deci ești o mamă nouă și ai un alt lucru de care să-ți faci griji: există efecte secundare la consumul de cofeină în timpul alăptării? Ei bine, lucru bun acest lucru a fost investigat drumul înapoi în 1979 de un cuplu de cercetători care au studiat 5 mame care alăptează după ce a dat o doză orală standardizată de cafeină. Iată concluziile lor:

1. cofeina apare rapid în laptele matern după ce a fost consumată de mama care alăptează
   • cofeina apare după 15 minute în laptele matern
2. concentrațiile maxime de cofeină din laptele matern au fost atinse la 60 de minute după ingerare.
   • înțeles, cea mai mare concentrație de cafeină din laptele matern a atins apogeul după 1 oră și apoi începe să scadă.
3. nu toată cofeina ingerată de mamă se leagă de laptele matern
   • acest studiu special a constatat că doar 3,2% din cofeina ingerată de mamă a fost găsită în laptele matern.

câtă cafea pot bea fără a avea efecte secundare asupra copilului meu?

mamele care iubesc cafeaua lor, sunteți încă în noroc! Un studiu din 1994 a găsit mai multe bunătăți dacă sunteți o mamă care alăptează și bea cofeină.

1. cofeina nu modifică compoziția laptelui matern și poate stimula producția de lapte.
2. consumul de cafeină în cantități moderate în timpul alăptării nu are consecințe măsurabile asupra nou-născutului.
3. mamele însărcinate ar trebui sfătuite să consume cafea și băuturi cofeinizate cu moderație, mai multe despre aceasta mai târziu.

copilul meu va dormi dacă alăptez și beau cofeină?

deci ai băut cafea și îl alăptezi activ pe micul Billy și te întrebi: „Micul meu Billy va dormi în seara asta?”

potrivit unui studiu din 1985, cercetătorii au descoperit că nu a existat nicio diferență în performanța timpului de somn la sugari atunci când mama lor a consumat sau nu cofeină. Acest lucru dezvăluie mitul conform căruia consumul de cafea îți va ține copilul treaz noaptea. Păstrați în minte, aceste mame consumate 500mg de cofeina pe zi, care doar timid de două 16 uncie cesti de cafea.

cuvinte înțelepte de precauție privind consumul de cofeină și alăptarea

înainte de a merge la o cafea, iată câteva alte sfaturi pentru a consuma în siguranță cofeină în timp ce alăptați:

1. clearance-ul cofeinei la nou-născuți este foarte scăzut, astfel încât medicamentul rămâne în sistemul lor mai mult timp.
2. nu consuma mai mult de 300 mg cofeina pe zi, care este mai mică de 15 uncii de cafea picurare.
3. consumând mai mult de 15 uncii de cafea pe zi poate scădea aportul de lapte și poate duce la anemie ușoară cu deficit de fier la copilul care alăptează.

rămâneți în aceste limite și ar trebui să fiți bine! Tine-te mamele bune de lucru, faci mare! Pentru toți iubitorii de cafea, vă recomandăm Kiro Coffee.