care se ocupă cu urma unui accident de masina poate fi copleșitoare. Trauma fizică și emoțională a unei epave auto poate provoca dureri continue și poate face ca îndeplinirea sarcinilor simple să fie o provocare. Dacă încercați să reveniți prea repede în rutina dvs., puteți limita progresul și chiar vă puteți înrăutăți situația.

de aceea este important să vă ascultați corpul și să vă acordați timp pentru a vă vindeca. Deși recuperarea după leziuni accident de mașină necesită răbdare, există modalități de a accelera procesul de vindecare și de a reveni la stilul tău de viață normal mai devreme.

Notă: Dacă aveți probleme de sănătate sau simptome după orice accident, consultați imediat un medic. Consultați un profesionist medical pentru sfaturi și tratament înainte de a începe orice program.

cât durează corpul tău să se vindece după un accident?

în funcție de gravitatea vătămării, poate dura săptămâni sau chiar luni pentru a vă simți mai bine după o epavă auto. Durata timpului de recuperare a accidentelor auto depinde de o varietate de factori, cum ar fi:

• sănătatea ta înainte de accidentul de mașină
• leziunile pe care le-ai suferit în coliziunea auto
• cantitatea de timp pe care o aștepți înainte de a căuta tratament
• accesul tău la asistență medicală de calitate
• vârsta și venitul tău
• dieta și obiceiurile de exerciții fizice
• cât de mult te odihnești
• sistemul tău de asistență

Sfaturi pentru h2>

dacă nu sunteți sigur ce să faceți după un accident de mașină, cel mai bun loc pentru a începe este să vizitați un medic. Odată ce medicul dumneavoastră vă diagnostichează, ei vor putea să lucreze cu dvs. pentru a dezvolta un plan de tratament pentru modul de recuperare a rănilor de accident pe care le-ați suferit în accident.

puteți utiliza, de asemenea, sfaturile de mai jos pentru a vă ajuta să accelerați timpul de recuperare a accidentului de mașină:

1. urmați recomandările medicului dumneavoastră. Consultarea cu un medic și respectarea instrucțiunilor acestuia vă pot ajuta, de asemenea, cazul dacă decideți să depuneți un proces după accidentul de circulație. Medicul dumneavoastră va crea înregistrări medicale care documentează leziunile, pe care avocatul dvs. le poate folosi apoi pentru a arăta companiei de asigurări sau instanței că ați fost de fapt rănit și ați luat cursul adecvat de acțiune pentru a vă îmbunătăți.

   dacă nu reușiți să vedeți un medic și să urmați sfatul medicului, cazul dvs. va fi slăbit și va fi mai dificil pentru avocatul dvs. să vă obțină o compensație echitabilă.

2. folosiți gheață pentru durerea auto. Nu este neobișnuit ca spatele și mușchii să se simtă răniți după un accident de mașină. Înghețarea părților dureroase sau rănite ale corpului este o metodă excelentă pentru controlul durerii și reducerea inflamației, în special în primele 72 de ore după coliziunea automată. Pur și simplu aplicați gheață timp de 10-15 minute, îndepărtați-o timp de cel puțin o oră, apoi repetați procesul după cum este necesar.

   cu cât puteți limita cantitatea de umflături și inflamații, cu atât va fi mai rapid timpul de recuperare a accidentului de mașină. De asemenea, este important să aveți grijă la orice simptome ale unei probleme medicale mai grave, cum ar fi o leziune cerebrală traumatică, care poate avea simptome întârziate care pot fi ușor trecute cu vederea.

3. luați în considerare terapia fizică. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să faceți terapie fizică pe tot parcursul recuperării. Terapeuți fizice sunt specialiști care știu cum să recupereze de la accident leziuni, și văzând unul este cea mai sigură abordare pentru a obține exercitarea după accident auto. De asemenea, pot avea echipamente specializate pentru a vă ajuta cu rănirea.lucrul alături de un expert în terapie fizică este o modalitate excelentă de a preveni rănirile suplimentare după accidentul de mașină și de a scurta procesul de recuperare.

4. ia-o ușor. În funcție de leziuni, deplasarea poate ajuta la îmbunătățirea flexibilității articulare și musculare. Dar exagerarea va prelungi de fapt recuperarea după un accident de mașină. Pentru a vă vindeca cât mai repede posibil, luați timpul necesar de la locul de muncă, limitați activitatea fizică și acordați corpului timpul și energia de care are nevoie pentru a se repara.

5. începeți încet un exercițiu sau o rutină de întindere. Dacă sari înapoi în rutina normală de exerciții fizice prea repede după o accidentare auto, timpii de recuperare ar putea fi mai lungi și puteți suferi și mai multe daune. Cu toate acestea, atunci când este făcut sub supraveghere medicală, exercițiile fizice pot fi un tratament excelent pentru leziunile accidentelor de mașină.

   dacă vă consultați medicul, acesta vă poate oferi exerciții care vă vor ajuta de fapt corpul să se vindece mai repede. Rețineți că probabil vor dori să începeți încet. S-ar putea să începeți cu rutine de întindere înainte de a trece la exerciții mai implicate.

6. bea multă apă pentru a promova vindecarea. Când suferiți o leziune traumatică, corpul dvs. se poate deshidrata mai repede decât de obicei. Acest lucru se datorează faptului că folosește apă suplimentară pentru a ajuta la fiecare parte a procesului de vindecare, de la reducerea inflamației la înlocuirea celulelor deteriorate cu altele noi sănătoase. Creșterea aportului de apă la cel puțin 6 căni pe zi vă va asigura că corpul dvs. are resursele de care are nevoie pentru a face o recuperare mai rapidă după un accident de mașină.

7. mâncați alimente de recuperare. Consumul anumitor alimente vă poate scurta timpul de recuperare a accidentelor de mașină, oferind corpului dvs. nutriția suplimentară de care are nevoie pentru a se repara. Există diferite alimente și suplimente care vă pot ajuta să vă vindecați, în funcție de modul în care ați fost rănit. De exemplu, fructele și legumele sunt excelente pentru reducerea inflamației, în timp ce proteinele precum puiul și peștele vor ajuta la reconstruirea masei musculare.

8. încercați terapia de masaj. Terapia prin masaj este un alt tratament eficient pentru leziunile accidentelor auto. Oferă pacienților mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea gamei de mișcare, reducerea spasmelor musculare și promovarea circulației sângelui în zonele rănite. Abordarea terapeut de masaj ia în sprijinirea cum vă recupera de la accident leziuni va varia în funcție de tine și situația dumneavoastră de sănătate.

tratarea traumelor emoționale: cum să te simți mai bine după accidentul de mașină

ar trebui să iei în considerare și cum să te recuperezi după leziuni accidentale care ar putea să nu fie fizice. În afară de durerile osoase sau musculare, mulți oameni suferă și traume emoționale după un accident de mașină. Aceasta poate include probleme precum anxietatea, depresia, tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) sau dezvoltarea unei frici puternice de a conduce. Depășirea traumelor psihologice după o epavă auto poate fi o provocare, dar cu timpul și tratamentul adecvat, veți putea să vă recuperați sănătatea mintală și să vă recâștigați încrederea pe drum.

pentru a promova o recuperare emoțională completă după accident de mașină, puteți:

• vorbi cu prietenii sau rudele.
• Obțineți ajutor de la un consilier profesionist.
• încercați să reveniți la activitățile și rutinele zilnice.
• discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele medicamente.
• rămâneți activ, dacă situația dvs. permite.
• consultați un avocat de accident de mașină.
• evitați substanțe precum drogurile și alcoolul.
• mențineți o dietă sănătoasă.
• ușurați – vă înapoi în conducere.
• fiți răbdători și acordați-vă timp.

aveți probleme cu recuperarea durerii? Consultați un profesionist.

dacă tu sau cineva cunoscut a fost într-un accident auto, este extrem de important pentru a obține o evaluare de către un profesionist din domeniul sănătății. Chiar și coliziunile cu impact redus pot provoca daune pe termen lung. În plus, durerea poate dura zile, săptămâni sau chiar luni înainte de a deveni vizibilă. Cel mai bine este să vezi un medic imediat după accident, doar pentru a fi în siguranță. Un profesionist medical vă poate spune cel mai bine cum să vă recuperați după un accident de mașină.și dacă aveți probleme în a face capete întâlni după coliziune — dacă ați fost într-o coliziune motocicleta sau masina sau au fost chiar într — o epavă tractor-remorcă-avocati cu experienta la Legea McIntyre poate ajuta. Vom lupta pentru a obține compensații pentru leziuni, facturile medicale, timpul pierdut la locul de muncă, și cheltuielile de trai viitoare.

aveți doar o perioadă limitată de timp după accident pentru a depune un proces, așa că nu așteptați. Sunați astăzi unul dintre experții noștri și începeți cu o consultație gratuită.

Aflați mai multe despre ce se întâmplă după un accident auto