acest creier Keto conopidă este perfect garnitura de Halloween! Are un cap prăjit de conopidă cu un sos curry dulce și picant, care are un gust incredibil! Acest creier de conopidă este, de asemenea, ceto, cu conținut scăzut de carbohidrați, fără cereale și fără gluten!
Keto conopidă creier
găzduiești o petrecere de Halloween în acest an? Dacă da, asigurați-vă că includeți această garnitură delicioasă care împachetează un pumn major de aromă.
nu numai că acest fel de mâncare arată perfect înfiorător și înfricoșător pentru Halloween, dar are și un gust atât de bun și este incredibil de ușor de făcut.
prăjiți conopida în cuptor, bateți sosurile și aveți o parte veggie plăcută pentru mulțime.
Oh și înjunghie un cuțit în ea pentru o măsură bună! Nu numai că veți avea nevoie de acest lucru pentru servire, dar oferă și un flare dramatic de Halloween.
prăjire conopidă
conopida prăjită nu ar putea fi mai simplu de a face, deoarece tot ce trebuie să faceți este să adăugați ulei și condimente apoi arunca-l în cuptor.
se face o mare parte cina keto, care este extrem de personalizabil.
prăjiți un cap întreg (așa cum face această rețetă) sau tocați conopida în flori și apoi prăjiți. Oricum – este delicios!
deoarece conopida are un gust atât de blând, puteți amesteca și potrivi condimentele preferate și puteți crea diferite profiluri de aromă de fiecare dată!
în această rețetă folosim curry, chili și usturoi pentru a condimenta conopida ceto. Și are un gust fabulos!
Video Reteta recomandate
Check out acest videoclip pentru a vedea cum să facă rețeta noastră cele mai populare-Keto dovlecei pâine plăcinte Whoopie.
sunt ușor de făcut și atât de delicioase!
este conopida ceto?
absolut da! Venind la doar 2 carbohidrati net pentru o cana de conopida cruda (carbohidrati Total de 5 grame mai putin 3 grame de fibre).
este, de asemenea, bogat în vitamina K și vitamina C – de fapt, are mai multă vitamina C decât o portocală!
ne place, de asemenea, conținutul de fibre și proprietățile antiinflamatorii. Și este bogat în colină, alicină și alți antioxidanți.
cum se păstrează conopida
conopida se poate mucegăi foarte repede fără depozitare adecvată.
vă recomandăm să scoateți capul de conopidă din învelișul cellphane și să îl transferați într-o pungă mare Ziploc.
pentru a absorbi orice exces de umiditate, tapetați punga cu un prosop de hârtie și apoi introduceți câteva găuri în pungă, astfel încât conopida să poată respira.
păstrați conopida în frigider (în mod ideal sertarul dvs. mai crocant) timp de până la 7 zile.
ce ingrediente ai nevoie
În afară de evident (un cap de conopidă), singurele alte ingrediente necesare sunt pentru cele 3 sosuri separate care merg pe creierul conopidei.
fiecare sos are propria sa aromă distinctă, iar combinația tuturor celor 3 oferă un profil de aromă atât de profund. Are un gust uimitor!și vestea bună este că, probabil, aveți cele mai multe dintre aceste ingrediente în bucătărie deja.
dacă nu aveți pastă de curry roșie sau sos de usturoi chili Thailandez, acestea sunt disponibile pe Amazon sau pe culoarul Internațional al magazinului dvs. alimentar local.
sos Curry
- ulei de Avocado
- pastă de curry roșu (puteți găsi acest lucru în culoar Internațional de magazin alimentar local)
- Chili pulbere
Chili crema sos
- praf de usturoi
- smântână
- maioneza (asigurați-vă că este keto-friendly)
- Thai chili usturoi sos (puteți găsi acest lucru în magazin alimentar local)
- oțet de mere
- eritritol granular sau îndulcitor de fructe călugăr
dulce chili Mayo
- maioneza (asigurați-vă că este keto-friendly)
- Thai sos de usturoi chili (puteți găsi acest lucru în culoarul Internațional al magazinului dvs. alimentar local)
- eritritol Granular sau îndulcitor de fructe călugăr
ce echipament ai nevoie
- jumătate foaie de copt
- hârtie pergament
- boluri de amestecare
- cuțit ascuțit
- tort stand pentru servire
ce să serviți acest fel de mâncare cu
această garnitură s-ar împerechea perfect cu orice friptură, fructe de mare sau antreu de pui.
aici sunt ponturi noastre:
- Keto Thai Fusta friptură
- Keto Seared scoici
- Keto Thai Curry midii
- Keto beat fidea
timp pentru a obține de gătit
să descompun procesul de modul de a realiza acest perfect keto Halloween conopidă creier.
este nevoie de doar câțiva pași simpli, iar rezultatul este deliciousness pur infricosator!
Pasul #1. Pregătiți conopida
scoateți conopida din frigider și îndepărtați oricare dintre frunzele verzi din partea de jos a conopidei.
apoi, folosind un cuțit ascuțit, tăiați conopida pe mijloc, dar nu o tăiați până la capăt!
vrei doar să-l felie vertical în jos centrul de aproximativ 1-2 inci pentru a crea o separare între cele două emisfere (așa cum este ilustrat mai jos).
baza de conopidă ar trebui să fie încă intactă.
sfat PRO: când sunteți la magazin alimentar, căutați cel mai simetric cap de conopidă decât puteți găsi.
Pasul #2. Pregătiți sosul Curry
într-un castron mic, amestecați împreună uleiul de avocado, pasta de curry roșie, praful de chili și praful de usturoi.
sosul va fi de culoare roșie și va mirosi foarte parfumat.
periați amestecul pe partea superioară și laterală a conopidei.
Pasul #3. Prăjiți conopida
odată ce capul de conopidă este complet acoperit cu sosul curry, sunteți gata să prăjiți.
transferați conopida într-o foaie de copt căptușită cu hârtie pergament (face o curățare ușoară) și coaceți timp de 20 de minute la 400 de metri pătrați.
Pasul #4. Pregătiți sosul de cremă de Chili
în timp ce conopida se coace, amestecați împreună smântâna, maioneza, sosul de usturoi chili Thailandez, oțetul de cidru de mere și îndulcitorul keto într-un bol mic.
după ce conopida s-a prăjit timp de 20 de minute, scoateți-o din cuptor și întindeți-o pe acest amestec.
puneți din nou la cuptor pentru încă 10 minute sau până când marginile încep să se înnegrească ușor.
Pasul #5. Pregătiți chili dulce Mayo
într-un alt castron mic, amestecați împreună maioneza, sosul de usturoi chili thailandez și îndulcitorul keto.
transferați amestecul într-o pungă mică de sandwich din plastic și decupați unul dintre colțuri, astfel încât amestecul să poată fi stropit pe creier.
stropiți amestecul peste conopida prăjită, urmată de o picătură de Sriracha.
garnisiți conopida cu niște cilantro, coji de porc zdrobite și scoici tocate pentru ultimele atingeri.
pentru un efect dramatic și înfricoșător, serviți conopida pe un suport de tort cu un cuțit de friptură înjunghiat în partea de sus a creierului. Apoi tăiați-l în felii în fața oaspeților.
fiți în căutarea mai multor rețete inspirate de Halloween în fiecare zi, pe măsură ce numărăm până la Halloween săptămâna viitoare!
mai multe rețete Keto de Halloween
căutați mai multe rețete keto de ciocolată? Check out aceste favorite:
- Halloween Keto conopidă „creier” cu sos Curry dulce și picant
- Halloween Raven ‘ s Nest Keto tort de ciocolată
- foc și pucioasă Halloween Keto covrigi moi
- Halloween „Spider” Keto Deviled Ouă
- Halloween Keto Bacon învelite scoici
rețetă
Halloween keto conopidă
PIN de imprimare
ingrediente
- 1 cap conopidă frunze verzi eliminate
- 1/4 cana ulei de avocado
- 2 linguri pastă de curry roșu
- 2 lingurițe praf de chili roșu închis
- 1 linguriță praf de usturoi
- 2 linguri smântână
- 6 linguri maioneza împărțit
- 4 lingurite Thai chili sos de usturoi împărțit
- 2 lingurițe oțet de cidru de mere
- 3 lingurițe îndulcitor keto împărțit (puteți utiliza eritritol granular sau îndulcitor de fructe călugăr)
- 1 linguri Sriracha
- 1 lingură coriandru proaspăt tocat
- 1/4 cană coji de porc zdrobite
- 1 scallion tocat
instrucțiuni
-
incalziti cuptorul la 400 F si tapetati o foaie de copt cu hârtie pergament.
-
scoateți conopida din frigider și îndepărtați oricare dintre frunzele verzi din partea de jos a conopidei.
-
folosind un cuțit ascuțit, tăiați conopida pe mijloc, dar nu o tăiați până la capăt! Baza de conopidă ar trebui să fie încă intactă.
-
într-un castron mic, amestecați împreună uleiul de avocado, pasta de curry roșie, pudra de chili și praful de usturoi.
-
periați amestecul de curry pe partea superioară și laterală a conopidei.
-
transferați conopida pe foaia de copt căptușită și coaceți timp de 20 de minute.
-
în timp ce conopida se prăjește, amestecați împreună smântâna, 2 linguri maioneză, 3 lingurițe sos de usturoi chili Thailandez, oțetul de cidru de mere și 2 lingurițe îndulcitor keto într-un castron mic.
-
după ce conopida s-a copt timp de 20 de minute, scoateți-o din cuptor și întindeți-o pe amestecul de smântână. Coaceți din nou încă 10 minute.
-
în timp ce conopida se prăjește, amestecați restul de 1/4 cană de maioneză, rămânând 1 linguriță sos de usturoi chili thailandez și rămânând 1 linguriță îndulcitor keto într-un alt bol mai mic.
-
transferați acest amestec într-o pungă mică de plastic sandwich și decupați unul dintre colțuri, astfel încât amestecul să poată fi introdus încet pe conopida prăjită.
-
scoateți conopida din cuptor și stropiți amestecul de maioneză pe creierul conopidei, urmat de o picătură de Sriracha.
-
garnisiți cu cilantro, coji de porc zdrobite și scoici tocate.
-
Serve on a cake stand with a knife inserted through the top for dramatic effect.
Nutrition
abia așteptăm să te vedem încercând!
ne place să vedem rețetele noastre prind viață!! Nu putem aștepta să vedem cum faceți aceste lucruri și iubiți văzând rotirea unică a fiecărei persoane pe ea! Etichetați-ne pe Instagram @ cleanketolifestyle sau utilizați hashtagul #CKLrecipe!
