Un nou studiu a constatat ca persoanele care au avut activitate fizica regulata au fost mai putin susceptibile de a avea nevoie de un antibiotic decat colegii lor inactivi.

oricine a avut o infecție a tractului urinar știe cât de enervant pot fi. Dacă vă asigurați că faceți pipi întotdeauna după sex, iată o altă metodă de prevenire pe care ați putea dori să o adăugați la arsenalul dvs.: exercițiu. Noi cercetări sugerează că activitatea fizică regulată, chiar și la niveluri scăzute, poate fi protectoare împotriva infecțiilor bacteriene—iar constatările au fost deosebit de promițătoare atunci când a venit vorba de UTI.

studiul, publicat în revista Medicine and Science in Sports and Exercise, a urmărit aproape 19.000 de persoane în Danemarca timp de un an. Anterior, participanților li s-a cerut să-și clasifice activitatea fizică în timpul liber pe o scară de la 1 („antrenament fizic regulat dur și sporturi competitive de mai multe ori pe săptămână”) la 4 („citirea, vizionarea la televizor sau alte comportamente sedentare”). Acest lucru le-a împărțit în trei grupuri de activitate fizică-viguros, moderat și scăzut—precum și un grup sedentar. (Oricine a fost sedentar din cauza unui istoric de cancer, diabet, boli de inimă sau boli pulmonare nu a fost inclus în studiu.de-a lungul anului, cercetătorii de la Universitatea Aalborg din Danemarca au folosit datele farmaciei Naționale pentru a vedea care persoane au completat prescripțiile pentru antibiotice. Aproximativ 22% dintre bărbați și 34% dintre femei au primit cel puțin un antibiotic—ceea ce indică faptul că au fost diagnosticați cu o infecție bacteriană—în acel moment.

înrudite: 7 Lucruri pe care fiecare femeie ar trebui să le știe despre UTI atunci când au controlat factori precum vârsta, indicele de masă corporală, starea fumatului și consumul de alcool, cercetătorii au descoperit că persoanele din grupul cu activitate fizică scăzută au fost cu 10% mai puțin susceptibile de a avea o infecție decât cei din grupul sedentar. Activitatea fizică scăzută a fost definită ca plimbarea, mersul pe bicicletă, grădinăritul ușor sau alte activități fizice ușoare timp de cel puțin 4 ore pe săptămână.

legătura a fost deosebit de puternică atunci când s-au uitat la persoanele cărora li s-au prescris medicamente special pentru UTI. Voluntarii din grupurile cu activitate scăzută și moderată au avut un risc cu 21%, respectiv 32% mai mic, comparativ cu persoanele sedentare.

aceasta ar putea fi o constatare importantă, deoarece mai mult de jumătate dintre femei (și da, unii bărbați) vor primi o UTI în timpul vieții lor. În Statele Unite, boala-caracterizată printr—o nevoie intensă de a urina și o senzație de arsură în timp ce face acest lucru-are ca rezultat mai mult de 8 milioane de vizite la medic în fiecare an.

cercetătorii au analizat, de asemenea, în mod specific infecțiile bacteriene ale tractului respirator, cum ar fi sinuzita și pneumonia. Studiile anterioare au sugerat că exercițiile fizice pot proteja împotriva acestor tipuri de boli, dar nu a fost găsită nicio asociere semnificativă în această analiză.

înrudit: poartă jambiere de antrenament toată ziua rău pentru vaginul meu?

când cercetătorii și—au aplicat analiza doar bărbaților din studiu, au descoperit că rezultatele nu au fost semnificative statistic-posibil pentru că cea mai puternică asociere a venit din UTI, dintre care bărbații au avut mult mai puține. Cu toate acestea, descoperirile au sugerat o „tendință în formă de J”, au scris autorii, în care nivelurile scăzute și moderate de activitate fizică au fost asociate cu o scădere a utilizării antibioticelor (comparativ cu comportamentul sedentar), dar activitatea viguroasă a fost asociată cu o creștere.

aceste constatări sunt similare cu cele ale studiilor anterioare, efectuate pe sportivi, care sugerează că exercițiile fizice exhaustive, de mare intensitate, pot reduce imunitatea și pot crește riscul de infecții virale. (Cu alte cuvinte, este posibil să obțineți prea mult dintr-un lucru bun.)

rezultatele pentru femei nu au arătat un risc crescut pentru exercițiile fizice viguroase: toate nivelurile de activitate fizică par să scadă riscul de infecție în comparație cu comportamentul sedentar, deși rezultatele ajustate au fost semnificative doar pentru grupul cu activitate scăzută.

RELATED: modul ciudat în care exercițiile fizice ar putea ajuta sistemul imunitar

desigur, studiul nu a putut dovedi definitiv că participanții au avut aceste infecții, numai pe baza prescripțiilor antibiotice—sau că obiceiurile de exercițiu au jucat un rol direct în susceptibilitatea lor pentru ei. Și autorii recunosc că o întrebare despre exercițiile de petrecere a timpului liber cu siguranță nu spune întreaga poveste.dar descoperirile lor arată un „efect protector semnificativ” al activității fizice scăzute asupra riscului de infecție bacteriană suspectată, au scris ei, și a activității scăzute și moderate asupra riscului de UTI în mod specific. „Aceste rezultate indică faptul că practicienii ar trebui să fie conștienți de activitatea fizică ca un potențial factor preventiv pentru infecțiile bacteriene în activitatea de prevenire a bolilor și promovare a sănătății”, au concluzionat ei.

Membru gratuit

obțineți îndrumări nutriționale, sfaturi de wellness și inspirație sănătoasă direct în căsuța de e-mail de la Sănătate