antrenamentul Cam Newton este interesant, deoarece de obicei folosește doar un braț sau un picior la un moment dat. Aproape niciodată nu atinge o bară, un instrument cheie în promovarea forței totale a corpului. Acest lucru se datorează faptului că antrenorii de forță ai focus Cam au pus puterea de bază și capacitatea de rotație.
Cam Newton Core antrenament de rutină
Cam Newton Core antrenament de rutină este proiectat de Carolina Panthers puterea antrenori Joe Kenn și Jason benguche. Puterea de bază și stabilitatea este importantă nu numai pentru fundașii NFL, dar orice atlet.
| Exercise | Sets | Reps | Format |
|---|---|---|---|
| 2 Kettlebell Power Pull | 2-3 | 4-6 | Circuit |
| Kettlebell Single Leg Squat | 2-3 | 5-8 | Do one set of |
| Single-arm Dumbbell Bench Press | 2-3 | 6-10 | each exercise, then |
| TRX Inverted Row | 2-3 | 10-15 | move onto the next one. |
| un singur picior Bună dimineața | 2-3 | 6-10 | odihnă 1 MIN și se repetă circuit |
(faceți clic pe link-uri exercițiu, de mai sus, pentru link-uri către demonstrații video/explicații.)
Cam Newton explică de ce antrenamentul său de bază NFL quarterback este important:
nucleul este foarte important, la fel ca și echilibrul general al corpului. Pentru că există foarte rar un moment în care aveți un buzunar perfect. Trebuie să vă puteți controla corpul pentru a face aruncări precise, indiferent dacă este un blitz sau un buzunar frumos.
Cam Newton antrenament Citat
Cam Newton vorbește despre antrenamentul său, spunând:
cu stilul meu de joc, înțeleg că corpul meu trebuie să fie gata să facă mai mult decât să arunce fotbalul. Trebuie să-mi iau corpul prin rigori și să fiu pregătit să iau lovituri și să fiu suficient de puternic pentru a trage mingea de 10 ori pe joc, dacă trebuie.
Cam Newton înălțime și greutate
iată înălțimea și greutatea lui Cam Newton:
- înălțimea lui Cam Newton: 6’5″ (1.95 m)
- greutatea lui cam: 245 lbs. (111 kg)
Share the Cam Newton Workout
Like what you see? Share the Cam Newton Workout, below:
