Share pentru a salva pentru mai târziu!

Carl ‘s Jr.este deținut de aceeași companie care deține Hardee’ s, așa că veți vedea o mulțime de asemănări în meniul lor.

ca și Hardee ‘ s, Carl Jr.oferă biscuiți făcuți la zgârieturi și o mulțime de alte delicii gustoase pe care va trebui să faceți tot posibilul pentru a evita o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.

deși nu este niciodată o idee bună să faci din fast-food prima ta alegere, există modalități de a-l face să funcționeze pentru cel puțin o masă.

Iată cum să mănânci low-carb la Carl ‘s Jr.

Sfaturi pentru a comanda la Carl’ s Jr.

Fast food-ul nu este niciodată ceva pe care doriți să-l faceți parte din rutina zilnică sau chiar săptămânală, dar ar putea exista momente în care vă aflați în nevoie de hrană și nu există nimic altceva disponibil.

când vine vorba de keto, mâncarea acasă este întotdeauna cea mai bună. Acest lucru vă permite să achiziționați ingrediente de înaltă calitate la magazin și să le pregătiți acasă folosind ingrediente prietenoase cu ceto.

În ceea ce privește fast-food merge, există câteva caracteristici cheie care stabilește Carl Jr în afară de concurență. De exemplu, ne place că își furnizează informațiile nutriționale pe site-ul lor web.

De asemenea, vă permit să vedeți profilul caloric pentru mese personalizate, care este un instrument excelent de utilizat dacă trebuie să știți câți carbohidrați mâncați dacă țineți chifla și sosul.

iată sfaturile noastre pentru a comanda low-carb la Carl Jr. ‘ s.

#1. Țineți chifla și sosul.

Carl ‘ s Jr obișnuia să aibă o opțiune „low carb it” în care puteai comanda orice sandviș ca înveliș de salată. Deși această opțiune nu mai este listată în meniu, puteți întreba întotdeauna dacă vă pot transforma burgerul sau sandvișul într-o folie de salată. Dacă nu, pur și simplu puneți-i să țină chifla.

rețineți că, pe lângă comanda unui coc de salată verde, trebuie să țineți și orice sos care vine pe burger sau sandwich pentru a-l menține cu conținut scăzut de carbohidrați.

am observat că o mulțime de sandwich-uri și burgeri de la Carl Jr.vin cu sos, dar acest lucru este destul de comun de cele mai multe restaurante fast-food. Sandvișurile pentru micul dejun tind să fie excepția.

chiar dacă sandvișul dvs. nu vine cu sos, este întotdeauna o idee bună să vă obișnuiți să vă comandați mâncarea simplă sau uscată pentru a indica faptul că nu doriți Niciun nonsens pe carnea dvs.

#2. Comandați un sandwich pentru micul dejun.

după cum am menționat mai sus, sandvișurile pentru micul dejun tind să fie excepția atunci când vine vorba de sufocarea sandvișului sau a burgerului cu sosuri. Dacă poți să-l balansezi, încearcă să-ți faci masa un sandviș la micul dejun la Carl Jr. au o mulțime de opțiuni, atâta timp cât ții biscuiții făcuți cu zgârieturi și mănânci doar interiorul.

puteți obține un cârnați sau slănină, ou și brânză biscuit și aruncați chifla. Sau încercați biscuitul lor monstru dacă vă este foarte foame, care conține slănină, cârnați, două ouă și brânzeturi elvețiene și americane.

iată informațiile nutriționale pentru biscuitul monstru minus chifla:

• 520 de calorii
• 44 de grame de grăsime
• 3 grame de carbohidrați
• 0 grame fibre
• 2 grame zahăr
• 27 de grame de proteine

iată câteva alte opțiuni cu conținut scăzut de carbohidrați pe care le puteți comanda la Carl Jr. s, pe baza informațiilor:

• low carb charbroiled chicken club (7 grame carbohidrati net)
• Guacamole thickburger (minus bun) (6 grame carbohidrati net)
• low carb thickburger (7 grame carbohidrati net)
• salata verde înfășurat thickburger (țineți toate sosuri)
• salata de pui Charbroiled (țineți sos și crutoane)
• Bacon sau șuncă brânză la grătar mic dejun sandwich (minus chifla) (6 grame carbohidrati net)

#3. Știți de ce alimente să stați departe.

există unele alimente în meniul de la Carl Jr., care sunt mai bine dacă le evitați. Acestea includ burritos și tacos.problema cu aceste alimente este că sunt greu de mâncat, deoarece trebuie să țineți coaja sau tortilla. Sigur, puteți mânca interiorul doar dintr-un taco, dar este mult mai ușor să mâncați un burger fără chifle sau un sandwich pentru micul dejun.Burritos sunt chiar mai greu să mănânce interioarele numai din, deoarece acestea sunt încălzite și coajă moale tinde să devină încorporate în restul ingredientelor, astfel încât s-ar putea găsi bucăți de coajă amestecat cu carne și brânză.

alte alimente de care ar trebui să stai departe includ orice prăjit, cum ar fi cartofii prăjiți și inelele de ceapă sau orice conține gluten. De asemenea, feriți-vă de noul adăugat Beyond Meat burger, care este un burger pe bază de plante care conține prea mulți carbohidrați pentru a fi consumați pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, chiar dacă țineți chifla și sosul.

#4. Comandați o salată laterală în locul cartofilor prăjiți.

nu toate restaurantele fast-food oferă o salată laterală, dar Carl Jr.are. Vă recomandăm să profitați de acest lucru comandând o salată laterală în loc de cartofi prăjiți sau inele de ceapă cu sandvișul sau burgerul.

asigurați-vă că țineți crutoanele și pansamentul. Puteți verifica și vedea dacă oferă ulei și oțet sau o felie de lămâie, dar nu multe restaurante fast-food o fac, așa că fiți pregătiți să vă mâncați salata uscată.

#5. Se trece pe mesele All star.

cele mai multe restaurante fast-food oferă un anumit tip de masă combo. Carl Jr. se referă la mesele lor combinate ca la o masă all star. Vin cu două sandvișuri, o băutură, cartofi prăjiți și o prăjitură cu ciocolată.

ceea ce înseamnă cu adevărat este că veți obține o grămadă de alimente pe care nu le aveți cu adevărat nevoie sau nu le puteți mânca pe o dietă săracă în carbohidrați pentru doar câțiva dolari.

nu te lăsa aspirat în această capcană. Ar putea părea o afacere bună, dar nu merită să plătiți pentru mâncare pe care nu o puteți mânca. Stick cu un singur burger sau sandwich și nu încercați să vă întindeți dolarul.

ce să comandați la Carl Jr.

dacă vă plac burgerii, vă recomandăm să mergeți cu una dintre numeroasele opțiuni de burger ale lui Carl Jr., deoarece au o mulțime! Doar asigurați-vă că nu cereți sos și țineți chifla.

am creat o listă de alimente care sunt potrivite pentru a mânca pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.

veți dori să acordați atenție instrucțiunilor, deoarece uitarea de a cere ca masa dvs. să fie personalizată vă poate sabota accidental masa și vă poate lăsa expus la mai mulți carbohidrați decât vi se permite pentru o zi pe o dietă ceto.

mic dejun

pentru toate sandvișurile de mic dejun, țineți chifla:

• cârnați, ouă și brânză biscuit
• Bacon, ou și brânză biscuit
• Monster biscuit
• cârnați la grătar brânză mic dejun tip sandwich
• Bacon brânză la grătar mic dejun tip sandwich
• șuncă brânză la grătar mic dejun tip sandwich
• burger mic dejun (țineți rundele hash și ketchup)

burgeri Charbroiled

și orice sos care vine pe ele; comandați o salată laterală în loc de cartofi prăjiți:

• celebră stea cu brânză (țineți sosul special și mayo)
• super stea cu brânză (fără sos special sau mayo)
• Western bacon cheeseburger (fără inele de ceapă pe sandwich; țineți sosul BBQ picant)
• double western bacon cheeseburger (fără inele de ceapă pe sandwich)
• double western bacon cheeseburger (fără inele de ceapă pe sandwich; țineți sos BBQ)
• marele Carl (fără sos clasic)
• ⅓ lira original șase dolari thickburger (fără maioneză sau ketchup)
• ½ kg originale șase dolari thickburger (fără maioneză sau ketchup)
• ⅓ lira guacamole cu bacon thickburger (nr Santa Fe sos)
• ½ kg guacamole cu bacon thickburger (nr Santa Fe sos)
• ½ kg salata verde înfășurat thickburger (fără maioneză sau ketchup)
• ⅓ kg salata verde înfășurat thickburger (fără maioneză sau ketchup)
• California classic double cheeseburger (țineți thousand island dressing)
• copii cheeseburger sau hamburger (fără ketchup)
• big hamburger (fără ketchup)
• double cheeseburger (fără ketchup)
• double charbroiled slider (fără ketchup)
• single charbroiled slider (fără ketchup)
• Pastrami thickburger

notă: poate doriți să evitați maioneza la restaurante, deoarece acestea tind să aibă ulei vegetal și zahăr în ele. Cu toate acestea, un pic de mayo pe burgerul dvs. nu vă va ridica prea mult aportul de carbohidrați. Dacă sunteți în căutarea unei rețete de maioneză sigure, prietenoase cu ceto, consultați-o aici.

pui & mai multe

pentru toate sandvișurile, țineți chifla și orice sos care vine pe ele; cereți o salată laterală în loc de cartofi prăjiți:

• sandviș Charbroiled chicken Club (țineți mayo)
• sandviș Charbroiled Santa Fe chicken (țineți sosul Santa Fe)
• sandwich (țineți sosul BBQ picant)

salate:

• salată de pui charbroiled (fără crutoane; cereți ulei și oțet în loc de dressing de casă)
• salată laterală (fără crutoane; cere ulei și oțet în loc de casa dressing)
• carne de vită, friptură, sau salata de taco de pui (nu mânca coajă exterioară, țineți fasole pinto)

părți:

• partea de friptură, carne de vită sau de pui
• partea de guacamole
• partea de smantana
• extra brânză sau bacon

Mai bine pentru tine Opțiuni:

• club de pui cu conținut scăzut de carbohidrați într-o folie de salată
• guacamole thickburger (vă recomandăm să comandați aceasta cu carne și să țineți chifla)

alimente de evitat la Carl Jr.pentru a rămâne Low-Carb

există o mulțime de alimente pentru a evita la Carl Jr.. acestea includ cea mai mare parte alimente care sunt pane și prăjite. Altele includ părți amidonice, cum ar fi fasole, orez, cartofi prăjiți sau cartofi.

vă recomandăm să respectați lista sigură cu conținut scăzut de carbohidrați și să stați departe de alimentele care fac următoarea listă.

mic dejun:

• biscuiți și sos
• toate făcute de la zero biscuiți
• friptură și ou burrito (acest lucru ar fi OK să mănânce dacă puteți mânca numai interiorul)
• burrito mic dejun încărcat
• big țară mic dejun burrito
• Bacon și ou burrito (din nou, acest lucru ar fi OK să mănânce dacă puteți mânca numai interiorul)
• runde Hash

burgeri charbroiled:

• dincolo de stea celebru cu brânză (aceasta este o burger pe bază de plante, care are prea multe carbohidrati pentru a fi considerate low-carb)

pui& mai mult:

• sandwich-ul mare file de pui (acest lucru ar fi OK să mănânce dacă puteți să-l cu pui la gratar in loc de pâine și prăjit; cere o salata parte în loc de cartofi prajiti; țineți maioneza)
• bacon elvețian crocant sandwich file de pui (din nou, acest lucru ar fi OK să mănânce cu pui la gratar si nu pâine; obține o salată parte în loc de cartofi prajiti și țineți sos ranch pe sandwich)
• ofertele de pui
• sos dulce și îndrăzneț BBQ scufundare

/li>

• zară ranch scufundare sos
• miere muștar scufundare sos

salate:

• toate pansamentele de casă

părți:

• toate cartofii prăjiți
• Inele de ceapă
• dovlecei prăjiți
• orez
• fasole
• toate sosurile
• chipsuri

Burritos și tacos:

• burrito verde
• fasole, orez și brânză burrito
• Taco carne de vită crocant (acest lucru este ok să mănânce insidies numai din, dar asigurați-vă că arunca coajă și țineți orice sos care vine pe Taco)
• pui taco moale (din nou, acest lucru este ok să mănânce interioarele numai din, dar asigurați-vă că arunca coajă și; pui taquitos
• toate quesadillas
• orez, fasole și chips-uri platou
• toate nachos

altele:

• toate deserturi
• toate mesele Stele

concluzie

nu vă recomandăm niciodată să faceți din fast-food prima alegere pentru mâncare, dar înțelegem că uneori se întâmplă situații de urgență. Dacă tu a alerga afară din casă fără micul dejun sau masa de prânz pentru a doua zi, apoi Carl Jr.are spatele.

au o mulțime de sandvișuri, burgeri și sandvișuri pentru micul dejun pe care le puteți comanda minus chifla și sosul. De asemenea, au o salată laterală care face un bun înlocuitor pentru cartofi prăjiți sau inele de ceapă.

vă sugerăm să stați departe de burritos și tacos, deoarece aceste alimente sunt greu de mâncat doar din interior. În plus, nu trebuie să recurgeți la un taco atunci când aveți la dispoziție cheeseburgeri dubli cu slănină și guacamole.

vă recomandăm să mergeți cu un burger cu conținut scăzut de carbohidrați sau un sandwich de pui și să puneți guacamole, slănină și brânză pentru o gustare cu conținut scăzut de carbohidrați, care vă va lăsa mulțumit până la următoarea masă.

Photo credit: wolterke/.com