15 iunie 2020
acest remediu acasă susține că consumul de suc de cireșe tartă sau consumul de cireșe tartă ajută la reducerea durerii și inflamației artritei. Tarta sau Vișina este, de asemenea, cunoscută sub numele de cireș plăcintă, cireș Montmorency sau cireș Balaton. Acestea sunt diferite de cireșele dulci vândute în mod obișnuit la magazinele alimentare — soiuri precum cireșele Bing, Ranier și Lambert.
beneficiile pentru sănătate ale cireșelor tartă
s-au făcut tot mai multe cercetări cu privire la beneficiile pozitive pentru sănătate ale consumului de cireșe tartă sau ale consumului de suc. De exemplu, mai multe studii au arătat că consumul de suc de cireșe tartă poate reduce riscul de crize de guta cu 50 la sută. Un alt studiu a arătat că atunci când femeile cu osteoartrită au băut suc de cireșe tartă, a dus la o reducere semnificativă a proteinei C reactive (CRP) a markerului inflamației.
efectele benefice ale sucului de cireșe nu se limitează la soiurile de artrită. Studiile privind alte condiții de sănătate au arătat că există potențialul ca sucul de cireșe să scadă durerea neuropatiei periferice, să reducă durerile musculare și să ajute la gestionarea simptomelor diabetului.
ce este cu ciresele tart?
unul dintre jucătorii cheie în beneficiile pentru sănătate ale cireșelor tart pare a fi fitochimicalele (pigmenții vegetali) responsabile de culoarea roșie închisă a cireșei. Se numesc antociani 1 și 2 și există dovezi din ce în ce mai mari că pot fi antiinflamatoare și pot reduce stresul oxidativ în celulele organismului-sunt antioxidanți eficienți.
antocianinele 1 și 2 sunt antioxidanți care blochează enzimele ciclooxigenazei 1 și 2 (COX-1 și COX-2). Așadar, cireșele tart pot avea unele efecte sau proprietăți similare cu medicamentele antiinflamatoare inhibitoare COX-2, cum ar fi Celebrex. În timp ce antocianinele se găsesc în alte fructe de pădure, cum ar fi căpșunile și zmeura, cireșele tart au cea mai mare concentrație dintre ele.
cireșele conțin, de asemenea, niveluri ridicate de beta-caroten (vitamina A), vitaminele C și e și sunt o sursă de potasiu, magneziu, fier, folat și fibre. Interesant este că sunt, de asemenea, o sursă naturală de hrană pentru melatonină — un hormon care ajută la reglarea somnului.
sucul de cireșe este un remediu natural despre care am auzit și am încercat. Nu am văzut prea multe beneficii din asta, dar nu am băut niciodată suc de cireșe mai mult de câteva zile la un moment dat. Poate că trebuie să se construiască în sistemul cuiva. În conturile personale, majoritatea oamenilor au spus că fie ajută simptomele artritei lor oarecum, fie că nu au văzut cu adevărat o diferență.
de ce cireșe tartă și nu cireșe dulci?
cireșele Tart au o concentrație mai mare de fenoli și antociani decât cireșele dulci. De asemenea, sunt ușor mai scăzute în zahăr, astfel încât majoritatea studiilor de cercetare se concentrează pe efectele benefice ale soiurilor de tartă. Cu toate acestea, cireșele dulci conțin, de asemenea, un nivel semnificativ de antociani. Acestea pot avea, de asemenea, potențialul de a reduce inflamația și pot ajuta la diminuarea severității altor afecțiuni inflamatorii, cum ar fi cancerul și bolile cardiovasculare.
va tarta ciresele ajuta artrita reumatoida?
majoritatea studiilor care au analizat efectele cireșelor tartă asupra artritei s-au concentrat asupra osteoartritei și gutei. Având în vedere rezultatele cercetărilor, am putea presupune că există potențialul ca cireșele — atât tartă, cât și dulce — să aibă un efect benefic asupra artritei reumatoide (RA). după cum sa menționat mai sus, studiile arată o reducere a durerii și a biomarkerului inflamației CRP. De asemenea, un studiu din 2016 a indicat că acestea pot provoca, de asemenea, o scădere a factorului de necroză tumorală-alfa, o citokină inflamatorie implicată în RA.
cum ar trebui să consumi cireșele?
puteți achiziționa suc de cireșe tartă sau concentrat de suc de cireșe la cele mai multe magazine alimentare și magazine alimentare de sănătate. Unele sunt concentrate și trebuie diluate cu apă (plată sau spumante) sau le puteți adăuga la ceai cu gheață, smoothie-uri și alte băuturi. Consumul de suc de cireșe tartă amestecat cu alte lichide poate reduce gustul semnificativ acru.
cireșele nu sunt un leac pentru RA, dar pot oferi o ușurare parțială pentru unii oameni. Răspunsurile variază între indivizi și, ca orice medicament, tratament sau remediu la domiciliu, este puțin probabil să fie singurul răspuns unic pentru oricine cu RA.
Lene Andersen, MSW
recomandări Outbrain
