Iată o listă rapidă a unor gustări pentru copii! Este ușor să alegeți ceva rapid și sănătos din această listă care să se potrivească nevoilor copiilor dvs.!

gustări ieftine, rapide și ușoare pentru copii

Donna scrie:

mă confrunt cu doi băieți la antrenamente de fotbal și baseball seara. Sper să împachetez băuturi și o gustare consistentă pentru a le trece prin practică. Plec de la serviciu la cinci și practica este adesea la 5: 30. Ce pot hrăni copiii care se potrivește următoarelor criterii?

• pot fi consumate în mașină pe cale de a practica
• pot fi făcute în dimineața și fie păstrate în mașină sau la biroul meu
• va fi suficient de consistent pentru a le obține prin practică și din nou acasă pentru cină

Jill: Puteți adapta majoritatea gustărilor pentru a le lua în mașină. Puteți aduce chiar și lucruri care trebuie refrigerate. Folosiți doar un răcitor mic sau o cutie de prânz. Chiar și un sac de hârtie maro păstrează lucrurile frumos izolate. Puteți cumpăra pachete mici de gheață pentru a le împacheta cu mâncarea. (Ar trebui să le puteți găsi lângă răcitoarele și termosele din magazinul dvs.) O altă idee bună este să înghețați apa, limonada sau o altă băutură într-o sticlă de plastic. Când îl împachetezi cu mâncare, funcționează ca un pachet de gheață și ca ceva rece de băut pentru copii. Dacă va fi o zi foarte lungă, uneori folosesc atât pachetul de gheață, cât și băutura înghețată.

dacă puteți, împachetați băieții propriile cutii de gustări individuale folosind fie cutii mici de pantofi, fie cutii de prânz. Apoi le pot ține pe ture pentru a prinde firimiturile și când au terminat, cutiile sunt o modalitate excelentă de a „împacheta gunoiul”, astfel încât să nu aveți o mizerie la fel de mare în mașină!

păstrați lucrurile cât mai ușor posibil. De exemplu: dacă luați portocale, curățați-le și împărțiți-le în segmente pentru ele. Acest lucru le va ușura și va reduce mizeria din mașină.

păstrați o listă de gustări pe care le luați în fiecare zi timp de câteva săptămâni. La sfârșitul acestei perioade, veți avea o listă de aproximativ 20 până la 30 de gustări la care să vă referiți atunci când nu vă puteți gândi la ce să luați.

fără să vă cunoașteți preferințele alimentare, este greu să vă spun în mod specific ce să luați, Dar iată câteva idei generale. Unele pot fi puțin dezordonate în mașină, în funcție de vârsta copiilor, iar altele pot fi menținute răcite (folosiți ideile mele de mai sus pentru a le menține reci). Pentru a extinde varietatea, dați-le diferite variante ale sugestiilor mele. De exemplu, cu fructe, dați-le un măr într-o zi, o portocală în următoarea și așa mai departe.

încercați să începeți cu aceste gustări ieftine, rapide și ușoare pentru copii:

• sandvișuri (pentru a le împiedica să devină umede,luați pachete de ketchup, muștar etc. înainte de a le mânca) unt de arahide, brânză, curcan, friptură de vită, șuncă, pui
• biscuiți cu brânză
• Popcorn sau bile de Popcorn
• pungi sandwich umplute cu cereale
• Granola
• banane pâine
• fructe uscate
• nuci
• Briose
• fructe
• legume
• budinca

/Li>

• iaurt cu fructe
• ouă fierte tari
• burritos
• brânză
• chipsuri

dacă copiilor tăi nu le deranjează resturile, adu-le și bucata de pui rămasă sau recipientul mic cu salată de fructe rămase.

Jill