândit mult, deoarece, teoretic, acest lucru este mai sănătos.
acest lucru ar fi adevărat în cazul în care conținutul de lapte vegetal au fost stoarse numai produs de fructe de legume (dar în cele mai multe, de obicei, conține doar 20% din produsul stors). Aceste băuturi care se numesc lapte au doar lapte lichid și de culoare albicioasă. Ca regulă generală, aceste lapte au ca ingredient principal apă și zahăr urmat.
– iaurt congelat: acest lucru se poate potrivi în mintea multor oameni nu este un iaurt înghețat. Dacă ar fi iaurt, ar fi acru și nu dulce. Iaurtul congelat este de obicei alcătuit din diferite produse lactate (care pot include iaurt) și mult zahăr. În plus, iaurtul congelat este de obicei însoțit de acompaniamente nu foarte sănătoase (deși au și fructe). Cel mai bine ar fi să vă faceți propriul iaurt înghețat fără zahăr.
– sac de pâine: deși în ultimii ani consumul de pâine în saci s-a răspândit deoarece produce mult, această pâine este greu hrănitoare.
în mod normal, aceste tipuri de pâine sunt făcute cu făină de grâu procesată. Din această cauză, această pâine nu oferă vitamine sau fibre și fiind ușor de digerat poate determina organismul să se descompună în ceea ce privește zahărul și insulina.
– brânză în tranchete: brânza naturală este un aliment foarte sănătos, dar se recomandă reducerea consumului persoanelor care doresc să slăbească datorită indicelui ridicat de grăsimi. Brânza din tranchete, numită și brânză americană, este una care este rezultatul unui proces industrial în care o serie de ingrediente sunt combinate pentru crearea sa. Acesta nu este un produs natural și are cantități mari de diferite tipuri de grăsimi și sare.
– sos de soia: inițial acest condiment este rezultatul fermentării semințelor de soia cu un tip de ciupercă. Acest aliment nu ar trebui să fie nesănătos, dar sosul de soia pe care îl găsim în magazine nu este făcut așa. Sosul de soia din magazine este derivat dintr-un proces chimic și, conform mai multor studii, crește riscul de cancer și defecte genetice. În plus, sosul de soia are un conținut ridicat de sare.
– arahide: deși sunt nuci, cel mai răspândit consum al acestora este prăjit și sărat. Consumați-le în mod natural este recomandat de câteva ori pe săptămână, deoarece sunt bogate în grăsimi naturale, proteine, vitamine, acizi grași și fibre, pe lângă faptul că sunt foarte energice.
– Supa plic: ele sunt o alternativă rapidă. În acest sens, problema este că au foarte puține vitamine și minerale, iar nivelul lor de sodiu este foarte ridicat. Excesul de sare poate provoca diverse daune sistemului nostru.
– salate preparate: deși baza acestora tind să fie legume, uneori acestea sunt de calitate scăzută. Nu este neobișnuit ca aceste salate preparate să fi fost înghețate săptămâni întregi. În plus, salatele sunt de obicei însoțite de pansamente cu conținut ridicat de sodiu, îndulcitori și conservanți. Este mult mai bine să vă faceți propriile salate acasă.
– sucuri ambalate: alegerea sucurilor de fructe ambalate pentru când vă este sete nu este o opțiune foarte bună. În prepararea acestor cantități mari de zahăr sunt adăugate și tensionate. Dacă acestea sunt tensionate, fibra nu ajunge în corpul nostru (se face prin pulpă) și acest lucru vă împiedică să pierdeți în greutate-. Idealul ar fi să mănânci o farfurie cu fructe, deoarece, de exemplu, poți bea sucul făcut din 4 portocale, dar l-ai mânca? Mâncați mult mai multe calorii decât ați face într-o masă normală și evitați pulpa care este un lucru bun.