Bună băieți astăzi voi vorbi despre motivul pentru care ar trebui să încercați să respirați și să respirați din ochi în loc de nas, în loc de gură. Inspirați și expirați din ochi. De ce ar trebui să facă asta și cum să facă asta?
Numărul unu, puteți respira și expira mai complet, mai complet făcând acest lucru, astfel încât lucrul despre voi știți fascia.
am făcut un videoclip despre fascia înainte deci, dacă sunteți interesat, verificați linkul din descrierea de mai jos, dar fascia este ca un strat pe mușchi, totul este conectat ca pielea pe mușchi în interiorul corpului în la aveți plămâni dreapta și apoi fascia pe plămâni este atât de conectată la pppp pppp pppp pppp și în interiorul feței și este conectat la aici, în spatele globului ocular sau în spatele globului ocular ca aici aici da, pentru că dacă fascia este atât de conectată până aici și apoi dacă încercați să respirați intrați și expirați apoi activați fascia aici, astfel încât să puteți respira complet mai complet în și expirați, ceea ce înseamnă că obțineți mai mult oxigen, obțineți mai mulți nutrienți. Îmbunătățește circulația sângelui în față pentru că înainte, dacă respiri și expiri doar de aici, este cam oprit aici, dar dacă faci de aici până aici, activezi fascia și fascia furnizează nutrienți și oxigen buni, ceea ce este bun pentru toată fața, pentru că în loc de aici este mai mult aici.
dar pe Bune este imposibil să respiri și să expiri din ochi așa că nu spun că ar trebui să faci asta pe bune, ci spun doar să-ți imaginezi că respiri și expiri inspiră și expiră din spatele ochilor.
numărul doi, veți obține o privire mai mare definită în jurul ochiului dacă doriți să aveți ochi mai mari, să definiți aspectul sau pleoapa dublă mai clară sau să preveniți dubla oh nu dubla, preveniți, reduceți simptomul ochilor căzuți, ar trebui să faceți acest lucru cu siguranță, deoarece ajută, deoarece acum inspirăm și expirăm din ochi, activăm fascia, nu doar fascia mușchiului ucigașului, astfel încât să ucidem mușchiul drept pppp pppp este în jurul celor două globuri oculare și din această cauză acei mușchi adormiți sunt acum treji și apoi obțineți un aspect mai mare definit.
apropo, atunci când inspirați și expirați, este mai bine să încercați să faceți din colțurile colțurilor ochilor, nu din colțul interior, ci din colțurile exterioare ale ochilor, deoarece colțurile exterioare dorm întotdeauna mai mult și acest lucru este mai luminos, deoarece facem această expresie facială și atenția se întâmplă și da, așa că vrem să folosim mai mult mușchi de dormit aici, acesta este un fel de suprasolicitare și acest lucru este dormit, așa că încercați să inspirați și să respirați din, în mod ideal colțurile ochilor.
numărul trei, pentru că acum ne antrenăm asta uciderea musculare va reduce sau preveni Botox rid aici pentru că atunci când, atunci când deschideți ochii cât mai mare posibil sau privi în sus sau ceva și avem tendința de a depinde de acest mușchi, deoarece acest mușchi este deteriorat este mai slab astfel încât prin construirea mai musculare aici, atunci când deschideți ochii nu trebuie să depindă. Nu trebuie să folosiți acest mușchi al frunții sau al sprâncenelor, atunci când mușchii sprâncenelor se mișcă, este foarte probabil să obțineți și acest mușchi. De parcă n-ai vrea să ai o sprânceană furioasă, nu? Când aceasta se mișcă, aceasta se mișcă și pentru că atât de aproape, atât de conectat și da, așa că dacă poți, dacă respiri și expiri din ochi, în special capătul din colț al ochilor, activezi acest mușchi mai mult și apoi când privești în sus, când arăți așa, deschide ochii cât mai mari posibil fără să te miști. Poți să faci asta? Încercați-l fără a mișca sprâncenele, dacă puteți, Este minunat dacă nu puteți ,ceea ce înseamnă că acest mușchi se deteriorează, doarme, așa că încercați să vă treziți și să activați respirând și respirând din colțurile ochilor.
deci, trei motive pentru care ar trebui să respirați și să respirați din ochi și cum să o faceți, cum să o faceți, încercați să vă imaginați că nu este real, așa că imaginați-vă că o faceți de la capătul ochilor, colțurile ochilor, în spate, ca aici Da Nu aici dar este mai mult ca aici da!
vă mulțumesc foarte mult pentru vizionare! Dacă sunteți interesat de mai multe exerciții, verificați descărcarea gratuită a hârtiei mele de yoga pe site-ul meu face yoga la koko.com și obțineți cartea și uleiul de zahăr și asigurați-vă că verificați celelalte rețele sociale, Instagram, Facebook, Twitch, Tiktok.
vă mulțumesc foarte mult ne vedem în următorul videoclip! Pa!
