în timp ce anxietatea poate provoca o serie de șanse diferite în corpul tău, realitatea este că niciuna nu poate provoca la fel de multă anxietate ca problemele cu organele genitale. Indiferent dacă sunteți bărbat sau femeie, tânăr sau bătrân, căsătorit sau singur, nimănui nu îi place ideea că ceva îi afectează în zonele lor cele mai private.chiar dacă poate părea ciudat, există simptome de anxietate legate de zonele genitale și pot provoca o cantitate semnificativă de stres. Următoarele sunt câteva dintre simptomele genitale ale anxietății.

nivelul de anxietate

în timp ce disfuncția sexuală mentală sau fizică vă poate provoca o mare anxietate, ceea ce este posibil să nu fi realizat este că anxietatea poate fi una dintre cauzele sale profunde.

sexul ajută oamenii să scadă stresul și să se simtă mai bine. În același timp, în majoritatea setărilor este considerat un subiect tabu înconjurat de nesiguranță, disconfort și sensul că vorbirea despre acesta este inadecvată. Dacă aveți o problemă mentală sau fizică legată de sex cauzată de anxietate, ideea de a vorbi și de a aborda problema poate fi aproape la fel de stresantă ca problema în sine.

următoarea este o prezentare generală a tipurilor de simptome genitale mentale și fizice care pot fi cauzate de anxietate (atât pentru bărbați, cât și pentru femei) și ce se poate face în acest sens.

simptome genitale bazate pe anxietate fizică

fie că sunteți bărbat sau femeie, dezvoltarea problemelor genitale bazate pe anxietate fizică poate provoca și mai multă anxietate, ceea ce ajunge să agraveze problema.

pentru bărbați, simptomele fizice sunt mai evidente și îi pot determina să-și pună la îndoială bărbăția (așa cum este definită de cultura populară). Îndoiala de sine implicată în aceste probleme poate duce la cicluri de gândire negativă și anxioasă care pot duce la un comportament care poate fi foarte dăunător atât social, cât și fizic (cum ar fi supraalimentarea, izolarea de societate sau chiar încercarea de a compensa problemele lor printr-un comportament inutil și jenant). Anxietatea cu privire la aceste simptome genitale provoacă astfel comportamente care pot duce la anxietate suplimentară pe drum într-un ciclu de auto-perpetuare.

iată câteva exemple de simptome genitale fizice care provoacă și pot fi cauzate în parte de anxietate la bărbați:

• durerea testiculară și hipersensibilitatea durerea testiculară este o problemă frecventă. De obicei, este foarte ușoară și nu de mult de o problemă. Dar hipersensibilitatea – un alt simptom de anxietate care te face să observi orice problemă legată de sănătatea ta fizică – o înrăutățește. Hipersensibilitatea testiculară este o reacție relativ frecventă la stres la bărbați și poate fi extrem de incomodă (se poate aprinde fie la unul dintre testicule, fie la ambele).
• contracția penisului și / sau testiculelor alcoolismul ca urmare a stresului a fost legat de o scădere a dimensiunii organelor sexuale masculine. De asemenea, cei cu anxietate pot avea probleme să rămână complet excitați, ceea ce poate reduce dimensiunea organelor genitale.
• simptome STD dacă aveți deja o STD, cum ar fi herpesul sau HIV, anxietatea va avea ca efect aducerea simptomelor latente (cum ar fi răni pe și în gură sau în zonele genitale) în prim plan.

bărbații pot experimenta, de asemenea, probleme fizice percepute care ar putea să nu fie acolo. De exemplu, cineva cu anxietate este mai probabil să creadă că organele genitale s-au micșorat sau arată anormal, când de fapt arată perfect normal.

pentru femei, simptomele fizice pot fi (dar nu sunt întotdeauna) mai puțin evidente și pot fi stigmatizante social. Câteva exemple de simptome genitale fizice care pot provoca și duce la anxietate la femei includ:

• uscăciunea vaginală lubrifierea vaginală naturală este cauzată de excitare, care depinde în mare măsură de capacitatea organismului de a se relaxa și de a fi depășită de stimulul pozitiv. Atunci când o femeie se confruntă cu niveluri ridicate de stres și anxietate, corpul lor va fi adesea prea preocupat de alte preocupări pentru a funcționa așa cum ar trebui în situații sexuale.
• vaginită vaginita sau infecțiile vaginale care rezultă dintr-un dezechilibru al bacteriilor vaginale (care este sănătos atunci când nu este supraprodus), pot, în unele cazuri, cauzate de stresul care perturbă echilibrul bacterian al organismului.
• simptome STD ca și în cazul bărbaților, condițiile STD preexistente ale femeilor pot fi declanșate de stres și pot duce la apariția rănilor în și în jurul gurii și inghinei.

acționând amuzant: simptome genitale bazate pe anxietate mentală

atât pentru bărbați, cât și pentru femei, anxietatea poate provoca probleme nu numai cu aspectul și simțul organelor genitale, ci și cu performanța sexuală.

• incapacitatea de a se trezi atât bărbații, cât și femeile pot experimenta o incapacitate aparentă de a se trezi dacă sunt prea anxioși. Gândiți-vă la prima dată când a fost probabil destul de înfricoșător și este posibil ca corpul dvs. să nu fi știut ce să facă. Când vă simțiți anxios, fie despre a face sex, fie despre alți stimuli care produc anxietate în viața voastră, corpul dvs. reacționează în același mod: folosește deja prea multă energie fiind îngrijorat și stresat și nu reușește să vă relaxeze suficient pentru a permite reacțiilor naturale să preia.
• ejacularea prematură sau incapacitatea de a Orgasm pentru bărbați, oricare dintre acestea poate fi un rezultat al stresului. Dacă un bărbat ejaculează prematur, este posibil să fi fost prea entuziasmat din cauza tensiunii situației pentru a-și calma suficient corpul pentru a se bucura de o experiență extinsă. Dacă, pe de altă parte, nu poate avea orgasm, acest lucru poate fi din același motiv pentru care unii bărbați nu sunt capabili nici măcar să se trezească. Stresul și tensiunea determină corpul să se comporte în moduri neregulate, întrerupând adesea funcțiile obișnuite pentru a vă avertiza că ceva nu este în regulă chiar și atunci când nimic nu este, de fapt, greșit fizic. Din păcate, aceste probleme pot duce, de asemenea, la anxietate suplimentară în dormitor, provocând mai multe simptome de auto-susținere.
• incapacitatea de a avea un orgasm Vaginal sau Clitoral pentru femei, este cel mai frecvent ca anxietatea să provoace o incapacitate de orgasm. Multe femei se plâng că nu au avut niciodată orgasm vaginal, iar unele nu au avut niciodată niciun tip de orgasm: deși pot exista multe motive pentru aceasta, anxietatea este un element important de depășit. Uneori, anxietatea vine chiar de la presiunea la orgasm, care ia o femeie departe de părțile plăcute ale experienței sexului și o transformă într-o problemă tehnică nu foarte sexy.

A nu fi capabil să performezi în mod adecvat poate fi o cauză importantă a stresului, nu numai din cauza incapacității tale de a te bucura pe deplin de sex, ci și din cauza tensiunilor pe care le poate provoca într-o relație. Dacă partenerul tău este frustrat de capacitatea ta de a performa sau crede că este vina lor, poate provoca și mai mult stres și poate face și mai greu să te bucuri de sex.în timp ce medicamentele și suplimentele sunt disponibile pentru a trata unele probleme mentale și fizice (pastile stimulante pentru erecție pentru bărbați și pastile stimulante vaginale, loțiuni sau geluri pentru femei, precum și suplimente pe bază de plante relaxante, dar nespecifice genului, cum ar fi kava-kava, floarea pasiunii sau damiana), există și căi non-medicale pe care le puteți lua.

iată câteva sfaturi pentru a face față problemelor sexuale bazate pe anxietate:

• discutați cu partenerul deschiderea și comunicarea sunt esențiale într-o relație sexuală. Spuneți-le ce vă place și ce nu vă place. La urma urmei, acestea sunt sfaturi pe care numai tu le poți oferi (nu îți pot citi mintea!). Dacă vă aflați într-o relație heterosexuală, acest lucru este deosebit de important, deoarece bărbații și femeile tind să răspundă la diferite tipuri de stimuli (de exemplu, bărbații tind să răspundă mai bine la un tratament mai dur, iar femeile tind să răspundă mai bine la un tratament mai blând: cu toate acestea, în orice tip de relație, poate fi o greșeală să presupunem că preferințele partenerului dvs. sunt aceleași cu ale dvs.).
• fii deschis cu privire la anxietatea ta atât de mult din această anxietate provine din teama de anxietate și simptome. Așa că vorbește cu partenerul tău despre faptul că ești neliniștit. Spune-le ce te deranjează și că ai avut aceste probleme. Veți găsi de multe ori că simplul act de a spune partenerul tau poate fi foarte terapeutic.
• mâncați mai sănătos și rămâneți în formă Acest lucru poate părea fără legătură, dar mâncarea sănătoasă și menținerea stării fizice este o parte importantă a sentimentului confortabil cu corpul și, prin extensie, în situații sexuale. De asemenea, dacă arăți bine, poate avea și efectul de a-ți stimula partenerul (dacă aceștia sunt cei care se confruntă cu disfuncție sexuală). Știind că partenerul tău este trezit de tine poate fi, de asemenea, un stimulent puternic și poate crea excitare reciprocă.
• Cunoaște-te dacă ești îngrijorat că nu poți să faci sex, gândește-te la asta ca la datoria ta față de tine și față de ceilalți să petreci ceva timp învățând ce idei sau senzații te pornesc sau te opresc. În plus, dacă sunteți conștient de corpul dvs., aceasta este o modalitate excelentă de a vă familiariza cu modul în care funcționează și la ce să vă așteptați. Amintiți – vă, corpul fiecăruia este diferit: nu vă așteptați să îndepliniți un anumit tip de standard, deoarece gama de variații este largă și există beneficii pentru orice tip de corp.
• meditează vă poate fi de folos să vă luați ceva timp în zi, în fiecare zi, dacă este posibil, să stați într-un loc liniștit (o cameră liniștită, un parc sau chiar mașina dvs.) și să faceți un efort conștient de relaxare. Gândiți-vă la lucrurile care vă plac sau experimentați cu golirea minții, așa cum fac practicanții Zen. Dacă aveți gânduri negative sau anxioase, mai degrabă decât să vă supărați pe voi înșivă sau să vă lăsați să vă conducă la un alt gând negativ (un efect pe care practicanții Zen îl numesc mintea maimuței), recunoașteți doar prezența gândului și lăsați-l să plece. A lua timp de unul singur departe de presiunile vieții tale cel puțin o dată pe zi îți poate reduce foarte mult anxietatea pe termen lung.
• evitați consumul de cure pe termen scurt pentru anxietate, cum ar fi consumul excesiv de alcool, este probabil să conducă la probleme suplimentare mai târziu și să agraveze problemele de anxietate sexuală preexistente. Dacă sunteți obișnuiți să vă bazați pe acest tip de vindecare pe termen scurt, încercați să îl înlocuiți cu o dependență diferită, mai sănătoasă, cum ar fi jogging-ul sau ridicarea greutăților: ceva care să vă scoată din minte problema, dar și să vă aducă într-o formă mai bună decât mai proastă pentru a efectua fizic.deși este important atât pentru bărbați, cât și pentru femei să reducă anxietatea pentru a evita simptomele genitale, cum ar fi cele descrise mai sus, este de asemenea important să fiți în siguranță atunci când vă angajați în activități sexuale, astfel încât simptomele legate de STD să nu apară ori de câte ori apare anxietatea.întrebați-vă partenerul despre orice simptome neobișnuite pe care le are (într-un mod grijuliu și sensibil, deoarece și acest lucru poate provoca stres într-o relație) și folosiți întotdeauna prezervative și/sau baraje dentare pentru protecție (chiar și atunci când utilizați controlul nașterii) pentru a preveni răspândirea bolilor cu transmitere sexuală.

  dacă aveți grijă de dvs. și rămâneți conștienți de nevoile partenerului dvs., va fi ușor să vă păstrați anxietatea relației sexuale și simptomele genitale neplăcute.de asemenea, ar trebui să începeți să vă abordați și anxietatea generală, deoarece cu cât vă puteți reduce anxietatea, cu atât veți avea mai puține probleme genitale legate de anxietate.

  rezumat:

  anxietatea poate avea un efect asupra organelor genitale. Efectele diferă pentru bărbați și femei, dar pot include durere, disconfort, risc crescut de infecție și multe altele. Recunoașterea anxietății și îngrijirea simptomelor dvs. pot reduce frecvența acestor probleme genitale.