nu există nici un astfel de lucru ca în picioare încă în viață. Dacă nu mergi înainte, mergi înapoi.este uluitor cum unii oameni par să identifice o problemă în viața lor, să decidă că vor să se schimbe și să înceapă să se schimbe; în timp ce alții nu par să poată face pași pozitivi de genul acesta.

unii oameni par să rămână blocați indiferent cât de greu încearcă. S-ar putea să citească cărți de auto-ajutor, să vorbească cu prietenii și familia, să meargă la terapie sau chiar să vadă mai mulți terapeuți. Cu toate acestea, problemele lor nu par să se îmbunătățească.

dacă acesta este cineva la care ții, s-ar putea să privești neputincios de pe margine cum ea (sau el) continuă să fie propriul ei cel mai mare dușman. Ea poate părea să repete modele care sunt autodistructive, incapabile să audă sau să ia sfatul altora sau îndepărtate și de neatins. Este dureros să te uiți.

este și mai dureros atunci când ești tu și te privești pe tine însuți trăind în acest fel.

în cei 20 de ani de experiență ca psiholog, Ive a identificat șase trăsături personale care pot împiedica și bloca chiar și cei mai merituoși și mai adorabili oameni. Ultimul, # 6, este cel mai puțin recunoscut și, cred, cel mai puternic obstacol dintre toate.

6 obstacole în calea creșterii

1. Nu puteți vedea calea:

când ați petrecut ani de zile trăind într-un anumit fel, acest mod devine realitatea voastră și viziunea voastră asupra lumii. Alți oameni par să trăiască pe o altă planetă și nu puteți înțelege cum au ajuns acolo. Este greu să obții ceva ce nici nu-ți poți imagina.

2. Creșterea sentimentului de neiubit, neacceptat sau nesigur poate forța un copil să ridice ziduri în jurul său pentru protecție. Aceste ziduri sunt utile în copilărie, dar la vârsta adultă, blochează oamenii care vă pot ajuta cel mai mult. Poate fi dificil să ai încredere în oamenii care te-ar putea sprijini. Te găsești în siguranță, dar singur; prins în interiorul zidurilor care te țin înapoi.

3. Confortabil inconfortabil:

tiparele de viață autodistructive sau dăunătoare pot fi atât de înrădăcinate încât devin o parte din cine sunteți. Indiferent ce este greșit în viața ta, te poți obișnui cu asta. Creierul nostru stochează modele de viață și avem o tendință naturală de a ne stabili în ele. Suntem cine suntem și, la un anumit nivel, ne simțim confortabil cu asta, chiar dacă ne face nefericiți. Ideea schimbării se poate simți foarte disconfortantă și înfricoșătoare. Este mai ușor și mai sigur să alegi diavolul pe care îl cunoști.

4. Depresia: depresia interferează cu creșterea în trei moduri importante. Îți scade energia și motivația, ceea ce face mai dificilă asumarea unei provocări; te face să te izolezi astfel încât să ai mai puțin sprijin pentru a te schimba; și te face să te simți fără speranță, așa că nu pare să aibă rost să încerci să te schimbi.

5. Mânie pe tine însuți: Furia auto-direcționată are un mod de a te distruge. Ca picături de apă pe o piatră, există o eroziune treptată a valorii tale de sine. Cum te poți schimba atunci când nu simți că meriți efortul necesar?

și acum pentru cel Mare.

6. Greșeli din trecut & greșeli: pentru a vă schimba cu adevărat, trebuie să recunoașteți și să vă confruntați cu propria istorie dureroasă. Pe cine ai rănit? Ce rău ți-ai făcut ție sau altora? Vina și durerea care pot rezulta din privirea trecutului sunt o forță puternică care poate reține chiar și cei mai curajoși oameni. Am văzut că numai acest factor este un obstacol imens în recuperarea oricui are o tulburare de personalitate sau orice alt model de viață distructiv de lungă durată. Dacă surprinzi chiar și o privire asupra modului în care alegerile sau greșelile tale din trecut i-au afectat pe ceilalți, poate fi atât de dureros și de inducător de vinovăție încât te uiți imediat în altă parte. Și iată-te, înapoi de unde ai început.

5 Cerințe pentru schimbarea personală

• motivație
• suficient disconfort cu modul în care lucrurile sunt
• persistența
• dorința de a face față durerii
• sprijin

Ce să fac

1. citiți lista obstacolelor și gândiți-vă care dintre ele (sau cele) vi se aplică.
2. este walled off pe lista ta? Aceasta trebuie depășită mai întâi. Pereții tăi te țin departe de sprijinul de care ai nevoie. Deci, începe încercarea de a lăsa cel puțin o persoană de ajutor în.
3. gandeste-te prin toate intrarile si iesirile de modul în care modelul distructiv este rău viața ta. Dacă aveți dureri de durere sau vinovăție, reamintiți-vă că sunteți oameni și că toți oamenii sunt falibili. Tratează-te cu bunătate și ia-ți timp, dar fă tot ce poți pentru a face față durerii.
4. știu că există o cale spre un loc mai bun. Cu cât acceptați mai mult sprijinul și vă confruntați cu durerea, cu atât mai clar vă veți vedea calea.
5. pune un picior în fața celuilalt. Inch înainte.

pas cu pas.

pentru a învăța cum să acceptați, să gestionați și să vă confruntați cu sentimentele și greșelile, vedeți EmotionalNeglect.com și cartea, care rulează pe gol.