diferitele etape ale ciclului menstrual pot avea efecte diferite asupra nivelului glicemiei și efectul poate varia, de asemenea, de la o persoană la alta și de la o lună la alta.

înregistrarea rezultatelor glicemiei poate fi utilă pentru a găsi modele în nivelurile dvs. și pentru a vă ajuta să vă controlați mai bine diabetul.

cum îmi va afecta menstruația nivelul zahărului?

nu există un răspuns clar la acest lucru, deoarece perioadele ne afectează pe fiecare dintre noi în mod diferit.

cu toate acestea, multe femei raportează că au niveluri mai mari de zahăr din sânge cu câteva zile înainte de începerea perioadei.

în timpul perioadei, este posibil să aveți niveluri ridicate de zahăr din sânge, dar unele femei observă o scădere bruscă a nivelului de zahăr, deci este mai bine să fiți pregătiți pentru schimbări neașteptate.

De ce crește glicemia înainte sau în timpul perioadelor?

înainte și în timpul perioadei, modificările nivelului hormonilor estrogeni și progesteron pot induce rezistență temporară la insulină, care poate dura până la câteva zile și apoi poate scădea.

unele fete și femei au efecte consistente cu privire la modul în care perioada lor afectează zahărul din sânge, în timp ce alte femei pot constata că efectul asupra zahărului din sânge variază de la o lună la alta.

confruntarea cu perioadele

efectul asupra zahărului din sânge ca urmare a perioadelor se poate schimba de la o lună la alta, astfel încât păstrarea unui jurnal al numerelor de glucoză din sânge vă poate ajuta să vedeți dacă există modele în rezultatele dvs. în diferite luni.

Dacă observați că nivelul glicemiei este foarte ridicat înainte sau în timpul menstruației, poate fi necesar fie să vă injectați mai multă insulină (dacă este dependentă de insulină), fie să reduceți aportul de carbohidrați.

dacă vă creșteți insulina, aveți grijă să evitați hipoglicemia, deoarece sensibilitatea la insulină poate reveni uneori rapid.

discutați cu echipa de sănătate dacă aveți nevoie de sfaturi despre cum să vă gestionați dozele de insulină sau aportul de carbohidrați.

apetit crescut

De asemenea, puteți prezenta o creștere a poftei de mâncare înainte de menstruație. Cel mai bine este să evitați carbohidrații rafinați (cum ar fi pâinea albă și alimentele zaharoase) ca răspuns la pofte, deoarece aceste alimente cresc nivelul glicemiei, ceea ce provoacă apoi foamea.

este mai bine să rămânem la mese normale echilibrate cât mai bine ca tine poate.

pilula contraceptivă și efectul asupra nivelului glicemiei

dacă luați o pilulă contraceptivă, este posibil să aveți un efect diferit asupra nivelului glicemiei decât atunci când nu luați pilula.

este recomandabil să revizuiți nivelul zahărului prin primele câteva cicluri pentru a vedea dacă apare un model în rezultatele dvs.

• citiți mai multe despre pilula contraceptivă și efectele acesteia asupra nivelului de zahăr din sânge