pierderea in greutate este totul despre a manca sanatos, arderea grasimilor sau a caloriilor pentru a ajunge la o forma buna. Mănâncă mai puțin și se deplasează mai mult este declarat a fi hack final să-și verse kilograme într-o perioadă scurtă de timp. Dar există o diferență uriașă între arderea caloriilor și arderea grăsimilor. Ambele au un efect diferit asupra corpului și chiar rezultatul arderii lor este diferit. Întrebarea majoră rămâne aceeași, ceea ce este în primul rând, arderea grăsimilor sau a caloriilor? Să aflăm răspunsul la această întrebare complexă.

diferenta dintre arderea grasimilor si a caloriilor
caloriile din alimentele si bauturile pe care le consumi fie se obisnuiesc imediat, fie sunt stocate ca rezerve de energie. Corpul nostru transformă caloriile nedorite în trigliceride, care sunt stocate în celulele grase. Când vă exercitați, corpul dvs. atrage energie din caloriile consumate recent, precum și din energia stocată pentru combustibil. Dacă vă reduceți aportul de calorii și vă creșteți activitatea fizică, porțiunea de energie pe care o cheltuiți provine din grăsimea stocată în organism.
după cum știți că trebuie să consumați mai puține calorii și să ardeți mai mult pentru a arde 1 kilogram de grăsime. Deci, atunci când urmați acest truc de a consuma mai puține calorii și de a vă implica în activitatea fizică, veți ajunge din punct de vedere tehnic să le ardeți pe amândouă. Arderea caloriilor forțează corpul să acceseze energia stocată sub formă de grăsime. În mod similar, arderea grăsimilor, menținând în același timp aportul caloric scăzut, vă va face corpul să utilizeze mai multe calorii pe care tocmai le-ați consumat și să le stocheze mai puțin.
rezultatul final
daca mananci mai multe calorii decat arzi, atunci, desigur, nu va pierde in greutate si grasime din organism. Chiar dacă vă antrenați o perioadă bună de timp în sala de gimnastică și consumați aceeași cantitate de calorii imediat ce este epuizată, aceasta va fi stocată ca trigliceride în organism.
deci, arderea grasimilor ofera doar o solutie temporara pentru problema ta de pierdere in greutate. Dacă doriți să pierdeți grăsimea corporală, singura soluție este crearea unui deficit caloric.