avem tentația. Ți-ai înțepenit degetul de la picior ceva feroce, dar nu vrei să interfereze cu alergarea ta. Este sigur să alergi cu un deget rupt sau cu un deget care a fost rănit în alt mod?

dacă bănuiți că degetul de la picior poate fi rupt, nu veți dori să efectuați niciun exercițiu care implică mutarea acestuia până când nu veți avea ocazia să îl vedeți de un profesionist. Oasele fracturate într-un deget de la picior, ca și în orice altă parte a corpului, se pot schimba în continuare și pot provoca daune dacă sunt mișcate sau au forțe suplimentare plasate asupra lor.

acest lucru nu înseamnă neapărat că trebuie să fiți pregătit pentru întreaga recuperare. Încă mai puteți efectua inițial unele activități care nu pun stres pe degetul de la picior și vă vom ajuta să determinați ce tipuri de exerciții vor fi cele mai bune pentru a vă efectua pe măsură ce vă vindecă degetul. Pe măsură ce degetul devine mai puternic, puteți începe să vă ușurați treptat înapoi în alergare—și va fi, de asemenea, important să efectuați întinderi și exerciții specifice pentru a vă întări și stabiliza în continuare degetul.

dacă simți că ți s-a rupt degetul de la picior, nu ai niciun beneficiu în așteptare. Dați piciorului și gleznei avansate Un apel la (208) 731-6321. Birourile noastre din Twin Falls și Burley vă vor ajuta să reveniți la acțiune cât mai repede și în siguranță posibil.