întrebarea de ardere de astăzi este o colecție de dileme dentare care s—a născut dintr—o discuție între personalul Lifehacker, unde s-a dovedit că fiecare dintre noi-și unii dintre stomatologii noștri-avem opinii foarte puternice cu privire la momentul și ordinea potrivită pentru diferitele etape ale igienei dentare. Cu cât discutam mai mult, cu atât deveneam mai confuzi. A început cu această revelație:

dentistul meu tocmai a țipat la mine că mă spăl pe dinți după micul dejun în loc de înainte

„ar trebui să te speli corect când te trezești, altfel e ca și cum ai mânca de pe o farfurie murdară”

așa a făcut…. știe cineva asta?

cu siguranță că nu am făcut-o!

pe de o parte, gura ta este brută când te trezești (mai ales dacă porți o gardă de noapte sau un dispozitiv de reținere). Pe de altă parte, Ce rost are să te speli și apoi să mergi imediat la bucătărie pentru a-ți murdări dinții? Un lucru a dus la altul și în curând am dezbătut un alt punct:

î înrudit: contează dacă folosiți ața dentară înainte sau după periaj? Dentistul meu spune să folosesc ață dentară după, dar mă întreb dacă asta se datorează faptului că este mai probabil să păstrezi ața dentară dacă vezi cât de mult se pierde periajul.

întotdeauna m-am gândit la folosirea atei dentare ca o atingere finală a lucrării principale de curățare, dar tabăra first floss are câțiva adepți foarte dedicați. Și apoi cineva a aruncat această bombă:

am trecut prin asta. Nu șterge o podea murdară. Ață dentară mai întâi.

clătiți cu apă de gură, apoi periați.

cu apa de gură ca variabilă, orice speranță de a ajunge la un consens Prietenos a fost pierdută. Era timpul să chemăm experții.

perie înainte de micul dejun dacă puteți

nu există nici o dovadă în spatele teama că bacteriile morning-gura va face rău dacă le mânca împreună cu micul dejun, astfel încât periaj primul lucru în dimineața este opțională. Deși acum că mă gândesc la asta, un mic dejun pre-periat sună cam grosolan.

o dată pentru a evita, dacă poți, este periaj imediat după micul dejun, în cazul în care micul dejun implică suc de portocale sau ceva cu adevărat acid. (Cafeaua este bună, totuși. Acidul din alimente interacționează cu smalțul de pe dinți, astfel încât ați putea face daune microscopice smalțului dacă vă spălați imediat. În mod ideal, fie vă spălați înainte de micul dejun, fie așteptați puțin după aceea—30 de minute ar trebui să fie bine—înainte de periaj. Între timp, poți să bei niște apă de gură, dacă vrei.

dar nu vă faceți griji prea mult. „Acesta este un tip de discuție” câți îngeri sunt pe capul unui ac”, spune dr. Grant Richey, un dentist din Kansas care scrie în mod regulat despre stomatologia bazată pe știință, „nu cred că am văzut vreodată un pacient al cărui smalț a fost uzat că aș spune” oh, dacă ai fi așteptat 30 de minute după ce ai băut sucul de portocale, acest lucru nu s-ar fi întâmplat.”

Mai bine să se spele după micul dejun decât să nu perie deloc. Am menționat un coleg care se spală după ce bea suc de portocale și Dr. Richey a spus: „pun pariu că atunci când va avea 100 de ani, va avea încă smalț pe dinți, chiar dacă face totul greșit.”

ață dentară în orice moment

nu există un consens științific cu privire la perie înainte sau după folosirea atei dentare. Dr. Richey spune că personal le face pe amândouă: perie-ață dentară-perie. Dar el subliniază că nu este necesar, și nici un fel este bine.

„uite, atâta timp cât vă periați de două ori pe zi cu o pastă de dinți cu fluor și folosiți ața dentară sau utilizați un alt produs de curățare interdentară de două ori pe zi, sunteți bine să mergeți”, spune dr. Alice Boghosian, purtător de cuvânt al Asociației Dentare Americane. „Dumnezeu să binecuvânteze oamenii dacă se simt confortabil să folosească ața dentară după ce se spală, atâta timp cât se curăță între dinți o dată pe zi.”

apa de gură vine ultima

„apa de gură nu este un pas necesar pentru a menține o sănătate orală bună”, spune dr.Boghosian, deci dacă doriți doar elementele de bază, vă puteți opri chiar acolo. Cele mai multe ape de gură există doar pentru a vă face respirația să miroasă curată și frumoasă, așa că spune că are sens să faceți o apă de gură ultimul pas. În acest fel, sentimentul proaspăt poate persista.

unele ape de gură au totuși un scop special, iar Dr.Richey spune că le va recomanda pe baza sănătății orale a cuiva. Listerina este bună la uciderea germenilor și există ape de gură mai puternice pe care un dentist le-ar putea prescrie. Utilizați cele cu toate acestea medicul dentist spune să le folosească, care va fi, probabil, ultima în secvența. Apa de gură cu fluor, care întărește smalțul dinților, funcționează cel mai bine dacă vin ultima dată. În acest fel, fluorura se așează pe suprafața dinților cât mai mult posibil.în cele din urmă, ambii dentiști au fost de acord că, dacă pui aceste întrebări, te descurci foarte bine. Oamenii care nu se spală sau nu folosesc ața dentară în mod regulat sunt îngrijorați.

De ce ești îngrijorat? Trimiteți întrebările dvs. arzătoare, orice legătură cu sănătatea sau corpul uman, la [email protected]. întrebările anonime sunt binevenite, fie prin e-mail, fie la bethskw.sarahah.com.