dar, un lucru care m-a ajutat să mă pregătesc pentru eventualitățile acestui an a fost realinierea chakrelor mele. Pașii simpli în auto-aliniere oferă cel mai bun rezultat pentru mine.poate că ați experimentat deja lumea alinierii chakrelor și ați aplicat deja aceste standarde pentru o viață mai bună. Dar, dacă sunteți nou în alinierea chakrelor, următoarele informații vă vor oferi, sperăm, acel echilibru și îndrumare. Veți fi capabili să mergeți înainte nu în întuneric, ci fiind lumina, astfel încât să vă puteți ghida și ghida pe alții prin această viață.

și nu doar în timpul pandemiilor putem beneficia de acest lucru. Există multe obstacole în viață care trebuie depășite și este eliberator să știi că energia stagnantă poate fi eliberată pentru a-ți permite să gândești și să acționezi mai clar și pentru a oferi acea îndrumare altora.

ce sunt chakrele?

chakrele au fost în jur de milenii și devin din ce în ce mai populare în fiecare zi. Ele ne împuternicesc să preluăm controlul asupra sănătății și bunăstării noastre într-un mod mai spiritual și mai holistic. secretul pentru a trăi o viață sănătoasă, echilibrată și fericită se află pe cele șapte chakre principale și alinierea lor. Chakrele sunt centrele noastre energetice și fiecare chakră are propriile sale beneficii emoționale și spirituale individuale. Ele sunt în atât de multe moduri asociate cu fericirea, creativitatea, încrederea în sine, dragostea, exprimarea de sine, viziunea și conexiunea cu sinele superior și spiritualitatea voastră.

devierea atenției către chakre vă poate îmbunătăți viața fizic, emoțional, mental și spiritual. Chakrele vă împuternicesc cu adevărat să vă înțelegeți corpul în ansamblu și să preluați controlul asupra propriei dvs. stări de bine. Făcând acest lucru, nu numai că are impact asupra vieții tale, ci și asupra vieții altora.

să explorăm cele șapte chakre principale și modul în care acestea se raportează la emoțiile noastre.

Chakra rădăcină (Muladhara)

această chakră este asociată cu lumea fizică și materială și vă afectează sentimentul de stabilitate și securitate. Când acest centru este blocat, te face să te simți fricos și nesigur cu privire la tine și la lucrurile din jurul tău.

când această chakră este deschisă, vă simțiți înrădăcinați, împământați și puternici – există un sentiment de securitate și abundență, în special a nevoilor dvs. de bază. Viața este bună, practic. Deoarece această chakră este baza și fundamentul nostru, este necesar să avem grijă de primele semne de dezechilibru și să lucrăm în mod constant la această chakră.

cum să vă reconectați cu chakra rădăcină:

încercați să faceți o plimbare în natură, să vă reconectați cu solul, cu pământul, să mâncați mâncarea potrivită (deoarece este sursa dvs. de energie), să vă angajați în meditații rapide de împământare, să practicați afirmații pozitive. Fii recunoscător pentru toate binecuvântările tale, concentrează-te pe ceea ce ai mai degrabă decât pe ceea ce lipsește în viața ta. Și, dacă lipsește ceva în viața ta, atunci lucrează spre el. Amintiți-vă, aveți capacitatea de a vă crea propria realitate.

chakra sacrală (Swadhisthana)

această chakră este centrul sexualității și creativității și vă permite să vă deschideți plăcerii, bucuriei și experiențelor noi. Acest centru vă permite să vă acceptați sexualitatea și corpul fizic la un nivel mai profund.

când această chakră este blocată, vă simțiți blocați, creativitatea nu curge, s-ar putea să vă simțiți nesiguri de a face și executa planuri sau proiecte. S-ar putea să simțiți sentimente de rușine corporală și vinovăție sexuală. Dacă această chakră este dezechilibrată, poate duce pe cineva să aibă tendințe de dependență.

Svadhisthana este asociat cu elementul apă, deci acesta este un centru energetic care este destul de emoțional prin natură. Acestea fiind spuse, la fel ca apa, are și capacitatea de a curge și de a se adapta la diferite forme și circumstanțe.

această chakră ne amintește să ne exprimăm emoțiile într-un mod mai creativ și să permitem fluxului de energie și să ne transformăm în lucruri frumoase și incredibile. Energia acestei chakre are capacitatea de a crea și manifesta.

cum să cureți chakra sacrală:

personal, mi se pare că cel mai eficient mod de a curăța această chakră este prin ipostaze de deschidere a șoldului și scandând mantra har har har sau folosind bija mantra VAM.cel mai bun mod de a intra în energia acestei chakre este să o activezi încurajând creativitatea și senzualitatea. Înconjoară-te de culoarea portocalie și conectează-te cu creativitatea acestui centru energetic.

chakra plexului Solar (Manipura)

aceasta chakra este asociata cu increderea in sine si puterea interioara. Este conectat cu voința ta și este nucleul personalității, identității și ego-ului tău. Manipura vă permite să mergeți mai departe în viață într-un mod echilibrat.

uneori, o lipsă de vitalitate sau energie se află în organele noastre digestive – ele nu asimilează nutrienții pentru corpul nostru în mod eficient. Aceasta este sursa de energie din ființa voastră, deoarece acest centru guvernează sistemul digestiv, organele digestive și funcționalitatea lor. Cele două chakre inferioare pot afecta, de asemenea, această chakră – toate sunt foarte bine conectate între ele, astfel încât menținerea unei practici regulate de echilibrare a chakrelor dvs. este foarte importantă.

când această chakră este blocată, s-ar putea să vă simțiți prea preocupați de judecata altora. Pe de altă parte, dacă această chakră este hiperactivă, poți fi foarte judecător față de tine și de ceilalți oameni.

cum să vă conectați cu chakra plexului solar:

fiți blând și amabil cu voi înșivă. Asigurați-vă că aveți grijă de corpul vostru fizic. Păstrați-vă sistemul digestiv curat și sănătos consumând naturale, proaspete, fibre și cereale, evitați alimentele procesate și zaharurile. Îmbrățișați culoarea galbenă și aduceți un pic de soare în viața voastră.

chakra inimii (Anahata)

calitățile acestei chakre sunt iubirea, compasiunea, iertarea și recunoștința. Aceste calități trebuie să fie prezente cu tine dacă vrei să trăiești o viață fericită și sănătoasă. Acestea sunt sentimente Cu frecvență vibrațională ridicată; ele ridică vibrația corpului tău. Aceste sentimente frumoase de iubire și lumină generează gânduri pozitive și atrag, aduce toate acestea în viața ta. Anahata este chakra care echilibrează energiile dintre cele trei chakre superioare ale spiritualității și cele trei chakre inferioare ale materiei. Dacă Anahata este blocată, corpul nostru emoțional, mental și fizic va fi total dezechilibrat, iar acest lucru se va reflecta în viața noastră, în societatea, națiunea și planeta noastră.

are această lume nevoie de mai multă dragoste, bunătate și compasiune? Răspunsul este da. Suntem singurii responsabili pentru asta? Da!

cum să-ți deschizi chakra inimii:

trebuie să intrăm în energiile acestui centru trăind și practicând ceea ce este această chakră – începând cu iubirea de sine, bunătatea și compasiunea față de noi înșine, făcând mai întâi ceea ce trebuie pentru noi înșine.

aceasta este o chakră care ne invită constant să ne examinăm pe noi înșine și acțiunile noastre. Puneți-vă întrebări precum:

• cum practic iubirea de sine?
• cum arăt bunătate față de mine și față de ceilalți?
• Cum pot servi pe alții mai bine?
• trăiesc o viață plină de sens?

stimulați și activați chakra inimii prin a fi buni cu toată lumea și cu orice lucru viu de pe această planetă. Iartă acea persoană care te-a rănit, iubește necondiționat, petrece momente semnificative cu cei dragi, demonstrează-ți sentimentele cu acțiuni, spune-o și exprimă-o. Faceți din când în când lucrări de caritate – vă ține la pământ și vă arată viața celor mai puțin norocoși și exercitați compasiune față de ei. Fă-o în așa fel încât toți cei care sunt în contact cu tine să vadă acele calități în tine.

Chakra gâtului (Vishuddhi)

această chakră este despre a ne exprima prin sunet și a manifesta acele sentimente pozitive și iubitoare din chakra Anahata în cuvinte. Este centrul care guvernează capacitatea ta de a comunica într-un mod care inspiră și împuternicește oamenii din jurul tău. Toată energia din alte chakre se va contopi aici pentru a comunica cine suntem cu adevărat, ce gândim și ce simțim.

îmi place această chakră. Îmi place acest miracol și cât de incredibilă este capacitatea noastră de a crea sunet și cuvinte. Te-ai oprit vreodată pentru o clipă pentru a aprecia cât de incredibile sunt corpurile noastre și cum funcționează? Cât de legate sunt emoțiile, creierul și corzile vocale, astfel încât să poată produce un proces atât de perfect și lin de a vorbi și de a comunica ceea ce simțim sau gândim?

de asemenea, această chakră este conectată la capacitatea voastră de ascultare. Deci, dacă nu sunteți un bun ascultător, atunci acesta este și un semn al unei chakre a gâtului blocate. Dacă cuvintele noastre provin dintr-un loc al iubirii și integrității, atunci ar trebui să ne exprimăm fără să ne reținem. Shadow side, de asemenea, poate avea un impact în această chakră. Comunicarea slabă vă poate afecta relațiile la nivel personal sau profesional și, prin urmare, fericirea.

cum să vă păstrați chakra gâtului curată și echilibrată:

• scandând jambonul bija mantra vă poate ajuta să eliminați blocajele în acest domeniu.
• practicați poziții de yoga care activează și deschid această chakră.
• hrănește-ți corpul consumând citrice.
• încorporați cristale albastre în medierea dvs. sau purtați-le în jurul gâtului, ca un colier.
• asigurați-vă că comunicați cu demnitate tot timpul.

în ceea ce privește partea ta de umbră, dacă crezi că acesta ar putea fi unul dintre motivele pentru care ai tendința de a-ți reprima sentimentele și emoțiile, atunci trebuie să lucrezi la sinele tău de umbră. Acceptați și integrați acea parte din voi în voi înșivă, în loc să o îngropați mai adânc în miezul ființei voastre.

dacă vă este greu să vă exprimați, încercați să scrieți ceea ce doriți să spuneți și să îl citiți cu voce tare. Ascultați-vă spunând aceste cuvinte, totuși, amintiți-vă că este important să simțiți că ați fost auzit și înțeles.

chakra celui de – al treilea ochi (Ajna)

această chakră este despre viziune-nu numai ceea ce vedem cu ochii noștri fizici, ci ceea ce putem vedea cu al treilea ochi. Ajna chakra controlează intuiția și luarea deciziilor. Vă puteți manifesta viziunile prin această chakră. Această chakră vă oferă posibilitatea de a vă atinge intuiția și îndrumarea interioară prin meditație, pranayama, OM chanting mantra și aducerea conștientizării în acest centru energetic.

o modalitate foarte bună de a începe să atingeți această energie este prin aducerea gândurilor, ideilor, proiectelor și viselor în cel de-al treilea ochi. Prin asta vreau să spun să-l imaginezi clar în fața ta-să-l vezi ca pe un film și aproape să-l trăiești și să-l simți.

de exemplu, este mai puternic să te comporți ca și cum ai primit deja acel loc de muncă, să vezi ce faci în prima ta zi, ce vei purta și cu cine vei vorbi, decât să stai în sufrageria ta spunând: „Aș vrea să am acel loc de muncă”. Este puterea gândurilor și a vizualizării.

modalități Simple de conectare cu chakra celui de-al treilea ochi:

îmi place să pun un cristal pe al treilea ochi, să mă întind 20 de minute și să aplic Gyan mudra în timp ce vizualizez noul meu proiect sau vacanță. Folosesc labradorit, lapis lazuli, Tanzanit sau ametist. Aceasta este o chakră foarte mistică. Nu vă fie teamă să vă urmați intuiția și să aveți încredere în ea. Trebuie să lucrați cu el, astfel încât să știți când este îndrumarea voastră interioară comunicând cu voi și nu cu mintea voastră. Vei învăța să ai încredere în ea.

începeți să meditați mai mult. Atingeți energia acestei chakre. Conectează-te cu ea, astfel încât să devină cei mai buni prieteni. Odată ce începi să fii mai în ton cu această chakră, lucrurile încep să curgă, vezi lucrurile cu claritate, oamenii și situațiile, vălurile se estompează. Ai mai mult control asupra vieții tale și acest lucru poate fi ceva cu adevărat puternic, mai ales în perioadele dificile.

Chakra Coroanei (Sahasrara)

chakra coroanei reprezintă conexiunea spirituală și bunăstarea generală. Aceasta este ultima chakră a celor șapte chakre principale din corpul nostru. Această chakră reprezintă nivelul superior de conștiință pe care îl cunoaștem.

atingerea energiei acestui centru înseamnă că știi cine ești cu adevărat și care este scopul vieții tale. Ai o legătură puternică cu tine și cu ceilalți, ești foarte spiritual, faci lucruri grozave pentru tine și pentru ceilalți. Aveți o legătură puternică cu universul și cu Sinele vostru superior. O Sahasrara blocată se manifestă ca o minte cețoasă, confuzie mentală, lipsă de interes pentru subiecții spirituali, dureri de cap, depresie, energie scăzută. Sahasrara este portalul de aur care, atunci când este deschis, permite influxul de energie cosmică în ființele noastre. Avem încredere în îndrumarea divină care vine la noi prin această chakră. Dacă este blocată, aceasta înseamnă că pierdem din aceste energii superioare și din conexiunea cu Dumnezeu, așa că ne simțim pierduți și neputincioși în viață.

cum să vă conectați cu chakra coroanei:

• îmbrățișați cine sunteți – încercați meditația, jurnalizarea, conectarea cu scopul vostru în viață și practicarea meditației So Hum.
• ieșiți în aer liber, respirați aer curat, simțiți briza și soarele atingând fiecare celulă din ființa voastră.
• hrănește-te: Încercați să mâncați alimente organice și numai hrănitoare, beți ceaiuri din plante în loc de cafea. Practicați activități fizice precum alergarea sau yoga.
• hrănește nu numai corpul tău fizic, ci și sufletul tău. Stabiliți conexiuni semnificative în viață. înconjoară-te de familia sufletului tău, detoxifică-te de oameni negativi, de mediu și de gânduri. Practicați activități spirituale, cum ar fi ritualuri și rugăciuni.

universul vă va asculta și vă va răspunde.

fii atent la emoțiile tale. Aduceți conștientizarea modului în care vă simțiți și a modului în care răspundeți la anumite evenimente și circumstanțe din viața voastră. Ascultă-ți corpul – în ce parte a corpului simți acea emoție? Cunoaște-te energic. Chakrele vă vor ghida acolo unde este nevoie de atenție și unde trebuie să aibă loc munca de vindecare și energie.

sper că acest articol vă servește și că puteți întruchipa aceste energii cu încredere și încredere, astfel încât să puteți avea viața de abundență și iubire pe care o meritați. Universul este plin de posibilități infinite în care sunteți capabili să vă manifestați visele și să trăiți o viață mai inspirată și mai semnificativă.