hipotermie și hipertermie

acestea sunt două lucruri pe care nu doriți să experiență. Crede – mă, le-am avut pe amândouă.

în cele mai multe zone de drumeții hipotermie, sau ucigaș tăcut, cum este numit, este cea mai mare amenințare pentru călătorii backcountry. Cu toate acestea, în împrejurimile deșertului, hipertermia, în special cea mai gravă formă, accidentul de căldură, poate fi la fel de periculoasă.

și puteți obține atât în timp ce drumeții țară Canion.

hipotermia, o afecțiune în care temperatura internă a corpului scade sub normal, poate — și mult prea des—duce la colaps mental și fizic și moarte. Este cauzată de expunerea la frig și este agravată de umezeală, vânt, epuizare și deshidratare. În momentul în care începi să pierzi căldura mai repede decât o produce corpul tău, suferi de expunere. Corpul tău începe exerciții involuntare, cum ar fi tremurul, pentru a rămâne cald și face ajustări involuntare pentru a păstra temperatura normală în organele vitale, restricționând fluxul de sânge în extremități. Ambele răspunsuri vă epuizează rezervele de energie. Singura modalitate de a opri scurgerea este reducerea gradului de expunere.

cu hipotermie completă, pe măsură ce rezervele de energie sunt epuizate, frigul ajunge la creier, lipsindu-vă de o bună judecată și putere de raționament. Nu vei fi conștient că se întâmplă. Îți pierzi controlul asupra mâinilor. Temperatura internă alunecă în jos. Fără tratament, acest diapozitiv duce la stupoare, colaps și moarte.

pentru a vă apăra împotriva hipotermiei, rămâneți uscat. Când hainele se udă, pierd aproximativ 90% din valoarea lor izolatoare. Lana pierde relativ mai puțină căldură; bumbacul, în jos și unele sintetice pierd mai mult. Luați unelte de ploaie bune care acoperă capul, gâtul, corpul și picioarele și protejează împotriva ploii conduse de vânt. Majoritatea cazurilor de hipotermie se dezvoltă la temperaturi ale aerului cuprinse între 30 și 50 de grade Fahrenheit, dar hipotermia se poate dezvolta la temperaturi mai calde.

dacă petrecerea ta este expusă la vânt, frig și umed, gândește-te automat la hipotermie. Urmăriți-vă pe voi înșivă și pe ceilalți pentru aceste simptome: crize incontrolabile de frisoane; vorbire vagă, lentă, neclară; pierderi de memorie; incoerență; mâini imobile sau bâjbâitoare; poticnire frecventă sau mers lurching; somnolență (a dormi înseamnă a muri); epuizare aparentă; și incapacitatea de a te ridica după o odihnă. Când un membru al partidului dvs. are hipotermie, el sau ea poate nega orice problemă. Credeți simptomele, nu victima. Chiar și simptomele ușoare necesită tratament, după cum urmează:

• protejați victima de vânt și ploaie.
• îndepărtați toate hainele umede și păstrați victima uscată.
• puneți victima în haine calde și într-un sac de dormit uscat.
• așezați sticle de apă bine învelite, umplute cu apă încălzită, aproape de victimă, în special lângă gât, piept și inghinal.
• încercați să determinați victima să ingereze lichide calde, dar nu o forțați.
• încercați să mențineți victima trează.

hipertermia se poate manifesta în mai multe forme — crampe de căldură, epuizare de căldură și accident vascular cerebral de căldură, forma cea mai gravă și pune viața în pericol și o urgență medicală certă.

corpul tau genereaza in mod normal caldura, in special in timpul exercitiilor fizice viguroase, si disipeaza acea caldura prin piele sau prin evaporarea transpiratiei. Când faceți drumeții în căldură intensă sub soare, mai ales dacă sunteți deshidratat, este posibil ca organismul să nu poată disipa suficientă căldură și temperatura corpului crește. Nu e un lucru bun.

forma avansată de hipertermie, accident vascular cerebral de căldură, pune viața în pericol. O persoană cu accident vascular cerebral de căldură are de obicei o temperatură a corpului peste 104 grade Fahrenheit. Alte simptome includ confuzie, combativitate, comportament bizar, leșin, puls uimitor, puternic și rapid și posibil delir sau comă.accidentul de căldură este adesea precedat de epuizarea căldurii, care este un semn de avertizare că corpul se încălzește prea mult. Simptomele includ sete acută, slăbiciune, lipsă de coordonare, greață, transpirație abundentă și piele rece și umedă.

pentru a trata accidentul de căldură, solicitați asistență de urgență cât mai curând posibil. Între timp:

• scoateți victima din soare într-un loc răcoros, dacă este posibil.
• încurajați apa potabilă sau alte lichide, dar nimic cu alcool și cofeină.
• scufundați în apă, dacă este posibil, sau bureți victima cu apă rece, din nou, dacă este posibil.
• îndemnați persoana să se întindă și să se odihnească, de preferință într-un loc răcoros.

pentru a preveni epuizarea căldurii și accidentul de căldură și alte forme de hipertermie, evitați deshidratarea transportând și bând multă apă în timpul excursiei, mai ales la începutul excursiei, când nu vă este sete și nu credeți că aveți nevoie de lichide.