ce să faci cu calul charley

ai peste 600 de mușchi în corp. Acești mușchi controlează tot ceea ce faceți, de la respirație la introducerea alimentelor în gură până la înghițire. Pentru a vă mișca mușchii, creierul dvs. trimite semnale către mușchii voluntari și coordonează mișcările pe care le doriți. Mușchii voluntari se contractă pe măsură ce sunt folosiți și devin mai strânși. Mușchii se relaxează atunci când mișcarea este completă. Când ciclurile de contracție / relaxare se fac în mod repetat, ca în exerciții fizice, fibrele devin mai puternice și mușchii devin mai mari și mai puternici.cu toate acestea, uneori mușchii, sau doar câteva fibre din mușchi, se contractă singuri, provocând un spasm muscular sau crampe. Diferența dintre un spasm și o crampe este forța contracției. Dacă este o contracție rapidă și eliberarea de mușchi, fără durere, este un spasm. Dacă contracția este prelungită și dureroasă, este o crampe. Ocazional, crampele sunt atât de intense încât nu vă puteți folosi mușchiul, deoarece este atât de strâns și dureros. Crampele pot fi de scurtă durată, un minut sau mai puțin, sau atâta timp cât câteva zile. Deoarece căldura, deshidratarea și / sau lipsa de sare și minerale (electroliți) sunt posibile cauze ale crampelor musculare, este important să rămâneți hidratat, mai ales în aceste luni fierbinți de vară.

Aflați mai multe despre crampele musculare.