arsurile la stomac, regurgitarea și alte simptome ale GERD rezultă atunci când conținutul acid al stomacului se întoarce (sau refluxul) în esofag. În mod normal, sfincterul esofagian inferior (LES), un inel de mușchi în partea de sus a stomacului, se relaxează pentru a permite alimentelor pe care le înghițiți în stomac și apoi se închide pentru a menține conținutul stomacului în stomac. Când LES se relaxează necorespunzător, conținutul stomacului poate curge înapoi, iritând mucoasa sensibilă a esofagului, ducând la simptomele cu care probabil sunteți prea familiarizați.

care sunt cauzele arsurilor la stomac?

se crede că anumite alimente sau comportamente sunt cauze ale arsurilor la stomac. Multe dintre aceste declanșatoare comune de reflux acid sunt evidente. Știți dacă mâncați acel câine de chili, mâncați prea mult la Ziua Recunoștinței sau vă răsfățați cu tortul de ciocolată, probabil că veți suferi consecințele – cu o criză de arsuri la stomac – dar este posibil să nu știți despre unele dintre aceste declanșatoare surprinzătoare de reflux acid.

fumatul de țigări

fumatul poate duce la o multitudine de complicații de sănătate, inclusiv declanșarea refluxului acid și a arsurilor la stomac. De ce? Nicotina, stimulentul chimic din tutun, relaxează LES, făcând un episod de reflux mai probabil. De asemenea, se crede că atunci când fumezi gura produce mai puțină salivă, care protejează în mod normal esofagul de acidul stomacal. Nu există nicio garanție că renunțarea la fumat vă va eradica arsurile la stomac, dar este o precauție importantă.

anumite medicamente

multe medicamente comune pot declanșa arsuri la stomac sau pot agrava, fie prin iritarea esofagului direct, fie prin relaxarea LES. Analgezicele obișnuite, cum ar fi aspirina, ibuprofenul și naproxenul, pot provoca iritarea esofagului. La fel și unele antibiotice și anumite suplimente, cum ar fi fierul și potasiul.

unele dintre diferitele tipuri de medicamente pentru tensiunea arterială pot declanșa, de asemenea, arsuri la stomac. De exemplu, multe medicamente pentru tensiunea arterială și bolile de inimă relaxează LES, facilitând acizii stomacului să se deplaseze în esofag. Spuneți întotdeauna medicului dumneavoastră dacă credeți că o nouă rețetă sau un medicament fără prescripție medicală vă agravează arsurile la stomac. Medicul dumneavoastră vă poate sugera un alt medicament cu mai puține efecte secundare.

suplimente de ulei de pește

uleiurile de pește sunt pline de acizi grași omega-3 și sunt adesea lăudați pentru posibilele lor beneficii pentru sănătate, de la protejarea împotriva bolilor de inimă până la reducerea inflamației. Sunt populare printre cei care doresc să-și îmbunătățească sănătatea și durata de viață. Din păcate, suplimentele de ulei de pește pot declanșa o serie de probleme gastro-intestinale, inclusiv diaree, arsuri la stomac și indigestie. Dacă ridicați GERD, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea acestor suplimente, deoarece acestea pot fi una dintre cauzele arsurilor la stomac. Dacă decideți să le luați, încercați să le luați cu mese pentru a reduce riscul de arsuri la stomac. Mai bine, adăugați pește în meniul săptămânal pentru a obține doza de omega’3 – este mai ușor pe stomac și gustos, de asemenea.

stresul

unele studii au descoperit că stresul sever și susținut poate provoca simptome de arsuri la stomac crescute. De ce? Această întrebare este încă în dezbatere, dar se pare că stresul modifică receptorii durerii din creier, făcându-vă mai conștienți fizic de simptomele dumneavoastră. În plus, stresul pare să scadă crearea de substanțe care apără în mod normal stomacul de efectele acidului, ceea ce ar putea crește, de asemenea, conștientizarea disconfortului. Orice se întâmplă în creier și corp, cei care suferă de reflux acid știu că stresul îi poate face cu siguranță să se simtă inconfortabil.

urmărirea declanșatorilor de reflux acid

arsurile la stomac vă pot perturba viața. Vă poate restricționa selecțiile de meniu, vă poate perturba somnul și vă poate împiedica viața de zi cu zi. Știind ce declanșează arsurile la stomac și învățând cum să vă îndepărtați de acești declanșatori vă poate ajuta să evitați disconfortul refluxului acid. Încercați să păstrați un jurnal alimentar timp de câteva săptămâni pentru a identifica declanșatorii refluxului acid, astfel încât să puteți face modificări inteligente ale dietei și stilului de viață și să vă controlați refluxul o dată pentru totdeauna.

începeți cu alternative sănătoase de tratament

prea mulți adulți se uită imediat la inhibitorii pompei de protoni (IPP, cum ar fi Nexium și Prilosec) pentru a-și ameliora arsurile la stomac, neștiind dacă refluxul acid este cauza principală. Există un rol important pentru această alternativă medicală, dar experții noștri medicali, împreună cu majoritatea experților GERD, sunt de acord că riscurile medicamentelor inhibitoare ale pompei de protoni sunt semnificative. O abordare mult mai bună pentru tratarea simptomelor arsurilor la stomac cauzate de GERD este gestionarea IMC la 24 sau mai puțin (o țintă sănătoasă pentru cei cu GERD), modificări ale dietei și modificări ale stilului de viață.

asigurați-vă că știți boala pe care o tratați, apoi găsiți cea mai sigură și mai sănătoasă abordare de tratament pentru ameliorarea simptomelor. Dacă nu sunteți sigur, partener cu un expert GERD; ei vor determina cu exactitate dacă simptomele dvs. se datorează GERD și apoi vă vor prezenta toate opțiunile de tratament. Faceți acest ” an ” pentru a găsi ușurare și sănătate bună!

Acest articol este de la Reflux MD – https://www.refluxmd.com/causes-of-heartburn/ – scris și / sau revizuite de către RefluxMD echipa de autori medicale și recenzenți