savurați și cota!

aceste frumuseti mici sunt făcute fără făină de cereale, astfel încât acestea sunt în mod natural fără gluten și delicioase, cu sau fără glazura pentru un mic dejun sănătos grab-N-go.

desigur, unii dintre noi mănâncă tort de morcovi pentru glazura de brânză cremă!

încărcat cu ingrediente sănătoase despre care vă puteți simți bine, vă va plăcea să faceți brioșe cu tort de afine-morcov o parte obișnuită a micului dejun și a brunch-urilor.

această rețetă de brioșă cu tort de afine-morcov este inspirată de ziua de naștere a dragului meu prieten și de dragostea ei pentru brioșe. Oricât de mult am vrut să o stric în ziua ei specială, știam că lucrează cu sârguință la alegeri alimentare mai sănătoase și nu dorea ca ziua ei de naștere să distrugă niciun progres.

nu este că modul în care merge? Începem un nou plan pentru a ne perfecționa obiceiurile alimentare și WHAM! Chiar în mijlocul ei este o zi de naștere sau o vacanță care ajunge în momentul nostru cel mai slab. Ah, dar ea ar putea avea tort ei, er brioșă, și-l mănânce prea … toate fără un smidgen de vinovăție!

îmi place când sănătos întâlnește delicios, mai ales atunci când este un nou brioșă mic dejun sănătos.

o brioșă pentru micul dejun înseamnă de obicei carbohidrați simpli, a.K.a.vârful zahărului din sânge, care nu este modul ideal de a începe ziua. Dar vorbim despre morcovi, nuci, afine, grăsimi sănătoase și făină de nucă de cocos bogată în fibre, cu proteine ample din ouă și făină de migdale.

vrei un secret de economisire a banilor atunci când vine vorba de cumpărarea făinilor de specialitate precum făina de migdale sau nucă de cocos?

sfat: înainte de a cumpăra o pungă întreagă de făină specială pentru o singură rețetă, verificați coșurile în vrac de la magazinul local de produse naturiste. Cumpărați doar suma de care aveți nevoie până când sunteți gata să vă angajați să utilizați o geantă întreagă. Acest lucru este valabil și pentru nuci, fructe uscate și semințe.

afinele sunt un plus delicios pentru brioșele de tort de morcovi.

ce nu e de iubit la afine si crema de branza glazura? Ei bine, asta a fost rațiunea mea pentru schimbarea afinelor uscate cu stafide și a devenit rapid un nou favorit pentru micul dejun.

puteți folosi afine proaspete în loc de uscate, depinde doar de preferința dvs. de textură—afinele uscate vor împrumuta o parte din umiditatea din aluat, fructele proaspete vor adăuga umiditate. Oricum nu este o diferență drastică, dar dacă aveți o preferință certă pentru brioșele umede, mergeți cu proaspete.

asigurați-vă brioșele sănătoase pentru micul dejun pentru a vă crea propria mâncare convenabilă.

după ce brioșele s-au răcit complet, puneți-le într-o pungă resigilabilă și congelați până la 3 luni. Apuca unul pe cale de ieșire pe ușă sau pop—l în masa de prânz-se face o mare gustare sanatoasa prea.

sfat: glazura de brânză cremă poate fi făcută și înainte! Masați punga cu degetele pentru a o încălzi ușor sau lăsați-o să ajungă la temperatura camerei pentru o aplicare proaspătă și ușoară.

This recipe is inspired by Halle Cottis’ Gluten Free and Grain Free Carrot Cake Cupcake Recipe

mai multe rețete minunate de brioșe pe care le veți iubi:

• brioșe de nucă de banane făcute cu grâu încolțit

• Pumpkin Pie Spice briose de grâu încolțite

• brioșe de dovleac cu ciocolată (fără gluten + fără zahăr procesat)

• briose brunch