chiar dacă știm cu toții medicii sunt acolo pentru a vă ajuta, se poate obține încă ciudat pentru a discuta subiecte de mai mult, ahem, natura personală. Și da, ne referim la perioada ta. Nu ar trebui să existe niciodată ceva în afara limitelor pentru a discuta cu medicul dumneavoastră, dar doar în cazul în care sunteți, v-am acoperit.

am vorbit cu Dr. Emmett Hughes, profesor de științe de bază și clinice la Universitatea din Bridgeport, și Dr.Allan Warshowsky, board certified Ob-GYN, pentru a vă oferi răspunsurile la unele dintre cele mai incomode întrebări despre acea perioadă a lunii.

de ce este rahatul meu atât de ciudat în perioada mea?

observați ceva un pic fault despre obiceiurile de baie în timpul perioadei? „Este probabil din cauza schimbării substanțelor asemănătoare hormonilor numite prostaglandine”, spune dr.Warshowsky. Prostaglandinele cresc în timpul menstruației. Ei un fel de val un steag la linia de start a ciclului menstrual, semnalizare la uter pentru a începe contractarea — și tac crampe.

prostaglandinele pot trimite, de asemenea, un mesaj similar intestinelor, ceea ce poate declanșa dorința de a merge. Un exces de prostaglandine poate însemna că trebuie să mergeți urgent și frecvent. Mai puține prostaglandine și puteți deveni constipat. Dr. Warshowsky adaugă: „pot exista și modificări ale bacteriilor intestinale legate de schimbarea hormonilor.”

notă: Dacă scaunul dvs. devine” subțire ” în timpul perioadei, ar putea fi un indiciu al unei probleme mai mari, fie cu menstruația, fie cu sănătatea intestinului. Menționați acest lucru medicului dumneavoastră.

orgasmele ajută cu adevărat crampele?

Din fericire, ei fac! „Există încă multe despre orgasmul feminin care nu este bine înțeles”, spune dr.Warshowsky. „Dar știm că producția unui hormon numit oxitocină crește în timpul orgasmului.”Oxitocina este produsă în zona hipotalamusului a creierului și se crede că este „calmantul durerii naturii”.”Este, de asemenea, numit” hormonul de mângâiere ” datorită efectelor sale asupra sentimentului mai conectat cu partenerul dvs., astfel încât o mică afecțiune suplimentară în acea perioadă dureroasă a lunii ar putea ajuta.

producția altor hormoni, cum ar fi prostaglandinele menționate mai sus, se poate schimba și atunci când ai orgasm și oferă o oarecare ușurare de crampe. „În timpul orgasmului, corpul experimentează spasme musculare involuntare pe tot parcursul”, spune dr.Hughes. „Aceasta include stratul muscular al uterului, care poate ajuta uterul să elimine mucoasa endometrială.”Un orgasm poate ajuta procesul de sloughing de-a lungul, care va scuti temporar un meci de crampe.

sindromul șocului toxic este într-adevăr ceva de care ar trebui să-mi fac griji?

ați auzit povestea de groază: o femeie își lasă tamponul peste noapte și ajunge în spital a doua zi, dar TSS este o preocupare reală în aceste zile? „Nu am auzit de un caz de” șoc toxic „de ani de zile”, spune dr.Warshowsky. „Problema pare să fi fost utilizarea pe termen lung a tampoanelor cu absorbție ridicată. Odată cu îndepărtarea acestor tampoane cu absorbție ridicată și fără a le lăsa peste noapte, incidența este probabil de 1 până la 3 la 100.000 de utilizatori de tampoane pe an.”Este destul de scăzut, dar Dr.Hughes ne amintește că, deși este rar în aceste zile, sindromul șocului toxic este încă o infecție potențial fatală.

chiar dacă probabil nu veți obține TSS, ar trebui să cunoașteți în continuare simptomele: febră mare, tensiune arterială scăzută, confuzie și energie scăzută. „Ei pot progresa foarte repede la stupoare, comă și insuficiență multiplă de organe”, avertizează Dr.Hughes. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că este posibil să aveți, tratamentul precoce este extrem de important. Du-te la un doctor, repede.

de ce sunt atât de excitat în timpul perioadei mele?

într-adevăr, nu există un singur răspuns la această întrebare. Multe femei nu experimentează deloc o dorință sexuală mai mare în perioada lor. De fapt, mulți au un libido scăzut. Pentru cei care simt o taxă suplimentară de energie sexuală, Dr. Warshowsky spune că motivele vor diferi individual: „Ar putea avea legătură cu hormoni precum estradiolul, hormonul nostru sexual principal și progesteronul, care vă ajută să vă reglați ciclul și vârfurile spre începutul menstruației.”

când o femeie este în perioada ei, nivelurile de estrogen sunt la cele mai scăzute, spune dr.Hughes, dar nivelurile de testosteron sunt în creștere. Testosteronul este foarte legat de apetitul sexual al unei femei. Avem o umflătură suplimentară a lucrurilor în timpul ovulației, la mijlocul ciclului. Este modul naturii de a ne aduce în starea de spirit la momentul cel mai optim pentru a face copii. (Aplauze pentru mama natură! Pe măsură ce estrogenul scade spre sfârșitul ciclului — la începutul perioadei — nivelurile de testosteron ar putea avea un impact mai mare, trimițând libidoul în sus.

singura modalitate de a spune definitiv de ce vi se întâmplă acest lucru este să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a înțelege mai bine propriile fluctuații hormonale unice.

există o modalitate de a face sex fără a fi atât de murdar?

a avea relații sexuale vaginale în timpul perioadei poate fi puțin „peste tot”, dar există modalități de a-l face mai îngrijit? Răspunsul scurt este, bine, nu într — adevăr-dacă nu sunteți dispus să încercați unele instrumente.

„o diafragmă sau o ceașcă cervicală ar putea fi de ajutor”, oferă Dr.Warshowsky. Puteți încerca, de asemenea, un bazin flexibil, cum ar fi softcup, care se cuibărește în jurul colului uterin, în afara drumului. În caz contrar, puteți continua să luați aceleași măsuri încercate și adevărate de sex pe perioada dvs. ca întotdeauna: prosoape întunecate așezate peste cearșafuri, spălate separat mai târziu.

de ce sunt un maniac emoțional în jurul perioadei mele? Și ce este PMS, de fapt?

tindem sa ne gandim la sindromul premenstrual ca la o singura conditie, dar de fapt este un sortiment de indicatii toate grupate intr-un termen foarte general. Dr. Warshowsky descrie PMS ca o ” constelație de simptome.”S — ar putea să fiți familiarizați cu ele-dintr-o dată puteți fi asaltați de sentimente de tristețe, anxietate, disperare și furie. Aveți o sensibilitate emoțională sporită și schimbări de dispoziție, împreună cu simptome fizice precum balonare, sensibilitate la sân, dureri de cap și energie scăzută.

simptomele maniaco-depresive în timpul ciclului menstrual sunt raportate mai frecvent în timpul fazei luteale (între ovulație și sângerare), când progesteronul domină. „Spui” maniaco-depresiv”, râde Dr.Hughes. „Spunem” zi medie în viața unei femei în faza ei luteală!”

„toți acești hormoni pot afecta neurotransmițătorii din creier”, explică Dr.Warshowsky. Este efectul acestor hormoni asupra creierului care se crede că declanșează simptomele mai emoționale ale sindromului premenstrual. Deficiențele de vitamine și minerale pot afecta, de asemenea, modul în care organismul răspunde pe măsură ce hormonii trec prin fluxul și fluxul lor lunar, așa că luați în considerare dieta dvs. atunci când vă urmăriți ciclul.

care sunt alte opțiuni în afară de tampoane și tampoane?

tampoanele menstruale reutilizabile, cum ar fi cârpele vesele și tampoanele de Lună Nouă, sunt o alternativă bună pentru persoanele care doresc să reducă deșeurile și să rămână frugale. Ele au sens economic, deoarece veți cumpăra mai rar, sunt netoxice și fără vinovăție pentru iubitorii de mediu. Bonus: utilizatorii citează adesea cât de confortabili sunt decât tampoanele tradiționale.

cupele menstruale sunt dispozitive flexibile de captare, ceea ce înseamnă că se cuibăresc în interiorul vaginului cu aspirație și vă prind sângele menstrual timp de până la 12 ore. Cupele menstruale au existat încă din anii 1930, dar s-au îmbunătățit foarte mult de atunci, mai ales că femeile au început să le proiecteze în ultimii ani. De fapt, cele mai mari nume din cupele menstruale — DivaCup, Lunette și Mooncup — sunt toate mărci deținute și operate de femei.

mai noi pe scena sunt Chilotei perioada purtabile, cum ar fi Knixwear, dragă Kate, și THINX. Acestea trebuie purtate în locul sau în plus față de alte produse de igienă. Sunt o abordare mai sexy și mai modernă a tampoanelor reutilizabile. Fiecare pantalon este conceput pentru a vă prinde sângele pe tot parcursul zilei. La sfârșitul zilei, clătiți în chiuvetă, apoi spălați normal. Asigurați-vă că verificați informațiile fiecărei mărci cu privire la cantitatea de lichid pe care fiecare pantalon o poate absorbi în siguranță.

cât de greu este prea greu?

femeia medie pierde aproximativ 8 până la 14 lingurițe de sânge pe parcursul perioadei sale. Aceasta înseamnă aproximativ 2 1/2 linguriță de sânge pe zi, ceea ce se traduce prin 2 până la 4 tampoane obișnuite de absorbție sau 2 până la 3 super tampoane pe zi. Rețineți, totuși, că toate acestea sunt cifre foarte slabe, deoarece pierderea de sânge variază semnificativ de la femeie la femeie. Ceea ce este ușor pentru tine ar putea fi greu pentru altcineva și invers.

Dacă aveți o linie de bază pentru ceea ce este sângerarea normală pentru dvs. și care se schimbă dramatic, ar trebui să vedeți un medic. O perioadă semnificativ mai grea ar putea însemna că suferiți de un dezechilibru care ar putea fi corectat cu ajutor medical. Dacă aveți simptome cum ar fi amețeli, amețeli, letargie sau crampe debilitante care vin cu pierderi severe de sânge, ar putea fi ceva care necesită tratament. S-ar putea să aveți un dezechilibru hormonal, fibroame, chisturi sau ceva mai greu de diagnosticat, cum ar fi endometrioza.

ar putea fi, de asemenea, nici o afacere mare. Corpul unei femei trece prin tot felul de creșteri hormonale și scufundări de-a lungul vieții. Volumul pierderii de sânge se poate schimba în jurul menopauzei sau după o sarcină sau pur și simplu pe măsură ce îmbătrânește — dar nu veți ști decât dacă îl verificați.

ceva pare off despre ciclul meu — ce ar trebui să fac?

nu vă fie frică să consultați un medic dacă sunteți îngrijorat de ceva legat de sănătate. Dacă observați sau coagulați, dacă vă faceți griji că ceva despre perioada dvs. se simte „anormal”, dacă ați ratat o perioadă sau dacă perioada dvs. durează prea mult, ar trebui să aduceți aceste îngrijorări medicului dumneavoastră. Fă-ți o programare cât mai curând posibil.dacă sunteți foarte tânăr și nu ați avut încă șansa de a stabili o linie de bază pentru ceea ce este normal, întrebați pe cineva — în special un medic. Și dacă aveți suficientă experiență pentru a ști ce este normal și vă confruntați cu ceva în afara acelui tărâm, ascultați-vă corpul și verificați-vă. Nu există nicio funcție a corpului dvs. care ar trebui să fie prea jenantă pentru a o rosti cu voce tare, în special pentru furnizorul dvs. de asistență medicală.