dacă nu o topping cu o lingură de LSD, cafeaua nu este ceea ce în mod tradițional numiți sălbatic.

dar răspunsul meu a fost. Doar o înghițitură și întotdeauna am ajuns cu palpitații cardiace și anxietate. Ceea ce ai crede că ar fi un turn-off. Dar „sălbatic” este, de asemenea, modul în care aș descrie pofta mea irepresibilă pentru lucruri, în ciuda modului în care m-a făcut să mă simt.

mergând pe culoarul de cafea de la magazinul meu local de produse naturiste, practic am primit whiplash. Aroma era atât de … amețitoare.

Poate voi primi doar o parte din friptura franceză Guatemaleză, m — am gândit când am luat o pungă-doar pentru a mirosi, desigur. Și într-o zi, mi-am dat seama că dacă dorința corpului meu pentru cafea era atât de puternică încât creierul meu a fabricat o rațiune „doar pentru a adulmeca” pentru a-mi crește șansele de a o consuma, atunci poate ar trebui să o consum.

l-am gustat, neliniștit de viitorul atac de panică. Dar a fost doar… pace. În treizeci de secunde, ciudățenia mea a fost înlocuită cu relaxare. Tensiunea s-a topit și un fel de strălucire aurie părea să emane din fiecare celulă din corpul meu. M-am simțit bine. Ceea ce, după ani de dureri cronice de gât și umăr pe care nici măcar masajele suedeze de 2 ore nu le-au putut atinge (îmi pare rău, Helga), a fost uimitor.există o mulțime de cercetări științifice privind legătura dintre cafeină și gestionarea durerii. Dar trecând prin studiu după studiu, nu părea să existe niciunul care să studieze cafeaua și gestionarea durerii. Mulți au studiat cofeina, dar au vorbit despre cofeină (medicamentul) ca adjuvant la analgezice precum aspirina sau ibuprofenul. Niciunul nu a studiat efectul analgezic solo al cofeinei.potrivit lui Robert Schmerling, MD, cofeina pe cont propriu (nu cafeaua) a fost într — adevăr observată pentru a reduce durerea-desigur, până acum, numai la șoarecii lipsiți de somn. Nu există încă un studiu asupra durerii umane și a cafelei de la sine.

dar lipsa literaturii nu mi-a oprit miracolul vindecării durerii, cu riscul redundanței, de a fi un miracol al vindecării durerii.

efectul analgezic al primei mele Cupe a durat 8 ore și a fost mai puternic decât orice ulei CBD (sau, să fim sinceri, brownie de buruieni) pe care l-am încercat vreodată. De asemenea, nu a avut niciunul dintre efectele secundare pe care le așteptam în acea dimineață, din cauza gâturilor de grăsime care au încetinit absorbția cofeinei, prevenind astfel acea lovitură de adrenalină și temuta grabă de anxietate.

deci, o ceașcă a fost tot ce mi-a luat pentru a mă alătura restului lumii adulților într-o dragoste fanatică-mărginitoare-obsesivă pentru cafea. Și asta a fost înainte să descopăr beneficiile ridicole ale substanței mele preferate.

m — am simțit atât de al naibii de plin de viață după primul meu gust de maturitate — citește: Cafea-că m-am dus pentru o mică plimbare victorie în jurul cartierul meu.

mersul pe jos a fost despre tot ce am făcut în acel moment (cu setul ocazional de calistenice), pentru că aproape orice activitate fizică ma făcut spontan karate-taie gâtul meu pentru ameliorarea durerii.

dar în acea zi, am dat peste o ramură de copac atârnată peste trotuar și mi-am spus să o facem! Cred că am văzut videoclipul Shia LaBeouf de prea multe ori-am scos 20 de pull-up-uri și am continuat cu push-up-uri, pull-up-uri și sărituri la fiecare 10 minute pentru restul zilei, ca și cum aș fi fost fie un fel de guru de fitness, pe steroizi, sau o combinație amplificată a ambelor.

aceasta a fost prima dată în ultimii ani când am vrut să fac exerciții fizice. Și da, nu a fi în durere a fost o parte din ea, dar a fost un lucru de energie prea: Întotdeauna m-am săturat chiar și de scurte exerciții fizice, de pre-cafea. Acum, cu boabele mele magice, m-am simțit neobosit.

ca de a scrie acest lucru am devenit un iubitor de fitness full-on, și am credit serios descoperirea mea de cafea ca punct de cotitură. Acum înțeleg de ce Paul Bergmann a scris această melodie.

îmi pot imagina că prima mea săptămână de cafea a fost similară cu ceea ce oamenii experimentează în luna de miere. Totul a fost de aur nuanțat; Am avut o energie nebună și am făcut sex de zece ori pe zi— nu, de fapt sunt singură de cinci ani…

dar ai înțeles ideea:

viața cu cafea este mai bună.

am plâns sincer de recunoștință la sfârșitul primei luni când mi-am dat seama că noua mea calitate a vieții era un lucru permanent.

deoarece oamenii de știință convenționali nu au putut explica exact de ce plângeam cu recunoștință, tocmai a trebuit să fac propriile mele cercetări. Acest lucru m-a condus la Dr. Ray Peat-PhD fiziolog și guru de sănătate subteran, ai cărui adepți vor fi adesea văzuți înghițind aspirină și, desigur, quaffing cafea.

„comunitatea noastră științifică vorbește despre cafea ca și cum ar fi un medicament”, a spus Peat, „când de fapt este un nutrient adaptogen. Cofeina din cafea imită hormonii anti-stres, cum ar fi progreserona, elimină radicalii liberi și crește eficiența consumului de combustibil în organism.”Acest lucru explică de ce cel mai energic jucător din NBA a fost faimos pentru ritualul său de cafea înainte de joc.Peat a menționat, de asemenea, că efectele negative ale java, cum ar fi tensiunea arterială crescută, sunt de obicei observate în afara „utilizării normale” — referindu-se la studii în care dozele mari de cofeină sunt administrate pe stomacul gol.

„nutriția adecvată este esențială”, spune el, „deoarece cafeaua crește consumul de glucoză în sânge. Deci, dacă nu îl bei cu carbohidrați sau grăsimi — fie sub formă de masă, fie sub formă de smântână și zahăr— atunci începi să te simți șubred.”

În afară de a fi forțat să donez plasmă pentru a-mi finanța noul obicei de cafea (jo-king), au fost momente în care a trebuit să pompez pauzele pe rutina mea de patru espresso-shots-by-4 p.m. pentru că am o senzație super-nervoasă / de rahat, ceea ce este opusul motivului pentru care m-am agățat în primul rând. Dar când m-am reorientat pe a avea „nutriție adecvată”, per Dr. Turba-bea cafea după mese sau cu multă grăsime sau zahăr — shake-urile mele suprarenale au dispărut și nu am simțit altceva decât fericire relaxată.

de fapt, spre sfârșitul scrierii acestui articol, gâtul meu a început să facă acel lucru în care mă simt ca și cum aș vizita ghilotina locală pentru o ușurare rapidă. Deci, am făcut auto-masaj și respirație profundă … nimic. Apoi mi — am amintit că scriam un articol despre cum se presupune că cafeaua este acest puternic calmant al durerii-și la 9 p.m., imediat după cină, am doborât o cană fierbinte fierbinte negru. Ușurare instantanee.

cafeaua este singurul lucru care funcționează în mod constant pentru mine.dacă sunteți în căutarea de a gestiona durerea sau de a crește starea generală de sănătate și de fitness, cafea poate fi în valoare de o încercare. Doar asigurați — vă că achiziționați soiuri organice — mult mai puțin mucegai și toxine-și împerecheați nectarul de abanos cu multă grăsime/zahăr sau doar o masă bună de modă ole. Și am observat că trebuie să beau cu aproximativ 15% mai multă apă pe parcursul zilei când îmbibam chestia neagră.

și dacă sunteți deja dependent de cafea — adică, dacă sunteți deja un adult normal care funcționează în societate-acum aveți un alt motiv să vă bateți cu mine!

serios, aveți o lumină verde pentru până la opt cupe.