un masaj toracic se concentrează în principal pe mușchii adânci și superficiali localizați în jurul zonei toracice. Mușchii localizați în interiorul și în jurul pieptului includ pectoralul Minor, pectoralul major și mușchii anteriori serratus. Un masaj toracic implică o serie de tehnici, fiecare utilizată pentru a reduce etanșeitatea musculară și durerea. Un masaj toracic poate ajuta la relaxarea corpului și îmbunătățirea circulației. Terapeuții noștri de masaj la Physio.co.uk folosiți un masaj toracic pentru a ameliora tensiunea musculară, stresul și durerea.
ce tehnici sunt folosite într-un masaj toracic?
o varietate de tehnici sunt utilizate în timpul unui masaj toracic. Tehnicile utilizate în cadrul unui masaj toracic includ:
- fricțiuni
- frământare
- indicarea declanșatorului
- rularea pielii
de mai sus: masajul țesuturilor moi ale mușchilor majori pectorali fricțiunile sunt utilizate în mod obișnuit în timpul unui masaj toracic. Fricțiunile sunt efectuate folosind degetele sau vârfurile degetelor. Fricțiunile sunt locul în care presiunea este plasată de-a lungul fibrelor musculare pentru a ajuta la descompunerea fibrelor de colagen. Fibrele de colagen pot fi fibroase și pot deveni restrictive, ducând la durere. Atunci când se utilizează fricțiuni, mișcările scurte, circulare, cresc temperatura fibrelor. Creșterea temperaturii fibrelor le ajută să se slăbească și să se întindă. Fibrele de colagen slăbite, crește flexibilitatea și reduce restricția.
frământarea este o tehnică utilizată în timpul unui masaj toracic. Frământarea este locul în care țesuturile moi sunt trase și stoarse. Frământarea are ca scop reducerea restricțiilor cauzate de țesuturile conjunctive și îmbunătățirea fluxului sanguin și limfatic. Când mușchii sunt trași și stoarși în timpul unui masaj toracic, temperatura țesuturilor crește. Creșterea temperaturii țesuturilor le permite să se întindă și să crească elasticitatea. Creșterea elasticității reduce restricția. Când temperatura musculară crește în timpul unui masaj, fluxul sanguin și limfatic este, de asemenea, crescut. Creșterea fluxului sanguin și limfatic ajută la creșterea nutrienților și a oxigenului în mușchi și la scăderea deșeurilor metabolice. Creșterea nivelului de oxigen și nutrienți și scăderea deșeurilor metabolice, ajută la menținerea unor mușchi mai puternici și mai sănătoși.
un masaj toracic utilizează în mod eficient indicarea declanșatorului. Indicarea declanșatorului se realizează folosind degetele sau degetele mari și este locul în care se aplică presiune asupra punctelor de declanșare. Punctele de declanșare sunt situate în centrul unei fibre musculare. Indicarea declanșatorului își propune să înmoaie și să descompună nodurile musculare care ar putea provoca spasme musculare, restricții și durere. Presiunea aplicată punctelor de declanșare determină o reacție ischemică. O reacție ischemică apare atunci când fluxul sanguin este limitat la o zonă a corpului. Când presiunea este eliberată, corpul detectează o formă de deteriorare, deoarece celulele sunt defalcate pentru a înmuia nodurile. Odată ce organismul detectează daune, o creștere a fluxului sanguin este livrată în această zonă. O creștere a fluxului sanguin asigură mușchilor o creștere a nutrienților sănătoși și a oxigenului. Descompunerea nodurilor musculare și creșterea fluxului sanguin reduce restricția, durerea și spasmele musculare.
o tehnică obișnuită utilizată în timpul unui masaj toracic este rularea pielii. Rularea pielii se realizează folosind degetele și degetele mari. Degetele și degetele sunt folosite pentru a ridica pielea și a rostogoli pielea. Rularea pielii ajută la ameliorarea mușchilor strânși și a fasciei. Fascia este un strat subțire de țesuturi conjunctive situate sub suprafața pielii. În timpul unui masaj toracic, apare o creștere a fluxului sanguin, creșterea temperaturii musculare. Creșterea temperaturii musculare slăbește mușchii și le permite să se întindă. Flexibilitatea și gama de mișcare sunt crescute pe măsură ce mușchii sunt slăbiți, reducând astfel etanșeitatea musculară. Temperatura fasciei este, de asemenea, crescută. Fascia poate deveni restrictivă, ducând la durere. Creșterea temperaturii fasciei îmbunătățește elasticitatea. Îmbunătățirea elasticității fasciei reduce restricția și, prin urmare, durerea.
când poate ajuta un masaj toracic?
un masaj toracic poate ajuta în multe ocazii diferite. Ocazii un masaj piept poate ajuta include:
- post chirurgie
- relaxare
- muschii Tight
- cicatrizare
de mai sus: masaj țesuturilor moi și se întinde de pectorali musculare majorecum poate un masaj piept ajuta post-chirurgie?
efectele chirurgiei pot fi dăunătoare organismului. Mușchii tind să devină strânși, restrictivi și plini de tensiune datorită intervalului scăzut de mișcare permis. Mușchii strânși, restrictivi și tensionați pot duce la niveluri ridicate de durere.
un masaj toracic își propune să reducă efectele intervenției chirurgicale prin reducerea etanșeității musculare.
pe măsură ce temperatura crește în timpul unui masaj toracic datorită creșterii fluxului sanguin, mușchii și țesuturile sunt capabile să se întindă, să se relaxeze și să devină mai flexibile. Permiterea mușchilor să se întindă și să se relaxeze scade etanșeitatea, tensiunea și restricția. Scăderea efectelor intervenției chirurgicale reduce durerea și disconfortul.
cum poate un masaj toracic să ajute la relaxare?
un masaj toracic poate crește relaxarea. Când mușchii devin strânși și dureroși, corpul este incapabil fizic să se relaxeze din cauza restricției. Durerea poate provoca, de asemenea, corpul să devină stresat, ceea ce duce la imposibilitatea corpului de a se relaxa mental.
un masaj toracic își propune să relaxeze corpul atât fizic, cât și mental. Un masaj toracic ajută organismul să se relaxeze fizic prin scăderea etanșeității și tensiunii musculare.
etanșeitatea și tensiunea musculară pot fi cauzate de mai multe motive, cele mai frecvente fiind suprasolicitarea și rănirea. În timpul unui masaj toracic, temperatura musculară este crescută datorită frecării create între piele și degete. O creștere a temperaturii slăbește mușchii, permițându-le să se întindă și să devină mai flexibili. Relaxarea mușchilor duce la relaxarea mușchilor strânși și tensionați și, de asemenea, reduce durerea.
un masaj toracic ajută organismul să se relaxeze mental prin creșterea nivelului hormonilor de relaxare numiți serotonină și dopamină. O creștere a serotoninei și dopaminei reduce stresul și, prin urmare, crește relaxarea.
mai sus: masajul țesuturilor moi ale pectoralului major cum ajută un masaj toracic la etanșeitatea musculară?
mușchii strânși sunt ușurați de un masaj toracic. Etanșeitatea musculară poate apărea din mai multe motive, cum ar fi rănirea și intervenția chirurgicală. Mușchii strânși pot fi restrictivi, ducând la durere.
un masaj toracic are ca scop ameliorarea etanșeității musculare prin creșterea circulației pentru a îmbunătăți elasticitatea țesuturilor.
temperatura musculară crește odată cu creșterea fluxului sanguin. O creștere a fluxului sanguin este încurajată datorită fricțiunii create între piele și degete. O creștere a temperaturii musculare permite mușchiului să se întindă, să se relaxeze și să crească mișcarea. Mușchii sunt capabili să se întindă, să se relaxeze și să crească în intervalul de mișcare datorită creșterii elasticității țesuturilor. Întinderea și creșterea mișcării mușchilor înseamnă că etanșeitatea și restricția musculară au fost reduse. Alinarea mușchilor etanșeitatea și restricția duce, de asemenea, la o scădere a durerii.
cum ajută un masaj toracic la cicatrizare?
un masaj toracic poate trata cicatricile. Cicatricile se pot forma ca urmare a leziunilor sau intervențiilor chirurgicale, în care pielea a fost deteriorată. Pielea deteriorată are ca rezultat acumularea de țesut cicatricial la locul leziunii. Țesutul cicatricial este alcătuit din fibre de colagen și ajută la reunirea fibrelor deteriorate. Țesutul cicatricial poate deveni restrictiv, provocând durere.
un masaj toracic ajută la tratarea cicatricilor prin slăbirea țesuturilor pentru a ajuta la reducerea durerii și, de asemenea, a aspectului cicatricii.
un masaj toracic crește temperatura țesutului cicatricial. Creșterea temperaturii țesutului cicatricial crește elasticitatea. Creșterea elasticității slăbește țesutul cicatricial, reduce restricția și ameliorează durerea. Slăbirea țesutului cicatricial permite fibrelor să se realinieze. Realinierea țesutului cicatricial ajută la reducerea aspectului cicatricilor.
care sunt beneficiile unui masaj toracic?
- tensiune scăzută
- durere scăzută
- vindecare crescută
- circulație îmbunătățită
tensiunea este scăzută printr-un masaj toracic. Tensiunea poate fi rezultatul utilizării excesive sau al rănirii. Tensiunea este locul în care mușchii care au fost folosiți, rămân contractați și nu se relaxează, ducând la durere.
un masaj toracic are ca scop reducerea tensiunii musculare prin creșterea flexibilității.
în timpul unui masaj toracic, mușchii sunt trași și strânși pentru a ajuta la slăbirea oricărei restricții. Acțiunile de tragere și stoarcere ale mușchilor măresc temperatura musculară, ceea ce ajută la slăbirea mușchilor. Ameliorarea restricției crește relaxarea mușchilor, deoarece aceștia nu mai sunt contractați. Relaxarea mușchilor crește flexibilitatea și reduce tensiunea.
Cum reduce un masaj toracic durerea?
scăderea durerii este un beneficiu comun obținut dintr-un masaj toracic. Durerea poate apărea din mai multe motive, cum ar fi suprasolicitarea, rănirea, intervenția chirurgicală sau etanșeitatea musculară. Durerea este creată pe măsură ce creierul primește un semnal de la receptori că s-au produs daune. Semnalul este apoi transferat de la creier la nervii din corp, care apoi creează un sentiment de durere.
un masaj toracic scade durerea prin înlocuirea semnalului trimis de la receptori la creier.
în timpul unui masaj toracic, frecarea creată între piele și degete creează o nouă senzație în interiorul corpului. O nouă senzație detectată de receptori trimite un semnal diferit creierului, înlocuind semnalul vechi. Un nou mesaj este apoi trimis nervilor pentru a relaxa corpul, reducând astfel durerea.
cum crește un masaj toracic vindecarea?
un masaj toracic poate crește vindecarea. Atunci când mușchii pieptului sunt deteriorați din motive precum rănirea sau intervenția chirurgicală, poate apărea o acumulare de deșeuri și fluxul sanguin devine restricționat. O acumulare de deșeuri poate crește timpul de vindecare.
un masaj toracic are ca scop creșterea vindecării prin reducerea timpului necesar reparării daunelor. Reducerea timpului necesar vindecării se face prin îmbunătățirea fluxului sanguin și limfatic în zonă.
o îmbunătățire a fluxului sanguin și limfatic asigură zonei afectate o creștere a oxigenului și a nutrienților și scade deșeurile metabolice. O creștere a oxigenului și a nutrienților ajută la repararea țesuturilor deteriorate. Reducerea deșeurilor metabolice ajută la reducerea deșeurilor care pot determina prelungirea timpului de vindecare. Fluxul eficient de sânge și limfă ajută atât la menținerea mușchilor puternici și sănătoși.
cum îmbunătățește un masaj toracic circulația?
un masaj toracic poate ajuta la îmbunătățirea circulației.
un masaj toracic are ca scop îmbunătățirea circulației sângelui prin creșterea vasodilatației și capilarizării.
vasodilatația este locul în care vasele de sânge de sub piele se lărgesc și se apropie de suprafața pielii. Vasele de sânge mai largi permit o creștere a fluxului sanguin în jurul corpului. Când vasele se apropie de suprafața pielii, acest lucru permite ca căldura și deșeurile să fie difuzate mai ușor din corp.
Capilarizarea este atunci când există o creștere a cantității de capilare. O creștere a capilarelor oferă organismului o creștere a nivelului de oxigen, astfel încât organismul este mai puțin probabil să obosească.
rezumat
un masaj toracic este axat în principal pe mușchii localizați în interiorul și în jurul zonei toracice. Tehnici precum fricțiunile, frământarea, indicarea declanșatorului și rularea pielii sunt folosite pentru a ajuta la post-intervenție chirurgicală, relaxare, mușchi strânși și cicatrici. Un masaj toracic are multe beneficii, inclusiv scăderea tensiunii, scăderea durerii, creșterea vindecării și îmbunătățirea circulației. Terapeuții noștri de masaj bine pregătiți la Physio.co.uk folosiți un masaj în piept pentru a ajuta la ameliorarea etanșeității și durerii musculare și pentru a îmbunătăți circulația.
Cum pot aranja un masaj în piept?
cel mai simplu mod de a aranja un masaj toracic la Physio.co.uk este să ne trimiteți un e-mail la [email protected] sau sunați-ne pe 0800 033 7800.
