printre capse vaste și variate care linia un arsenal de plante medicinale, chasteberry ia centrul atenției atunci când vine vorba de hormonale bunăstarea. Piperat în gust și convingător din punct de vedere istoric, este un aliat de încredere în perioadele de nevoie legate de menstruație. Într-adevăr, acest ingredient este super-eroul viselor ciclului tău lunar.
citiți mai departe pentru a afla de ce această plantă și-a câștigat locul de drept pe raftul de sus al farmacistului nostru!
ce este Chasteberry?
Chasteberry, sau Vitex agnus-castus, este originar din Asia Centrală și Marea Mediterană. Aparținând familiei Verbenaceae, arborele castă de foioase (deși este într-adevăr mai mult un arbust) produce flori violete superbe și fructe de pădure medicinale care seamănă mult cu boabele de piper.
utilizarea medicinală datează din Grecia antică. Flirtează cu celebritate, făcând o apariție în Iliada, precum și scrieri din Pliniu cel Bătrân. Poate că cea mai interesantă tradiție este că călugării au folosit-o în mănăstiri pentru a supune dorințele sexuale (alertă spoiler: acesta nu este un lucru), de unde și celălalt nume, „ardeiul călugărului.”În timp ce această afirmație a fost de atunci demontată, acum este considerată una dintre cele mai eficiente plante medicinale în ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual.
beneficiile Chasteberry pentru PMS
Chasteberry conține numeroși constituenți medicinali care conferă plantei capacitatea sa unică și puternică de vindecare. Printre acestea se numără uleiurile esențiale, iridoidele, diterpenoizii și flavonoidele.in timp ce aceasta planta are o multitudine de beneficii, este probabil cel mai bine cunoscuta pentru puterea sa impotriva sindromului premenstrual. Chasteberry poate ajuta la îmbunătățirea unei serii de simptome, de la starea de spirit la balonare. Există, de asemenea, dovezi că poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap legate de menstruație, anxietate, oboseală și probleme de somn. Are un istoric deosebit de bun atunci când vine vorba de tratarea mastalgiei ciclice sau a durerilor de sân legate de menstruație.
De ce funcționează
deși există încă un mister în mecanismul prin care funcționează, oamenii de știință suspectează că prin scăderea nivelului de prolactină (un hormon de stres influențat de ciclul menstrual) prin activitatea dopaminergică (spun că de 10 ori rapid), planta ajută la gestionarea mastalgiei ciclice. Cu alte cuvinte, chasteberry influențează producția de dopamină, care pare să aibă un efect pozitiv asupra ameliorării sensibilității sânilor.
o altă teorie despre motivul pentru care chasteberry îmbunătățește simptomele sindromului premenstrual este că crește producția de hormon luteinizant, reducând simultan producția de hormon foliculostimulant în glanda pituitară. Acest lucru ajută la echilibrarea hormonilor sexuali prin scăderea nivelului de estrogen și creșterea nivelului de progesteron. În termeni laici, ajută la reglarea hormonilor la persoanele care menstruează, scăzând astfel efectele negative ale PMS și alte probleme legate de hormoni.în timp ce verdictul este încă oficial, au existat câteva studii care sugerează că proprietățile sale de echilibrare a hormonilor pot ajuta la eliminarea acneei. (Odată dovedit, chasteberry ar trebui probabil să-și înceapă propriul cult).
chasteberry pentru Candida
Chasteberry este, de asemenea, un puternic antimicrobian, precum și o armă valoroasă împotriva condițiilor care au devenit rezistente la soluții chimice. Studiile arată că această plantă are un succes deosebit în tratarea Candida albicans rezistentă la medicamente, care este cel mai frecvent vinovat de infecții cu drojdie vaginală. Chasteberry merită cu adevărat o paradă și o cheie a orașului.
cine ar trebui să-l ia
la fel de eficient ca este, există un număr de oameni care nu ar trebui să ia chasteberry pentru PMS.
În primul rând, super, super important: Chasteberry poate face contraceptivele orale mai puțin eficiente. Asta înseamnă că, dacă sunteți pe pilula, din păcate, chasteberry nu poate fi pentru tine. Sau cel puțin, dacă le amestecați pe cele două și le continuați, asigurați-vă că o susțineți cu o a doua formă de contracepție.
apoi, nu este recomandat pentru persoanele care sunt gravide sau care alăptează. În plus, nu a fost confirmat ca fiind sigur pentru copii. În cele din urmă, pentru pacienții care urmează terapie de substituție hormonală, supravegherea medicului este, de asemenea, obligatorie, deoarece poate face terapiile hormonale mai puțin eficiente.
cum să luați
puteți lua chasteberry pentru PMS sub formă de capsulă sau tinctură. Rețineți că este mai bine să luați capsule cu alimente. O altă opțiune este să luați chasteberry uscat pentru a ingera fructele în toată gloria sa.
În general, efectele secundare ale chasteberry sunt ușoare (dacă sunt prezente deloc). Acestea fiind spuse, unele rapoarte au documentat stomac deranjat, erupții cutanate, amețeli, căderea părului și oboseală. De asemenea, rețineți că, dacă îl luați în timpul perioadei, acesta are potențialul de a vă afecta fluxul.
Gânduri finale
în timp ce am putea cânta laudele chasteberry pentru PMS toată ziua, aceasta este o plantă care vorbește de la sine. Data viitoare când PMS își ridică capul urât, respirați adânc și ajungeți la noul dvs. cel mai bun prieten.
cauti mai mult sprijin perioadă? Consultați aceste recomandări de vitamine pentru dezechilibrul hormonal și cinci modalități naturale de a ameliora crampele menstruale.
