Problema 2: vânătăi înfricoșătoare

picioarele dvs. arată adesea ca și cum tocmai ați jucat un joc de unu-la-unu cu David Beckham? Probabil că nu ați devenit mai stângaci—dar este posibil să fi pierdut niște căptușeli. „Pe măsură ce îmbătrânim, pierdem grăsimea de sub piele care ne protejează vasele de sânge de traume”, spune Francesca Fusco, MD, profesor asistent clinic de Dermatologie la școala de Medicină Mount Sinai. Nu puteți face nimic în legătură cu pierderea de grăsime, dar puteți reduce medicamentele și suplimentele care vă fac mai predispuși la vânătăi, cum ar fi aspirina, ibuprofenul și vitamina E. Fusco recomandă, de asemenea, să luați 250 până la 500 de miligrame de vitamina C, care poate întări colagenul în pereții vaselor de sânge, în fiecare zi. Odată ce daunele sunt făcute, suplimentele de bromelaină pot ajuta zonele decolorate să se vindece mai repede; luați 500 de miligrame de două ori pe zi, spune Leslie Baumann, MD, profesor de Dermatologie la Universitatea din Miami School of Medicine. Dovezile anecdotice sugerează, de asemenea, că cremele topice de arnica (încercați Boiron Arnicare Cream, $6) accelerează vindecarea.

Problema 3: genunchi Saggy

credem că este o idee bună că genunchii noștri sunt situate jart în mijlocul picioarelor noastre: fără genunchi, atât de multe lucruri încântătoare—mersul pe jos, linia de dans, poziția lotus-ar fi o provocare. Dar când am observat recent că genunchii noștri nu arătau la fel de încordați ca odinioară, plasarea lor proeminentă a început să pară nefericită. Întărirea cvadricepsului poate îmbunătăți lucrurile. „Strângerea mușchilor deasupra genunchilor îi ajută să-i ridice”, spune Johanna Subotovsky, antrenor la Equinox Fitness. Așezați-vă la marginea unui scaun și extindeți fiecare picior până când este paralel cu podeaua, pentru a spori rezistența cvadricepsului.
singura modalitate de a restabili complet genunchii la gloria lor anterioară implică intervenția chirurgicală: nu mulțumesc. O opțiune mai puțin invazivă ar putea veni în curând. Medicii investighează tratamentele cu laser și radiofrecvență (mărcile includ Titan și Thermage) ca potențiali ridicatori de genunchi. Aceste proceduri încălzesc colagenul, determinându-l să se contracte și să strângă pielea în timp; un tratament (aproximativ 3.000 de dolari pentru ambii genunchi) ar trebui să dea rezultate pe parcursul a șase luni, iar efectele pot dura până la doi ani. „Nu sunt încă încrezător în aceste tratamente, dar pe măsură ce tehnologia evoluează, genunchii vor fi o zonă care ar putea fi tratată cu succes”, spune Ranella Hirsch, MD, președinte al Societății Americane de Dermatologie Cosmetică & Chirurgie Estetică.

problema 4: venele vizibile

poate ați observat câteva zgârieturi slabe în jurul gleznelor cu câțiva ani în urmă. Acum vezi linii albastre, cum ar fi kudzu înnebunit, târându-se în spatele genunchilor, peste coapse. Aveți mai multe opțiuni pentru a scăpa de ele, în funcție de tipul de vene cu care aveți de-a face; toate necesită o programare la medic.
Itsy-Bitsy păianjeni: cele mai mici venele pot fi zapped cu un laser Vbeam, YAG, sau dioda. Fasciculul distruge pereții venelor (se va simți ca câteva lovituri rapide de bandă de cauciuc), determinându-le să dispară în aproximativ două săptămâni. Sunt necesare aproximativ trei tratamente, de la 300 la 400 USD fiecare.
Squiggles netede: Când o venă este suficient de mare pentru a fi filetată cu un ac mic, scleroterapia este cea mai eficientă opțiune. O soluție este injectată în vene individuale pentru a le irita și a le prăbuși; corpul le reabsorbe apoi în următoarele săptămâni. Glicerina funcționează pentru vene mai mici, iar Salina sau Sotradecolul (un compus sulfat de sodiu) este cel mai eficient pe cele mai mari, spune Neil Sadick, MD, profesor clinic de Dermatologie la New York–Presbyterian Hospital/Weill Cornell Medical Center. Locurile injectate pot înțepa ușor timp de aproximativ cinci minute, spune Heidi Waldorf. Când venele mai mari sunt tratate, uneori se simt ușor dureroase, ca o durere musculară, pentru o zi sau cam așa ceva. Două sau trei tratamente sunt de obicei necesare, iar venele arată mai rău înainte de a se îmbunătăți (în aproximativ o lună). Tratamentele costă între 300 și 500 de dolari.
ropy Bulges: când venele ies în afară, medicii recomandă” închiderea endovenoasă”, o procedură efectuată sub anestezie locală în care o radiofrecvență sau fibră laser este introdusă în venă; energia este aplicată pentru a încălzi pereții venei, provocând prăbușirea acesteia. Un tratament este suficient, dar poate costa de la 3.500 la 6.000 de dolari pe picior (medicii tratează de obicei un picior la un moment dat). Majoritatea pacienților suferă de presiune și arsură timp de aproximativ cinci minute din procedura de 30 de minute, spune chirurgul vascular Norman Chideckel, MD, profesor asistent clinic de chirurgie la Colegiul de Medicină Albert Einstein de la Universitatea Yeshiva. După aceea, trebuie să purtați ciorapi de compresie și să îndurați un anumit disconfort (suficient de ușor pentru a fi tratat cu Advil) timp de câteva zile.
următor: camuflarea bulgări și umflături