ideea de a trăi o viață foarte lungă și fericită este un obiectiv universal. Fiecare dintre noi ar dori să ajungă la 100-marca și dincolo, dar ceea ce este nevoie pentru a ajunge acolo? Istoria ne-a arătat o mulțime de seniori uimitoare, care au trăit la o vârstă matură vechi, și mulți dintre ei au destul de multe lucruri în comun. De la activitatea fizică la ego-ul tău, se dovedește că trăsăturile și obiceiurile de personalitate îți pot afecta cu adevărat longevitatea. Iată 7 lucruri pe care cei mai în vârstă Seniori de-a lungul istoriei le împărtășesc.

stil de viață productiv, activ

este o noțiune larg acceptată că activitatea ta fizică are mult de-a face cu sănătatea și bunăstarea ta. Pentru cei mai în vârstă, a rămâne activ este cheia. Cei care au norocul să ajungă în vârful topurilor, activitatea este ceva ce au în comun. Nu numai că starea activă din punct de vedere fizic vă ajută să vă mențineți sănătoși și să trăiți mai mult, dar găsirea scopului poate fi și mai bună. Seniorii cu o viață productivă și intenționată tind să trăiască mai mult; Fie că este vorba de un loc de muncă, de practicarea unui hobby, de comunitate, de grădinărit sau de altceva.

și rămânerea activă include și creierul. Studiile au arătat că persoanele în vârstă care își păstrează mintea ascuțită și își flexează mușchii mentali cu hobby-uri, activitate fizică, experiențe și activități care mențin curgerea sucurilor creierului tind să trăiască mai mult decât cele care devin „umflături pe un jurnal.”

mentalitate pozitivă

cercetările au arătat că a vedea paharul pe jumătate plin poate avea o influență mult mai puternică asupra vieții tale decât te așteptai. Oamenii care au contestat status quo-ul și au ajuns la vârste vechi tind să aibă o atitudine mult mai pozitivă decât cei care nu o fac. Acești gânditori pozitivi sunt plini de speranță și caută mereu soluții. În loc să găsească devastarea într-o problemă, persoanele în vârstă cu personalități pozitive s-au învățat că pot trece prin orice.

cine știa că întotdeauna gândirea pentru cel mai bun te-ar putea ajuta să trăiești mai mult? Aflați cum să rămâneți calm, să vă stresați și să acordați prioritate problemelor și veți fi bine pe drum.

reziliență& adaptabilitate

schimbarea este inevitabilă. Fie că este o schimbare bună sau una rea, acestea se întâmplă continuu de-a lungul vieții noastre. Unii oameni se luptă prin schimbare, iar alții se adaptează ușor. Longevitatea și viața fericită pot fi asociate cu capacitatea unei persoane de a trece prin schimbări și de a se adapta la ele.

cei mai vechi războinici ai noștri au abilitățile adecvate de a accepta lucruri pe care nu le pot schimba și recupera de la ei. De asemenea, sunt capabili să găsească soluții și să lupte pentru lucrurile asupra cărora au control. În esență, seniorul tău de 100 de ani a trecut probabil prin multe, dar știa că vor fi bine, indiferent de schimbare. Când vă confruntați cu orice fel de provocare, este important să vă spuneți întotdeauna că veți trece prin ea. Numai soluția este importantă.

greutate sănătoasă & dieta nutritivă generală

să fim sinceri, aceasta este destul de evidentă. Atunci când o persoană este supraponderală sau are dificultăți în gestionarea greutății, există întotdeauna un risc crescut pentru sănătatea dumneavoastră. Și ceea ce pui în corpul tău poate avea mult de-a face nu doar cu greutatea ta, ci cu modul în care te simți și îți trăiești întreaga viață.

consumul unei diete nutritive și echilibrate poate produce o mentalitate sănătoasă, poate reduce riscul unei varietăți de boli și boli și, de asemenea, poate oferi o structură pentru un stil de viață care este benefic și pentru o viață lungă și sănătoasă.

capacitatea de a echilibra stresul

stresul și modul în care îl gestionați pot avea un impact semnificativ nu doar asupra sănătății mintale, ci și asupra sănătății fizice. Oamenii care trăiesc dincolo de speranța lor tind să fie uniformi și răcoroși ca un castravete, deoarece știu că, în cele din urmă, totul va fi în regulă.

după ani de schimbări, experiențe și amintiri, persoanele în vârstă care trăiesc cel mai mult știu că unele lucruri pur și simplu nu merită să fie stresate. Cei mai în vârstă oameni din istorie tind să aibă capacitatea de a de-stresa și de a echilibra o viață plină de stresuri și obstacole. Acești seniori au putut, de asemenea, să-și prioritizeze pasiunea și stresul, concentrându-se pe lucrurile care contează cu adevărat.

bună stimă de sine& încăpățânare

persoanele cu stimă de sine scăzută tind să sufere în viața personală și profesională, deoarece lipsa de încredere poate fi asociată cu depresia și anxietatea, lipsa de concentrare și productivitate, o scădere a sănătății și fericirii generale și multe altele.

seniorii care ne-au uimit cu durata lor impresionantă de viață tind să aibă o relație personală pozitivă cu ei înșiși. Încrezători și siguri, acestor seniori nu le pasă cu adevărat ce crede cineva. Nu sunt ușor influențați de opiniile altora și își urmează inima având mari abilități de luare a deciziilor. Deci, poate, cheia unei vieți lungi este să fii exact cine vrei să fii.

legături strânse& relațiile sociale

singurătatea și depresia sunt o afecțiune comună în rândul persoanelor în vârstă, dar cei dintre noi care trăiesc cel mai mult tind să aibă legături puternice și legături cu familia și prietenii. Relațiile bune, precum și interacțiunile sociale, ajută la combaterea unor lucruri precum depresia și singurătatea, care pot avea un impact extraordinar asupra sănătății fizice și mentale. Și, după cum știm cu toții, sănătatea noastră are aproape totul de-a face cu longevitatea noastră.cei care au trăit vieți lungi sunt implicați și în alte lucruri care creează legături strânse, cum ar fi religia, comunitatea sau alte organizații. Având aceste legături și Relații ne oferă sprijin, angajament și, desigur, amintiri frumoase.deși genetica și istoricul medical au mult de-a face cu cât timp putem trăi, personalitățile noastre și modul în care trăim sunt la fel de importante. În calitate de experți în îngrijirea senior, îngrijirea Senior Service vă ajută să oferiți celor dragi seniori toate instrumentele necesare pentru a-și trăi viața cea mai lungă și mai fericită. Contactați personalul nostru de încredere astăzi pentru mai multe informații cu privire la cele mai bune de îngrijire senior!