Ciocolata Banana Smoothie făcut cu mătase caju lapte

sunt fericit să fie parteneriatul cu mătase pentru această rețetă smoothie pentru a ajuta la răspândirea cuvântul despre gustul cremos, delicios de noul lor plus, caju lapte!

în urmă cu câteva zile am postat o rețetă pentru această uimitoare ciocolată cu ciocolată cu iaurt grecesc, și cred că aceasta este săptămâna bananelor de ciocolată aici pe LLK, deoarece astăzi împărtășesc un smoothie super delicios cu aceleași ingrediente – ciocolată și banane! Acest smoothie este făcut cu doar trei ingrediente-bucăți de banane congelate, pudră de cacao și lapte de caju de mătase. De obicei, rămân cu un smoothie de fructe, plus o mână de spanac, așa că acesta a fost un mod foarte distractiv de a schimba lucrurile puțin.

primesc multe întrebări de la dvs. despre alternativele lactate care pot fi înlocuite în rețetele mele. Când am auzit că Silk introduce un produs nou, un lapte cremos non-lactat făcut din caju, mi-am dorit foarte mult să-l încerc. Am găsit o mulțime de modalități de ao folosi! Am încercat-o ca cremă pentru cafeaua mea (perfect!) și, de asemenea, pentru a face fulgi de ovăz pentru micul dejun. Este doar ușor dulce și foarte cremos, cu o ușoară nebunie care a complimentat cu adevărat ovăzul.

am folosit și lapte de caju de mătase în acest smoothie. Dacă îți plac acele banane acoperite cu ciocolată înghețată cu un strop de nuci, asta este pentru tine! Congelarea bananei înainte de amestecare o face foarte groasă. Îmi place că ingredientele folosite aici sunt atât de simple. Dacă încercați să vă păstrați smoothie-urile pe partea mai ușoară, laptele de caju de mătase este o opțiune excelentă, deoarece are mai puține calorii decât laptele degresat și este o sursă excelentă de calciu și vitamina D.

are gust de ciocolată indulgentă milkshake, dar cu mult mai puțină vinovăție!

dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre Silk Cashewmilk, înscrieți-vă pentru a primi newsletter-ul lor. Puteți intra, de asemenea, pentru a câștiga un set de cadouri matase caju lapte perfect meci! Mult noroc!

Print

ceas ceas iconcutlery tacâmuri iconflag Pavilion iconfolder folder iconinstagram Instagram iconpinterest Pinterest iconsquares imprimare iconsquares pătrate icon

Scale1x2x3x

ingrediente

  • 2 banane medii
  • 2 lingurite pudra de cacao neindulcit
  • 1 cupa mătase caju lapte

instrucțiuni

  1. cojiți și tocați bananele în bucăți de 1 inch și congelați.
  2. puneți bucățile de banane congelate, pudra de cacao și laptele de caju de mătase în blender și amestecați până se omogenizează.
  3. garnisiți cu banane feliate și chipsuri de ciocolată, dacă doriți. Serviți imediat.

nutriție

  • dimensiunea de servire: 1 portie (1 cana)
  • calorii: 140
  • zahăr: 18g
  • sodiu: 2,4 mg
  • grăsime: 1,8 g
  • grăsimi saturate: 0,2 g
  • grăsimi nesaturate: 1,2 g
  • grăsimi trans: 0g
  • carbohidrați: 32g
  • fibre: 3,7 g
  • proteine: 2,2 g
  • colesterol: 0mg

ai făcut această rețetă?

vă rog să-mi spuneți cum sa dovedit pentru tine! Lasă un comentariu mai jos și împărtășește o imagine pe Instagram cu hashtag-ul #lovelylittlekitchen

nu te poți sătura?

Aboneaza – te și voi trimite toate retetele mele dreptul la inbox! De asemenea, puteți să vă mențineți la curent urmărindu-mă pe Pinterest, Instagram, Facebook, YouTube și Twitter.

această conversație este sponsorizată de Silk. Opiniile și textul sunt toate ale mele.

Salvați

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.