Parade
1 an în urmă

a tuturor practicilor spirituale derivate din Est, Tantra este probabil cea mai neînțeleasă în Occident. Mulți au auzit că Tantra are ceva de—a face cu sexul-făcând dragoste ore întregi într-o varietate de poziții exotice. Dar asta nu înseamnă că Tantra este doar o versiune hindusă/budistă a cincizeci de nuanțe de gri.

Mai degrabă, Tantra este un sistem de utilizare a tuturor experiențelor vieții ca vehicule pentru realizarea spirituală, nu împărțind vasta gamă de exploatări umane în activități spirituale și „non-spirituale”. Aceasta, desigur, include sexualitatea, dar abordarea Tantrei ca o modalitate pur și simplu turbocompresată de a face dragoste este să pierdeți complet punctul.

Tantra funcționează cu chakrele, care sunt centre energetice subtile situate de-a lungul unui canal central din corpul nostru. Există șapte chakre principale, care rulează de la baza coloanei vertebrale în sus prin coroana capului. Fiecare este asociat cu diferite aspecte ale ființei noastre. De exemplu, a doua chakră—situată la aproximativ doi centimetri sub buric—este asociată cu sexualitatea. Chakra a patra, sau inima, este implicată în capacitatea noastră de a iubi, iar chakra a șaptea, sau coroana, este poarta către realizarea spirituală.

dacă toate acestea par prea ciudate și ciudate, gândiți-vă la chakre ca la locații în care se manifestă conexiunea minte-corp. Cu toții am experimentat cum frica provoacă o strângere în zona abdominală, de exemplu. Și dacă ne angajăm în fantezii sexuale, nu este un mare mister în cazul în care în organism acea energie se va face simțită.

experiențele traumatice de viață pot provoca blocarea energiei în una sau mai multe dintre chakre. Tantra oferă o varietate de tehnici pentru deblocarea și echilibrarea chakrelor. Diferite tipuri de Tantra sunt uneori defalcate în termeni de o schemă de culori.

înrudite: Yoga reprezintă pentru două persoane

Alb Tantra

aceasta este în mare măsură o practică spirituală solitară care implică breathwork, asane yoga, meditație și vizualizare. Dar tradiția Kundalini yoga include o practică de Tantra albă pentru cupluri care implică activități precum privirea ochilor și respirația sincronizată, în timp ce se angajează în posturi de yoga adesea destul de solicitante și exerciții de respirație.

Red Tantra

acesta este locul în care cuplurile pot lucra cu atenție cu energia sexuală, învățând să rămână prezente și onorându-se reciproc în timp ce experimentează întreaga intensitate a excitării sexuale. Orgasmul este reținut sau prevenit pentru perioade prelungite de timp, adesea prin atragerea energiei în sus de la chakrele inferioare la cele superioare. Acesta este unul dintre multele motive pentru care este recomandat să aveți o împământare fermă în Tantra albă înainte de a trece la Tantra roșie.

Tantra Roz

accentul se pune aici pe chakra inimii, situată la jumătatea distanței dintre cele trei chakre inferioare și cele trei chakre superioare. Poate fi văzută ca o echilibrare a energiilor sexuale și spirituale pentru a cultiva iubirea și compasiunea. Tantra roz poate fi o practică solitară—o modalitate de a echilibra energiile masculine și feminine pentru a deveni potrivite pentru a practica cu un partener.

Tantra neagră

cunoscută și sub numele de Tantra întunecată, aceste practici implică sinele inconștient sau „umbra” și jocul fanteziilor erotice. Este uneori descrisă ca o uniune de Tantra cu BDSM (robie și disciplină plus Sadism și Masochism). Tantra neagră poate fi abordată jucăuș, dar cu atenție, de cupluri aventuroase, care CONSIMT reciproc, ca un fel de „mască a iubitorilor”.”Împărtășirea fanteziilor poate crea o apropiere mai profundă între un cuplu. Dar poate fi și o rețetă pentru dezastru, așa că călcați cu atenție în aceste ape întunecate. Mai tradițional, Tantra Neagră este uneori asociată cu cultivarea Siddhi, sau puteri mistice. Cu siguranță nu pentru toată lumea.un ultim cuvânt de precauție: puteți începe să explorați Tantra prin cărți precum arta extazului Sexual de Margot Anand. Dar aveți grijă extremă în alegerea unui profesor Tantric cu care să lucrați personal. Din motive evidente, domeniul instruirii tantrice este un magnet pentru prădătorii sexuali, oportuniști, șarlatani, șarlatani, nebuni și indivizi fără idee, dacă sunt bine intenționați, de fiecare bandă. Un profesor cu pregătire monahală legitimă ar putea fi mai bine echipat pentru a face față energiilor puternice și ispitelor pe care Tantra le poate dezlănțui.

dar o haină de șofran nu este nici o garanție. Acesta este încă un motiv pentru care este esențial să dobândești o pregătire solidă în mindfulness de bază—meditație, dragoste și compasiune și așa mai departe—înainte de a explora practici mai avansate, cum ar fi Tantra.

Next up: ce este meditația transcendentală—și ce o face atât de specială?