după finalizarea mea 20 Postpartum trebuie să aibă articol, am dat seama am fost lăsând un grup mare de femei-oricine care a avut un secțiunea C! Am fost surprins să aflu că aproximativ 30% dintre femei ajung să aibă o secțiune c în SUA. Elementele esențiale de recuperare a secțiunii C sunt mai puțin discutate, dar la fel de necesare!

există unele asemănări între o recuperare a secțiunii c și o recuperare vaginală, dar sincer este o experiență cu totul diferită. Recuperările de secțiune C durează mai mult și o parte total diferită a corpului tău trebuie să se vindece!

în timp ce nu am avut o secțiune c, am prieteni care au făcut-o. Și au fost destul de amabili să-mi dea să împărtășesc ceea ce i-a ajutat cel mai mult! Mulțumiri speciale lui Karlie Karish, Kenzie Arrington și Bryn Jessup pentru că m-au ajutat cu acest articol! Mai jos sunt cele 20 de elemente esențiale de recuperare a secțiunii c care vă vor face experiența postpartum mult mai confortabilă.

balsam de scaun

Ok, nimeni nu vrea să audă asta, dar mersul la baie după naștere doare, și asta nu este diferit pentru femeile care au avut o cezariană. Balsamul pentru scaun este o necesitate pentru recuperarea dvs. după această intervenție chirurgicală majoră.

scaun pentru a intra în pat

unul dintre prietenii mei a subliniat că este dificil să intri și să ieși din pat cu incizia dureroasă. A avea un scaun chiar acolo pentru a vă ajuta face o diferență uriașă.

întotdeauna scutece pentru adulți

Ok, nu este corect, dar veți sângera la fel de mult cu o secțiune c ca și cu o naștere vaginală. Scutecele întotdeauna adulte sunt excelente pentru sângerări abundente și sunt moi pe incizie. Acesta este brandul care mi-a fost recomandat de prietenii mei!

rochiile de noapte

Pijamalele nu sunt grozave pentru mamele cu secțiune c, deoarece centura îți doare incizia. Rochiile de noapte sunt mai bune. Dar nu trebuie să fie rochiile de noapte în stilul bunicii pe care ți le imaginezi când te gândești la „rochiile de noapte.”Iată un link către unele drăguțe!

Gas-x

nu știam asta, dar se pare că imediat după operația de cezariană, aerul prins se ridică între omoplați și poate fi foarte dureros. Unul dintre prietenii mei mama, care este, de asemenea, o asistentă medicală, recomandat Gas-x pentru a ajuta cu asta!

placă de încălzire

împreună cu gaz-x, un tampon de încălzire va ajuta foarte mult cu durerea dintre omoplați. Acest lucru este, de asemenea, excelent pentru orice durere pe care o veți avea în timpul recuperării.

perna prietenului de sân

această pernă mi-a fost recomandată pentru mamele cu secțiune C. Acest lucru ajută enorm cu postura dumneavoastră și face alăptarea mult mai ușor pe incizie!

Recliner

de stabilire în pat toată ziua în timp ce recupera poate obține vechi foarte repede. Având acest scaun confortabil tabără recliner disponibile vă oferă o altă poziție să stea în și macră înapoi fără a fi nevoie să fie în pat!

tabelul de pat lateral

știi acele mese minunat la spital care aluneca sub pat, astfel încât să puteți mânca? Sunt foarte bune pentru o recuperare prin cezariană. Iată unul ieftin pe care îl puteți folosi pentru mese în pat!

Fridababy Mama mașină de spălat

în spital, ei vă vor da o sticlă mică pentru a vă pulveriza în jos sub. Veți fi prea dureros pentru a șterge, așa că va trebui să pulverizați câteva săptămâni.

chestia e că sticlele pe care ți le dau în spital nu funcționează prea bine. Ele sunt greu de unghi corect și veți sfârși prin a obține apă peste tot. Mi-a plăcut mașina de spălat FridaBaby Mom pentru că este înclinată în așa fel încât să te poți curăța cu ușurință.

Ibuprofen

o secțiune c este o intervenție chirurgicală majoră – sunt necesare unele medicamente pentru durere! Ibuprofenul pentru primele câteva săptămâni ar trebui să ajute o tonă cu durerea.

Binder Abdominal

după ce ați acordat inciziei puțin timp pentru a se vindeca, un liant abdominal vă va ajuta toți mușchii să se vindece și vă va ajuta să vă contractați uterul. Acestea, de asemenea, poate ajuta muschii reveni la locul lor propriu!

plan de masă

nu veți dori / putea găti multe mese, așa că a avea un fel de plan de masă este un must-have postpartum. Fie faceți loc în bugetul dvs. pentru mai multă mâncare, faceți câteva mese la congelator în timp ce sunteți încă însărcinată, fie comandați un plan de kit de servicii de masă. Dacă sunteți în căutarea de a găsi un cadou pentru o mama-a-fi, aceasta este o idee mare!

crema de mamelon

daca alaptezi, vei avea nevoie de crema de mamelon. Sfarcurile tale vor deveni foarte dureroase în timp ce te obișnuiești să-ți hrănești copilul! Unele femei chiar se usucă atât de mult încât sângerează! Această cremă va ajuta la evitarea acestui lucru.

Nursing pads

cum am spus mai devreme, sanii tai vor primi super umflati si vei fi permeabil pentru un timp, pana cand laptele se stabilizeaza. Tampoanele de îngrijire medicală vă asigură că nu aveți scurgeri. Îmi place să le folosesc pe cele de unică folosință, dar dacă vrei să fii mai ecologic și să economisești niște bani, le poți folosi pe cele lavabile.

Sutiene Nursing

câteva sutiene Nursing confortabile sunt o necesitate completă! Vă recomandăm să aveți câteva pentru a dormi și câteva mai structurate pentru a ieși.

un nou spectacol la binge watch

unul dintre lucrurile mele preferate despre postpartum este că singurul lucru pe lista ta de rezolvat este să te îmbrățișezi. Toată ziua. Veți dori să alegeți un spectacol sau două pentru a viziona Chef în aceste pijamale noi drăguț.

cea mai mare sticlă de apă vreodată

veți avea nevoie să beți aproximativ 100 de uncii de apă pe zi și asta nu este distractiv. Având o sticlă mare de apă face lucrurile mult mai ușor. Vă recomand să obțineți unul cu paie doar pentru a putea bea fără minte apă toată ziua. Din anumite motive, un pai face mult mai ușor.

vitaminele prenatale

vitaminele prenatale nu sunt doar pentru femeile însărcinate. Dacă alăptați, trebuie să continuați să le luați! De asemenea, pot ajuta la prevenirea pierderii parului postpartum. Doar ține-ți obiceiul de a le lua în fiecare zi.

fulgi de ovăz

fulgi de ovăz este cel mai bun lucru pentru stimularea aprovizionării cu lapte! Poate fi greu să vă stabilizați/stabilizați aprovizionarea în această perioadă postpartum. Am mâncat o mulțime de fulgi de ovăz (împreună cu băut o tona de apa) pentru a obține meu de aprovizionare în sus și merge. Aceste pachete de fulgi de ovăz sunt preferatele mele.

aceste elemente esențiale de recuperare a secțiunii c vă vor face experiența mult mai ușoară. Dar prietenii mei au făcut o notă importantă – Aceasta este o intervenție chirurgicală majoră. Nu te vei ridica și vei merge imediat ca după o naștere vaginală. Va dura aproximativ 8 săptămâni pentru a vă simți complet recuperat și chiar și atunci s-ar putea să fiți încă afectat de acesta.

fii răbdător cu corpul tău și ajută-i și pe alții să înțeleagă asta. Ești un războinic care naște în acest fel și fii acolo pentru a avea grijă de un nou-născut. Nu este ușor, dar aceste elemente esențiale de recuperare a secțiunii c vă vor ajuta să treceți prin ea!