v-ați întrebat vreodată cum să faceți față unui creier care este copleșit de simptomele bipolare atunci când un proiect este datorat? Iată ce se întâmplă—și ce funcționează—pentru mine.

amintiți-vă ce este Normal cu condițiile de sănătate mintală

este normal ca persoanele cu tulburare bipolară și alte condiții de sănătate mintală să se „închidă” atunci când creierul lor este copleșit.

casa mamei mele are un sistem de cablare vechi. Dacă folosim încălzitorul de sus și aprind prea multe lumini în subsol, circuitele se sting și sistemul electric se oprește.

Acest lucru este exact ca ceea ce am experiență atunci când creierul meu „se închide.”

veți observa că citesc de pe computerul meu astăzi. Anxietatea mea m-a făcut prea copleșită pentru a-mi atinge obiectivul în acest videoclip, așa că mă las să fac ceea ce funcționează. Nu-mi place, dar e realitatea mea.

ce fac când Bipolarul îmi limitează zilele de lucru

îmi amintesc că este foarte normal ca „creierul bipolar” să nu mai funcționeze eficient. Îmi place munca. Dar după aproximativ 25 de ore de muncă—chiar dacă l—am răspândit-creierul meu spune „nu mai mult!”și” se închide.”

voi începe să plâng. Pot deveni paranoic. Nu pot dormi.

sinele meu real, non-bipolar folosit pentru a obține foarte supărat atunci când acest lucru sa întâmplat. „Haide, Julie! Îți place să lucrezi! De ce te îmbolnăvești așa de tare când lucrurile merg bine!”

la fel ca electricitatea casei mamei mele, creierul meu” se oprește ” odată ce atinge supraîncărcarea.

ce trebuie să spui oamenilor din viața ta despre limitările tale de muncă din cauza „copleșirii creierului bipolar”?

dacă tulburarea bipolară face imposibilă zilele lungi de lucru: sunteți normal. Sunt normal. Persoana iubită este normală.

este realitatea noastră. Să recunoaștem și să mergem mai departe cu viața.

o putem face!

*o notă de la Julie*

scriu mai întâi scenarii pe care apoi le împărtășesc cu oameni care s-ar putea să nu înțeleagă de ce acționez așa cum fac din cauza tulburării bipolare. Iată un scenariu care arată cum vorbesc cu oamenii despre limitările mele de lucru:

sunt fericit că lucrăm împreună. După cum știți, am tulburare bipolară. Este obișnuit ca persoanele cu tulburare bipolară să fie copleșite de la locul de muncă. Sinele nostru real iubește de obicei munca și vrea să continue, dar „creierul nostru bipolar” pur și simplu nu-i pasă de ceea ce vrem. Am o limită de patru ore pe cât de mult pot lucra la o dată. Uneori, sunt două ore—dar maximul meu va fi de patru ore în majoritatea zilelor lucrătoare. În unele zile, nu pot lucra deloc și trebuie să-mi petrec tot timpul gestionând tulburarea bipolară. Limita mea generală este de 25 de ore de luni până vineri, dar pot lucra mai mult dacă o răspândesc pe tot parcursul săptămânii.

pot lucra mai mult atunci când somnul meu este în ordine.

îți spun asta pentru că nu vreau să fii surprins când spun: „cât e ceasul? Creierul meu tocmai a încetat să funcționeze!”Vei ști că asta înseamnă că mi-am dat totul și trebuie să mă odihnesc.

după cum puteți vedea, eu fac treaba, dar nu fi surprins când vezi ce o luptă este pentru mine în fiecare zi. Am acceptat acest lucru și mi-ar plăcea ajutorul dvs. pentru a face lucrurile în timpul ferestrei mele de lucru realiste.

postat inițial martie 10, 2017.