pentru a menține un corp sănătos și potrivit, alergarea este esențială. Este un exercițiu pe care îl practicăm imediat după ce începem să învățăm cum să mergem. Ca un copil, ne-am urmărit pisici, pui și fugi de mumia noastră ori de câte ori ea a adus aceste alimente oribile să mănânce.
Rularea este o modalitate foarte bună de a vă ajuta să obțineți în formă. Cu toate acestea, este controversat dacă alergarea ajută de fapt la creșterea înălțimii unei persoane. Dar știați că alergarea are mult mai multe beneficii decât să vă mențineți sănătoși? Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
rularea crește înălțimea? Moduri în care ajută
1. Dacă alergi regulat, sănătatea ta generală se îmbunătățește. Stimulează sistemul imunitar, împiedicând astfel organismul să fie victima multor boli. Rularea ajută la relaxarea mușchilor. De asemenea, ajută la tonifierea mușchilor. Acest lucru duce la prevenirea oboselii musculare. Alergarea regulată ajută, de asemenea, la scăderea șanselor unui atac de cord timpuriu. Reduce șansele de a suferi de diabet, deoarece ajută la menținerea nivelului de zahăr sub control.
2. Rularea nu poate ajuta la creșterea înălțimii, dar cu siguranță ajută la scăderea excesului de greutate. Dacă pierdeți în greutate, veți arăta mai subțire. Și când ești subțire, poți înșela o mulțime de ochi. În acest fel, alergarea crește înălțimea indirect. Nu-i așa?
3. Rularea ajută, de asemenea, la îmbunătățirea stării mentale a unei persoane. Ajută la ameliorarea stresului, elimină depresia și previne tensiunea și durerile de cap. Alergarea ajută la secreția unor hormoni din creier care, la rândul lor, ajută la ridicarea stării de spirit și vă mențin într-o stare bună pe tot parcursul zilei.
4. Dacă alergi chiar și o jumătate de milă pe zi, tensiunea arterială rămâne sub control. Arterele tale își mențin elasticitatea dacă alergi. Când alergi, arterele tale se contractă și se extind mai greu decât de obicei. Prin urmare, reduce riscul de a avea un accident vascular cerebral și un atac de cord.
5. Astmul este cauzat de dificultăți de respirație. Activitatea noastră pulmonară crește în timp ce alergăm pe măsură ce inhalarea și expirația cresc. Deci, șansele de a avea un atac de astm sau problema bronșitei sunt reduse.
6. Dacă alergi zilnic, poți obține un control personal asupra ta, cantitatea de medicamente pe care le iei și capacitatea de a-ți controla propriul program, sănătatea, cariera și viitorul. Alergarea aduce disciplină în viața ta, iar disciplina înseamnă succes.
7. Toată lumea vrea pielea limpede. Știați că alergarea vă ajută să mențineți pielea limpede? Alergarea ajută la stimularea circulației sângelui, care ajută la transportul nutrienților esențiali în organism și, de asemenea, ajută la eliminarea substanțelor toxice nedorite din organism, permițându-vă astfel să mențineți pielea limpede.
8. Rularea regulată ajută, de asemenea, la creșterea forței fizice a persoanei. Îndepărtează oboseala tendoanelor, mușchilor și articulațiilor și previne leziunile viitoare ale acestor părți ale corpului.
9. Știați că alergarea vindecă și insomnia? Ei bine, când alergi mult, corpul tău este obosit și vrea să se odihnească. Deci, când te culci noaptea, dormi bine.
exercitiul ajuta la cresterea inaltimii, dar rularea de mile nu va ajuta sa cresteti inaltimea. Rularea pentru a crește înălțimea este o minciună și un mit. Trebuie să știi cum să crești înălțimea alergând?
Articole recomandate:
- Top 10 benzi de alergare pliabile
- Ultimele mesaje
- Bio
ultimele mesaje de Rinku Agarwal (vezi toate)
- 8 pachete de colagen de casă, puteți încerca astăzi – martie 13, 2014
- cele mai bune produse de îngrijire a pielii environ – primele 10 alegeri – 20 ianuarie 2014
- cum se utilizează pulberea de proteine pentru creșterea în greutate? – 4 ianuarie 2014
- 9 moduri în care alergarea vă ajută să vă măriți înălțimea – 2 ianuarie 2014
- Top 10 legume care vă ajută să creșteți mai înalt – 2 ianuarie 2014
Rinku Agarwal
ultimele articole
