îngrijitorii și profesioniștii din domeniul sănătății știu: „există întotdeauna unul.”În majoritatea familiilor există un frate care își asumă cea mai mare parte a responsabilității pentru îngrijire. Nu contează dacă ești unul din șase sau singurul copil. Există întotdeauna unul.

uneori devii ” cel ” pentru că ești un lider sau un făcător natural. Uneori, rolul este al tău pentru că, recunoaște-l șeful tău și nu faci mult spațiu pentru ca alți frați să ajute sau să aibă contribuții. Uneori părinții tăi te aleg și alteori geografia o face. Nu contează atât de mult Cum ajungi la rol. Ceea ce contează este cum te descurci.

dacă sunteți „cel”, există anumite lucruri pe care trebuie să le urmăriți – în afară de burnout, desigur. Feriți-vă de aceste patru capcane: resentimente, dorințe, indecizie și indiscreție.

cele patru capcane ale îngrijirii cu frații

resentiment: este ușor să devii resentiment atunci când ești ” cel.”Unde este ajutorul?””De ce este asta pe mine?””De ce primesc o trecere?”Și, desigur,” acest lucru nu este corect.”Nu este vorba că resentimentul tău nu este justificat – ar putea fi foarte bine. Doar că negativitatea te poate mânca. Și când sunteți îngrijitorul, trebuie să aveți grijă de sine – mental, fizic și emoțional.

când părinții mei erau amândoi spitalizați, am păstrat o foaie de calcul cu toate lucrurile pe care trebuia să le fac pentru ei. Au fost 196 de articole pe listă la un moment dat. În plus, aveam slujba cu normă întreagă. În plus, am avut copiii mei. Când unul dintre frații mei mi-ar spune că trebuie să ia o pauză de la criza familiei noastre pentru a cumpăra alimente sau pentru a spăla rufele, m-ar înnebuni. Am simțit efectul pe care îl avea resentimentul Meu asupra mea și știam că mă va îmbolnăvi sau îmi va afecta permanent relațiile pe care voiam să le păstrez.

incapabil la acea vreme să caut ajutorul unui terapeut profesionist din cauza constrângerilor de timp și bani, a trebuit să găsesc o modalitate de a face față sentimentelor mele. În timpul practicii mele de recunoștință de dimineață am decis că aș prefera să fiu recunoscător că am reușit să gestionez atât de mult, decât să fiu resentimentat că a trebuit să fac atât de multe. Cât de norocos am fost că am avut puterea, rezistența, resursele și abilitățile organizaționale pentru a face față crizei familiei noastre. Și cine eram eu să mă aștept ca toți ceilalți să lucreze la fel ca mine? Cu toții ne îngrijeam părinții în cele mai bune moduri. Această schimbare în modul în care m-am gândit la responsabilitățile mele a fost imensă pentru mine. Am fost cu adevărat recunoscător pentru ceea ce am putut face.

gândire doritoare: chiar dacă am învățat să fiu recunoscător pentru rolul meu, soțul meu nu a făcut-o. „De ce nu ceri ajutor?”el ar spune. „Ai o familie. Altcineva trebuie să facă asta.”Am înțeles de unde vine, dar știam, de asemenea, că practică gândirea doritoare.

cu toții avem puncte forte și puncte slabe diferite. Mă pricep la execuție. Pot gestiona logistica ca nimeni. Am abilități Google nebun. Cuplu care cu asertivitatea mea și eu sunt adesea cea mai bună persoană pentru a pune întrebări de oncologi, negocia contracte de leasing de viață asistată, conduce întâlniri cu avocatul eldercare. Îmi fac cercetările, îmi pregătesc întrebările și cer ceea ce am nevoie.

nu sunt atât de bun când vine vorba de sarcinile emoționale sau de abilitățile soft. Surorile mele sunt mult, mult mai bune în aceste domenii decât mine. Așa că ar fi fost o dorință de a le cere să-și asume unele dintre sarcinile mele și să se aștepte să le trateze așa cum aș face-o eu. Mai bine pentru mine să-i rog să intervină acolo unde nu eram foarte bun. „Poți s-o suni pe mama? Are nevoie de cineva cu care să vorbească.”Sau,” puteți păstra legătura cu rudele, astfel încât să mă pot ocupa de medici?”

indecizie: dacă sunteți ” cel ” șansele sunt sunteți, sau va fi, părinții tăi procura și asistență medicală proxy. Dacă acesta este cazul, sunteți responsabil. E a mea. Este o practică bună să ceri contribuții de la frații tăi, dar să știi când să nu mai aduni opinii și să acționezi. Părinții tăi ți-au dat rolul pentru că au avut încredere în tine. Trebuie să ai încredere în tine. Dacă fraților tăi nu le place, este regretabil. Dar, tu nu sunt grija pentru ei.

o modalitate de a evita indecizia evitând în același timp alienarea membrilor familiei este de a adopta o abordare a democrației scăzute. Obțineți feedback-ul tuturor. Prețuiește-l. Cântărește-l. Și apoi ia cea mai bună decizie. Sperăm că familia dvs. va înțelege dacă decizia dvs. nu este în concordanță cu contribuția lor. Și dacă nu, știu doar ai ascultat și a acționat la cele mai bune de capacitatea dumneavoastră.

indiscreție: În calitate de îngrijitor, cel mai probabil veți petrece mult timp cu părintele îmbătrânit sau bolnav. Și în timpul acestor interacțiuni s-ar putea să fii obosit, stresat și frustrat cu frații tăi. Nu mai pomeni de asta! Găsiți un prieten, un soț, un grup de sprijin online pentru a vă elibera. Nu descărcați persoana care necesită îngrijire. Ei au suficient să vă faceți griji și nu au nevoie de vinovăție, griji și stres care vine de la știind familie rupturi se formează.

cu aproximativ o săptămână înainte de moartea mamei mele, una dintre ultimele dăți când a fost trează, m-a luat de mână și mi-a spus: „Promite-mi că vei fi bun cu surorile tale.”

” La naiba, încercam să evit acest moment”, am glumit. „Dar, desigur, voi Mama.”Era ceea ce trebuia să audă.

și am vorbit serios.

s-ar putea să-ți placă și:

cum să vorbești cu frații tăi despre părinții tăi în vârstă

21 de semne că ești o fiică muncitoare