sarea Epsom este un compus format din sulfat de magneziu care are o serie potențială de beneficii. Ca apă de gură, sarea Epsom este utilizată pentru a combate halitoza cronică și durerile de gât și poate ajuta și la ameliorarea durerii de dinți. Gargara cu sare Epsom funcționează și ca germicid pentru a vă menține gura curată în general. Sărurile Epsom nu vă vor afecta tensiunea arterială, așa cum ar face sodiul din sarea de masă obișnuită.

Pasul 1

măsurați o ceașcă de temperatură a camerei la apă călduță, adăugați 2 linguri. de sare Epsom și se amestecă bine pentru a se asigura că sarea sa dizolvat. Este normal ca o parte din excesul de sare să se scufunde în fund și să arate ca sedimente.

Pasul 2

înclinați-vă înapoi capul ca și cum ați bea și luați o mică gură de lichid în gură. Ar trebui să vă lăsați buzele ușor despărțite. Lăsați lichidul să treacă prin gură și să vă odihniți la începutul gâtului. Ar trebui să te simți ca și cum ai fi pe cale să înghiți lichidul.

Pasul 3

lasă o respirație prin gât. Acest lucru va face ca lichidul să buleze în interiorul gurii. Faceți acest lucru pentru o perioadă de cinci secunde, apoi închideți buzele și înclinați-vă capul înainte pentru a lăsa lichidul să curgă din gât în gură. Respirați și înclinați capul înapoi și repetați de cinci până la șase ori. Scuipați apa de gură cu sare Epsom și clătiți cu apă simplă pentru a îndepărta orice gust neplăcut.

lucruri de care veți avea nevoie

• sare Epsom

apă

• lingură

• ceașcă de măsurare

avertizare

aveți grijă să nu înghițiți prea multă soluție de sare Epsom, deoarece sarea Epsom este un laxativ cunoscut.

nu consumați sulfat de magneziu dacă aveți boli de rinichi.