ați luat vreodată antibiotice, steroizi sau pilule contraceptive? Sau a experimentat una sau două infecții vaginale cu drojdie sau afte recurente?

simți că zahărul te controlează atât de mult încât nu poți trece pe lângă o brutărie fără să intri?

vi se pare imposibil să scuturați simptomele cronice de sănătate, cum ar fi balonarea, erupțiile cutanate, problemele sinusurilor sau problemele de burtă, chiar dacă faceți totul pentru a mânca bine și a trăi un stil de viață sănătos?

și cum rămâne cu alimentele fermentate? Ați încercat să vă îmbunătățiți sănătatea consumând varză murată și consumând Kombucha, doar pentru a descoperi că problemele dvs. de sănătate au apărut?

dacă aveți oricare sau toate aceste simptome, excesul de candida ar putea fi de vină. S-ar putea să vă saboteze eforturile de a obține echilibrul hormonal, fără ca măcar să vă alăturați punctelor.

Cascada de probleme de sănătate a Candidei

cu toții purtăm tulpina fungică numită candida albicans în corpul nostru. Pentru persoanele cu sistem imunitar și digestiv sănătos, provoacă puține hiccoughs de sănătate. Dar candida este un microorganism oportunist și îi place să petreacă în număr mare, astfel încât orice șansă devine, această drojdie rezistentă se va înmulți.

această creștere excesivă apare cel mai adesea în zone precum pielea, tractul digestiv, gura și vaginul. Candida ajută, de asemenea, alte bacterii și paraziți nesănătoși să vă prindă și să vă prospere corpul. Și pe măsură ce populația de candida crește, începe să afecteze totul, de la echilibrul hormonal la funcția unor sisteme și organe ale corpului.

nu mănânci zahăr? Sunteți încă în pericol

doar pentru că vă îndepărtați de zahăr nu înseamnă că candida nu vă va afecta.

ai iubit acadele ca un copil? Sau devora cookie-uri și băuturi răcoritoare? Cele mai multe zile ai mânca cereale pentru micul dejun prelucrate, clatite cu sirop de arțar, unt de arahide și jeleu sandwich-uri sau ia-away și snack-alimente? Apoi, chiar dacă nu mâncați mult zahăr acum, ați putea avea totuși o creștere excesivă a candidei. aproximativ 70% dintre femeile cu care lucrez au probleme de sănătate cauzate de candida. Când ne uităm înapoi la istoricul lor de sănătate, putem urmări adesea începutul simptomelor legate de candida la vârsta de douăzeci de ani sau chiar mai devreme, în adolescență, adolescenți sau când erau copii.

este important să ne amintim că candida nu este doar inițiată de alimente. Mulți alți factori de stil de viață pot da candida un picior-up.

cum estrogenul ajută la creșterea candidei (și cum Candida degradează progesteronul)

multe femei experimentează o creștere a infecțiilor cu afte (și probleme precum balonarea și flatulența) în timpul sarcinii. Idem când iau anticonceptionale.

aceasta nu este doar o întâmplare. Sarcina și anticonceptionalele duc la o creștere a nivelului de estrogen al organismului, iar estrogenul poate ajuta candida să crească. Dacă anumite tipuri de estradiol sunt adăugate celulelor candida într – un laborator științific, estrogenul ajută la creșterea numărului de tuburi germinale și pare să declanșeze o lungime mai mare a tubului germinal-ambele evoluții care susțin candida să germineze și să prospere.

Un alt studiu a testat trei tulpini diferite de candida în laborator și a constatat că atunci când estradiolul (forma antagonistă a estrogenului) a fost adăugat la amestec, candida a arătat o creștere a creșterii și a supraviețuit, chiar și atunci când temperaturile au fost ridicate. Estrogenul a contribuit, de asemenea, la întărirea rezistenței Multi-medicament a Candidei în comparație cu celulele care nu sunt expuse la estrogen.

cercetări suplimentare la centrele de științe ale Sănătății din cadrul Universității de Stat Louisa au analizat efectele atât ale estrogenului, cât și ale progesteronului asupra candidei și au concluzionat că:

„estrogenul este hormonul reproductiv dominant care susține și susține o infecție vaginală experimentală cu Candida albicans și reduce activitatea inhibitoare a celulelor epiteliale împotriva Candidei. Progesteronul, pe de altă parte, nu are niciun efect demonstrabil asupra infecției vaginale sau asupra reacției imune sistemice și/sau locale asociate infecției.”

aceste studii sunt apeluri de trezire pentru femei-amintindu – ne despre importanța echilibrului hormonal. Atunci când femeile dezvolta dominanta estrogen există multe efecte knock-on și unul dintre acestea este în mod clar riscul de declanșare sau agravarea problemelor candida.

în lumea noastră modernă, majoritatea femeilor se plâng că trăiesc pe fugă, 24/7. Și ED poate lovi cu piciorul, uneori, pur și simplu pentru că femeile sunt atât de stresat că imunitatea lor este în mod constant slăbit și nivelurile lor de progesteron scad. Acest lucru are sens, deoarece progesteronul este un hormon calmant și corpul tău nu vrea cu adevărat asta la bord atunci când crede că ești pe cale să lupți cu un tigru cu dinți de sabie!în schimb ,atunci când estrogenul și progesteronul sunt echilibrate, femeile se bucură de avantajele pentru sănătate ale progesteronului, ceea ce ajută la scăderea anxietății și a răspunsurilor la stres. Candida poate fi un obstacol constant în calea acestui echilibru.

există, de asemenea, dovezi că candida se poate lega de estrogen și poate împiedica preluarea acestuia de către receptorii de estrogen. Femeile care iau apoi progesteron pentru a face față problemelor hormonale s-ar putea să nu se simtă mai bine. De fapt, mulți practicieni integrativi cred că o reacție negativă la crema de progesteron este un semn al problemelor legate de candida. De aceea, dacă bănuiți că suferiți de probleme cronice de drojdie, este important să tratați atât candida, cât și dezechilibrul hormonal în același timp.

interesați să aflați mai multe despre cum să găsiți echilibrul hormonal cu o nutriție adecvată? Alăturați-vă programului nostru exclusiv de vizionare de mai jos:

Spotting Candida semne

potrivit Universității din Maryland, aproximativ 75% dintre femei vor dezvolta cel puțin un episod de afte vaginale în timpul vieții lor.

când se întâmplă acest lucru, suntem învățați că problema fungică este izolată de acea parte a corpului. În realitate, o infecție cu drojdie este un semn al creșterii excesive a candidei și în intestin. Și este foarte posibil ca odată ce ai avut prima infecție cu afte, corpul tău să nu fi ajuns niciodată deasupra acelei supraaglomerări din acel moment.din păcate, candida nu este întotdeauna ușor de recunoscut. Este posibil să fiți aruncat de pe traseu, deoarece simptomele nu par a fi legate sau pot fi cauzate de numeroase alte afecțiuni. De exemplu, balonarea poate fi legată de sensibilitățile alimentare, aftele pot fi un semn al diabetului de tip 2, iar epuizarea cronică poate indica probleme tiroidiene.

de aceea este important să se ia în considerare modele de simptome, mai degrabă decât semne izolate. Dacă recunoașteți multe dintre următoarele, este probabil ca creșterea excesivă a candidei să vă submineze bunăstarea sau vindecarea:

semne de Candida

sănătate generală

• în mod constant pofta de zahar sau carbohidrati
• oboseala cronica
• creier Fogginess
• epuizare
• insomnie
• amețeli
• Aches
• răceli constante

simptomele femeilor

• recurente secreție vaginală, mâncărime, usturime sau infecții afte
• cistită recurentă sau infecții urinare

digestie

• balonare
• flatulance
• crampe stomacale
• reflux acid
• indigestie și eructații după mese

piele

• urticarie
• acnee
• infecții fungice ale unghiilor
• piciorul atletului
• Tinea
• psoriazis

gură

• respirație urât mirositoare
• limbă crăpată
• acoperire albă pe limbă
• fisuri la colțurile gurii

respirator

• sinuzită cronică sau congestie nazală
• picurare post-nazală
• febra fânului
• astm

hormoni

• PMS
• perioade neregulate

emoții

• iritabilitate sau modificări ale dispoziției
• anxietate și atacuri de panică
• depresie

greutate

• retenție de lichide
• creștere în greutate
• incapacitatea de a pierde în greutate

alte simptome

• urechi, ochi sau anus mâncărime
• tinitus (zgomote în urechi)
• miros corporal
• sensibilitate la mirosuri, cum ar fi substanțe chimice și parfumuri
• senzație de oboseală, ușor beat sau>
• nas înfundat sau urechi mâncărime după un pahar de vin
• cina nu se simte completă fără „ceva dulce”

cum crește candida

multe aspecte ale stilului nostru de viață modern sunt rele pentru corpul tău, dar bune pentru creșterea candidei. Această infecție fungică robustă poate fi declanșată de:

1. alegeri alimentare

Candida iubește să se hrănească cu alimente bogate în drojdii (de exemplu, vin, kombucha și ciuperci) zaharuri (sub toate formele, inclusiv miere și anumite fructe) și carbohidrați (gândiți-vă la pâine și paste). De asemenea, poate prospera dacă mâncați o mulțime de alimente care au fost fermentate, murate, malțate, foarte procesate sau expuse mucegaiului în procesul de producție/creștere.

dacă creșterea candidei a fost declanșată de alți factori de stil de viață (cum ar fi un curs de medicamente), consumul de alimente greșite poate provoca alte apariții și creșteri ale populației. Acest lucru înseamnă că aluatul aparent sănătos sau ceaiul Kombucha pe care l-ați consumat pentru a vă îmbunătăți sănătatea intestinului poate avea efectul opus. Cu toate acestea, chiar dacă aveți candida, cred că puteți consuma în continuare unele alimente fermentate – dacă știți culturile inițiale potrivite de utilizat (mai multe despre asta în partea 2 a acestei serii).

1. sănătate intestinală slabă

corpul tău funcționează puțin ca o grădină, dar în loc de diferite tipuri de plante și insecte, găzduiește diferite tipuri de microorganisme care alcătuiesc microbiomul tău (numit și flora intestinală sau microbiota). Dacă există un dezechilibru între bacteriile bune și cele rele (care este comun datorită dietei și stilului nostru de viață occidental), atunci creșterea candidei poate bulgări de zăpadă și ciuperca se răspândește ca o buruiană nocivă.

asta înseamnă probleme pentru sănătatea ta. Un sistem digestiv compromis nu poate absorbi nutrienții de care aveți nevoie, cum ar fi vitamina B12 și magneziu. În plus, candida fură o parte din nutrienții corpului tău pentru a-l ajuta să crească și să prospere. Cercetările de la Universitatea din Aberdeen din 2012 au arătat că candida se leagă de zinc.

Candida suge, de asemenea, o parte din depozitele de fier ale corpului, potrivit cercetărilor germane.

și toate aceste efecte knock-on afectează echilibrul hormonal.până la 95% din serotonina (hormonul fericirii) este produsă în intestin. Și sunt necesare populații suficiente de bacterii bune pentru ca producția de serotonină să apară. Dar cu cât aveți mai multă candida, cu atât este mai puțină serotonină pe care o produceți, ceea ce poate crește starea de spirit scăzută sau anxietatea.

pe de altă parte, serotonina pare să ajute la combaterea creșterii candidei. De fapt, 2005 de cercetare de la Universitatea de Medicina din Innsbruck, a arătat că serotonina de fapt funcționează ca un anti-fungice. Deci, prea puțină serotonină nu poate doar să vă distrugă starea de spirit, ci vă poate lăsa, de asemenea, cu o strategie mai puțin de luptă pentru a pune capăt creșterii excesive a candidei.

1. stres

dacă sunteți mereu graba, subliniind sentimentul copleșit sau pe punctul de lacrimi, atunci este probabil ca glandele suprarenale sunt în alertă, în mod constant de pompare hormonul cortizol. Cortizolul gestionează sistemul imunitar, care este esențial în menținerea candida la distanță. O persoană stresată are adesea o funcție imună slabă, invitând candida să prospere. în al doilea rând, atunci când vă aflați într – o stare de stres, corpul dvs. este probabil să aibă mai multă aciditate-care este un efect secundar adesea trecut cu vederea al stresului. Voi explica mai multe despre Ph în articolul următor, Candida 2.interesant este că știința începe chiar să înțeleagă unele efecte ale acidității în legătură cu candida. Cercetătorii de la Universitatea Johns Hopkins și Harvard au analizat medicamente care fac candida inofensivă prin reducerea acidității vacuolului, un mic sac care stochează substanțele nutritive de care celulele candida au nevoie pentru a supraviețui.

această cercetare își propune să ajute la alcalinizarea candidei prin medicamente. Dar mâncarea este o metodă mult mai eficientă și mai prietenoasă cu corpul pentru combaterea problemelor sistemice de acid. Fii atent la sugestiile mele alimentare alcalinizante din partea 2 a acestei serii Candida (chiar dacă mănânci vegetarian sau paleo, este posibil să ai încă prea mult acid în corpul tău).

1. antibiotice

acestea elimină bacteriile bune și cele rele, creând condițiile perfecte pentru ca candida să se bucure de o creștere a populației pe tot corpul. De aceea, tratamentul cu un curs de antibiotice poate determina adesea femeile să dezvolte afte vaginale și multe altele.

1. un sistem imunitar compromis

într-un corp sănătos și echilibrat, candida este ținută sub control de sistemul imunitar, care poate funcționa prin mecanisme precum saliva din gură sau neutrofilele din sânge. Dar, în afară de impactul imunitar al sănătății intestinale proaste, următorii factori vă pot compromite imunitatea:

• sensibilități alimentare
• poluare
• consumul regulat de alcool
• îngrijorare cronică și anxietate
• infecții bacteriene și virale
• paraziți
• fumat
• probleme de somn
• singurătate
• condiții cronice de sănătate, cum ar fi boala tiroidiană

1. produse chimice

vinovații variază de la metale toxice la substanțe chimice din alimente, produse cosmetice și mediu. Un caz bun în acest sens este clorul, pe care îl puteți absorbi prin consumul de apă nefiltrată. Acest lucru poate ucide bacteriile bune din intestin, făcând ecosistemul dvs. de burtă și mai prietenos cu candida.

1. medicamente

în afară de antibiotice (care pot ucide bacteriile bune), luarea următoarelor medicamente poate declanșa creșterea excesivă a candidei la unele femei din cauza impactului asupra ficatului, hormonilor și microbiomului:

• anticonceptionale
• terapie de substituție hormonală
• steroizi
• antiacide
• antidepresive
• medicamente antiinflamatoare

1. boală

este bine cunoscut faptul că candida este o problemă pentru persoanele care sunt imuno-compromise, de exemplu, cu cancer sau HIV. Persoanele cu afecțiuni cronice, cum ar fi herpesul, hepatita, pre-diabetul (numit și sindromul X) și diabetul sunt, de asemenea, la un risc mai mare de candida. În plus, problemele de sănătate din grădină, cum ar fi bug-urile de burtă (prin modificarea compoziției bacteriilor) și inflamația ridicată, pot reduce, de asemenea, capacitatea corpului de a opri creșterea excesivă a candidei.

un Metamorf inteligent

Candida nu ar fi deplasat într-un episod din Stranger Things sau The X Files. Pentru a se adapta și a supraviețui, se poate schimba dintr-o drojdie rotundă cu o singură celulă într-o formă lungă (prin producerea de filamente lungi numite hife). Acestea se comportă puțin ca niște viermi. Acestea pot intra în fluxul sanguin sau pot migra de-a lungul membranelor mucoase. De asemenea, se pot îngropa adânc în țesuturi, în special în zone precum sistemul digestiv, unde încep să se înmulțească, înființând mici orașe candida.

alte ‘trăsături de virulență’ includ capacitatea candidei de a se angaja în reproducerea unisex și, de asemenea, de a se ascunde de detectarea de către sistemul imunitar.

interesați să aflați mai multe despre cum să găsiți echilibrul hormonal cu o nutriție adecvată? Alăturați-vă vizionării exclusive a programului complet de mai jos:

De ce este posibil ca medicul dumneavoastră să nu recunoască Candida

mulți medici tradiționali occidentali tratează candida ca și cum ar fi o afecțiune inventată sau susțin că chiar și discutarea acesteia este șarlatanie. Cu toate acestea, realitatea este că știința medicală este doar prins până la cunoștințele de practicieni integrative, care iau Candida overgrowth foarte în serios. De exemplu, legătura dintre candida și problemele cronice ale sinusurilor a fost confirmată recent de cercetările efectuate la Clinica Mayo din SUA:

„până în prezent, cauza sinuzitei cronice nu a fost cunoscută”, spun cercetătorii Mayo: Dr.David Sherris, Eugene Kern și Jens Ponikau, specialiști în urechi, nas și gât din Clinica Mayo. Raportul lor apare în numărul din septembrie al revistei Mayo Clinic Proceedings.”alergia fungică a fost considerată a fi implicată în mai puțin de zece la sută din cazuri”, spune dr.Sherris. „Studiile noastre indică faptul că, de fapt, ciuperca este probabil cauza aproape tuturor acestor probleme. Și nu este o reacție alergică, ci o reacție imună.”

rezultatele, spun cercetătorii, prezintă în mod clar un proces de boală în care, la persoanele sensibile, sistemul imunitar al organismului trimite eozinofile (celule albe din sânge) pentru a ataca ciupercile, iar eozinofilele irită membranele din nas. Atâta timp cât ciupercile rămân, la fel și iritarea.

puteți citi mai multe despre studiu aici. această conexiune sinus-candida nu este o noutate pentru practicienii integratori care au recunoscut gama largă de simptome candida de la sfârșitul anilor 1970 (și chiar mai devreme). Cu toate acestea, mulți medici tradiționali nu recunosc milioanele de cazuri anecdotice ale persoanelor care au folosit cu succes modificările stilului de viață pentru a trata creșterea excesivă și simptomele candida.

diagnosticarea Candidei

candida sistemică este notoriu dificil de diagnosticat (și tratat).

testele de sânge nu sunt fiabile. Este posibil să aveți un rezultat negativ pentru o verificare a anticorpilor IgG, IgA și/sau IgM, chiar dacă aveți simptome clasice sau teribile de candida. Dacă medicul dumneavoastră este dispus să efectueze aceste teste, este un bun punct de plecare, dar nu concluzionați că nu aveți candida doar pentru că revin negativ. Lăsați simptomele să vorbească mai tare decât testele!

testul scuipat este metoda mea preferată pentru detectarea candidei. Deși nu a fost studiat științific, am constatat în propria mea practică că testul este foarte fiabil.

când femeile cu care lucrez au probleme cu candida, testele lor arată indicatorii candida. Și dacă re-testează după tratament și modificări ale stilului de viață, în 9 din 10 cazuri, testul arată o schimbare profundă. De asemenea, am încurajat un partener să ia testul din interes, deoarece nu avea simptome de candida – a revenit negativ.

pentru a face testul scuipat tu:

1. nu mânca orice produse lactate cu o zi înainte de a testa.
2. umpleți un pahar curat cu apă filtrată la temperatura camerei.
3. scuipați niște salivă în pahar dimineața înainte de a mânca, bea sau curăța dinții.
4. verificați sticla la fiecare 20 de minute în următoarea oră pentru a căuta:

• rezultat #1: Saliva plutește deasupra și nu se întâmplă nimic – este un semn minunat că cel mai probabil nu aveți candida.
• rezultatul # 2: Efectul jeleu-pește, în cazul în care siruri de caractere începe să crească, se întinde în jos în apă din saliva care plutește pe partea de sus, sau pete de salivă suspendate în apă – fie unul ar putea fi un semn de candida (care a fost saliva mea!)
• rezultatul #3: saliva se scufundă în partea de jos – foarte probabil este un caz grav de creștere excesivă a drojdiei candida.

soluții Candida

când începeți să tratați candida, aveți nevoie de o abordare multistratificată care depășește evitarea zahărului și a drojdiei și poate include alte protocoale, inclusiv medicamente anti-fungice.

Candida poate fi un dușman fungic incredibil de frustrant și extrem de rezistent pentru a lupta. Dar vreau să vă asigur că este complet reversibil. Și în timp ce treceți printr-un proces de cucerire și vindecare de candida, simptomele cronice pot fi, de asemenea, gestionate și reduse la minimum.

am avut clienti clar candida lor prin modificări de stil de viață și ca urmare, ei au pierdut brusc cantități mari de greutate, a fost vindecat de alergii de lungă durată și a devenit liber de anxietate sau depresie pentru prima dată în sau decenii.

eu însumi am fost în negare cu privire la simptomele mele candida timp de mulți ani, deoarece am avut o afecțiune autoimună tiroidiană și am fost atât de ocupat, călătorind și lucrând în publicitate. Apoi am suferit un teribil, furios caz de afte care a durat luni de zile din cauza unei infecții parazitare care a afectat capacitatea înnăscută a sistemului meu imunitar de a elimina candida.

abia după ce am încercat multe tratamente diferite, mi-am dat seama de cauza principală a candidei mele (în cazul meu: un parazit) și odată ce am abordat-o, aftoasa mea (împreună cu alte probleme de sănătate) s-a rezolvat rapid. A fost o ușurare enormă și m-a făcut să mă simt ca o femeie nouă.

Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea mea, înscrieți-vă la newsletter-ul meu (puteți face acest lucru prin înscrierea la micul dejun 15 pentru a vă reechilibra darul hormonilor) și consultați partea a 2-a din seria Candida unde discut despre vindecarea mea de candida. De asemenea, voi arunca o privire amănunțită asupra soluțiilor eficiente de candida și voi oferi sfaturi despre candida die-off, care poate apărea pe măsură ce începeți să vă controlați candida.