Jane Austen a fost cu siguranță pe ceva când a scris: „să stai la umbră într-o zi frumoasă și să privești verdele este cea mai perfectă răcoritoare.”Există puține lucruri mai bune decât să te odihnești sub un copac sau să te relaxezi pe o verandă răcoroasă într-o zi fierbinte. Nu numai că umbra vă oferă o amânare de la căldură, dar vă poate ajuta și să vă protejați de razele ultraviolete (UV) dăunătoare ale soarelui, care pot provoca leziuni ale pielii și pot duce la cancer de piele.
umbra sună destul de simplu. (Găsiți un copac, stați sub el-ce este atât de greu în asta? Cu toate acestea, atunci când explorați protecția solară, nu este atât de clar cum credeți: nu toate structurile de umbră sunt aceleași, iar nivelul de protecție solară oferit poate varia foarte mult. Data viitoare când te gândești la umbră, ia în considerare următoarele:
umbra nu este suficientă
ai stat vreodată pe plajă toată ziua cu o umbrelă deasupra capului? Dacă aveți, probabil că a trebuit să repoziționați umbrela de mai multe ori pentru a vă asigura că primiți în continuare o acoperire adecvată de la razele soarelui pe măsură ce se mișcă pe cer. Soarele nu rămâne nemișcat mult timp și acest lucru poate reprezenta o provocare unică pentru multe structuri de umbră. Copacii și copertinele pot oferi o anumită acoperire atunci când soarele este direct deasupra capului, dar mai puțin pe măsură ce răsare și apune, permițând razelor soarelui să vă lovească din unghiuri diferite.
nicio structură de umbră nu vă poate proteja complet de expunerea indirectă la radiațiile UV, tipul care apare atunci când razele UV sări de pe suprafețele reflectorizante precum apa, nisipul, betonul și chiar zăpada. Sub o umbrelă de plajă, este posibil să primiți radiații UV mai puțin directe, dar sunteți încă înconjurat de nisip care reflectă razele UV pe toate părțile scaunului sau păturii de plajă. Din cauza acestor limitări, umbra nu este suficientă pentru a vă proteja. De fapt, este doar o componentă a unei strategii complete de protecție solară care include utilizarea zilnică a unei creme de protecție solară cu spectru larg, cu un SPF de 15+ (30+ dacă petreceți timp prelungit în aer liber), îmbrăcăminte de protecție UV, o pălărie cu boruri largi și ochelari de soare cu blocare UV.
nu toate umbrele sunt create egale
factorii care determină cât de eficientă este o structură de umbră în asigurarea protecției solare includ:
dimensiunea structurii: zonele umbrite mai mari, cum ar fi o verandă înfășurată sau o copertină mare, oferă mai multă protecție decât cele mici, cum ar fi o umbrelă.
Fabric: când căutați o nouă umbrelă de plajă sau o copertină, asigurați-vă că vă uitați la factorul de protecție ultravioletă (UPF) de pe etichetă. Orice țesătură utilizată într-o structură de umbră ar trebui să aibă un UPF de 30 sau mai mare. Uita-te pentru sigiliul nostru de încredere de recomandare în timp ce ia în considerare opțiunile.
densitatea protecției la umbră: un pridvor sau lanai cu acoperiș solid oferă o protecție solară mai consistentă de sus decât ramurile cu frunze ale unui copac, care se deplasează în briză și permit pătrunderea soarelui.apropierea de clădiri sau alte structuri de umbră: un singur copac va oferi o protecție UV mai mică decât un copac înconjurat de alți copaci într-o pădure densă. În mod similar, o parte umbroasă a străzii dintr-un oraș oferă mai multă protecție solară atunci când clădirile sunt înalte și bine împachetate. Acest lucru se datorează faptului că structurile înconjurătoare pot ajuta la blocarea mai multor ceruri, diminuând atât expunerea directă, cât și cea indirectă.
protecție laterală: așa cum este descris mai sus, razele UV pot ajunge la pielea dvs. sărind de pe suprafețele reflectorizante. Structurile de umbră cu protecție laterală, cum ar fi acele corturi de plajă puturoase care au devenit populare în ultimii ani, oferă o protecție mai bună decât structurile fără pereți sau draperii laterale.
înțelegem că nu ești întotdeauna cel care achiziționează structura umbrelor sub care te găsești ascuns în timpul unei zile însorite. În aceste cazuri, o regulă bună este să luați notă de cantitatea de Cer deschis pe care o puteți vedea de sub structura umbrelor. Cu cât puteți vedea mai puțin cerul, cu atât mai bine (dar puțină verdeață este întotdeauna binevenită).
