cu incertitudinea examenelor de bord, anxietatea examenului pare, de asemenea, incertă. Într-o ambianță de Covid cu o bună porție de panică face un teren bun pentru atacurile de anxietate la copii.

copiii dvs. exprimă problemele? Ești capabil să le abordeze atunci când știi anxietatea lor a atins nivelul optim?

ea: am o anxietate inexplicabilă. Ajung letargic cu un îndemn de a fugi.
eu: Simți că fugi de cărți sau gândul de a studia în sine te face letargic?

ea: mă simt prinsă și grea pe piept.
eu: ce faci atunci? Ai…..
ea: nici nu vreau să vorbesc despre asta. Este atât de arestant.

anxietatea la examen este o experiență de moment extrem de intens de frică în ceea ce privește examenele care urmează. Câteva momente care se simt scăpate de sub control. Acesta poate acoperi un student genial la fel de mult ca pătură unul nu atât de Studios.

a fi nervos este normal, deoarece ajută la concentrarea atenției asupra cărților. Cei cu anxietate ridicată chiar scapă din cărți.

eu: Boxul este sportul tău preferat, iar obiectivul competiției este victoria. Să presupunem că tu și anxietatea sunteți în ringul de box. Lupta pe care ai pus-o decide cine câștigă. Când sunteți în cutie, fie boxați înapoi, fie vă apărați cu mănușile de protecție. Dar trebuie să continui lupta. Dacă nu, atunci cazi, atunci anxietatea câștigă peste tine. Deci, ce faci?
Ea: mă ridic după o cădere și continui lupta.

eu: când cazi de două ori, atunci ce faci?
Ea; Încerc să nu cad din nou pentru că doare să cadă. Așa că lupt și rămân pe linia de plutire.
Eu: numai dacă învingi anxietatea poți ieși învingător. Anxietatea este un adversar cunoscut, deci nu este nimic nou despre adversar. Ceea ce este nou este modul în care anxietatea te-ar putea înghiți. Deci trebuie sa fii echipat cu atacul sau apararea ta
Ea: si care sunt apararile mele. Îmi place boxul ăsta.
eu: apararea ta sunt sugestiile tale auto. Înainte de a sta pentru a studia da-te afirmatii care te face sa te simti energic. Deci ești pregătit pentru subiectul tău. Când există un debut de anxietate, respirați. Continuați sugestiile auto. Apoi ridicați-vă și completați plămânii cu mai mult oxigen. Îndepărtați-vă de acea parte a camerei în care simțiți anxietatea, deoarece anxietatea dvs. este ancorată acolo. Amintiți-vă că întreaga cameră este inelul dvs. de box, astfel încât să vă puteți mișca și să respirați adânc și să beți puțină apă.

ea: și în cele din urmă am depășit anxietatea. Deja mă simt mai bine.
Eu: există un singur câștigător în box și acela trebuie să fii tu. Acum, că știți că aveți de gând să campionatul de box ce faci înainte de a intra în ring?

ea: Voi fi pregătit pentru atac, deoarece sunt conștient că va veni. Deci asta va manifesta un atac?
eu: nu manifesti un atac; concentrarea ta este pe studii. Deci, manifestați Victoria atât în ring, cât și în examene. Astfel, intensitatea este mai mică atunci când se întâmplă. Da-ti afirmatii si Sugestii auto
Ea: Pfiu…. Anxietatea la examen este o combinație de reacții emoționale care se pot manifesta în simptome fizice care interferează cu capacitatea de a studia sau de a efectua la examene. Copiii trebuie să fie pregătiți cu tehnicile de manipulare. Dar pentru asta mai întâi trebuie să înțeleagă anxietatea și să vorbească cu tine despre asta.

pentru cei care doresc să creadă că această analogie încurajează violența, atunci anxietatea este mai violentă asupra psihicului. Atunci când un copil este pasionat de box ne aduce ca o soluție creativă la problema ei în curs de desfășurare.