pot avea o relație de afiliere cu produsele, serviciile sau anunțurile menționate în acest post. Dezvăluire completă aici. Vă rugăm să rețineți că acest blog nu mai este actualizat sau monitorizat pentru comentarii.

viață naturală, netoxică! Sună grozav, nu? Ei bine, este. Este una dintre cele mai bune schimbări pe care le poți face pentru familia ta. Cu toate acestea, poate fi copleșitor la început. Cum începi să trăiești fără toxine? De unde începi? Trebuie să arunci totul în casa ta și să o iei de la capăt? Într-o lume perfectă, poate. Dar, trebuie să luăm în considerare timpul, banii și faptul că majoritatea dintre noi trăim cu alte ființe umane. Din acest motiv, am creat zece pași simpli cu privire la modul de a începe viața naturală! Aceasta nu este o listă all-inclusive a fiecărui pas de făcut pentru a deveni cu adevărat „crocant”. Este, totuși, o resursă excelentă pentru a obține ai început pe calea spre non-toxice de viață.

aceștia sunt pașii pe care i-am făcut personal în călătoria mea către un stil de viață sănătos și natural. De fapt, unele dintre aceste măsuri sunt luați în prezent sau au fost de lucru spre realizarea! Mi-am început călătoria spre viața naturală pentru că am simțit că Domnul îmi spune să simplific; de aceea vreau să fac acest proces simplu, organizat și simplu pentru voi. De asemenea, este important să faceți aceste modificări rentabile! Puteți urma acești pași în ritmul permis de familie, buget și program.

acum, înainte de a începe, vreau să fac acest lucru foarte clar–nu vă descurajați! Nu citiți această postare la jumătatea drumului și gândiți-vă, nu, prea mult, nu o puteți face. Acesta este un proces. E nevoie de timp. Avem vieți, locuri de muncă, obiceiuri și familii. Fac asta de trei ani și sunt încă în proces de curățare a vieții și a casei mele. Acestea sunt pașii pe care I-am luat și domeniile care sunt, în opinia mea, prioritare. Îmi place să văd imaginea de ansamblu și apoi să stabilesc un plan bazat pe asta. Aceasta este ceea ce am subliniat pentru tine aici.

amintiți-vă, fiecare schimbare este o victorie! Nu pot sublinia acest lucru suficient! Chiar și trecerea unui produs sau utilizarea unui articol reutilizabil este o victorie uriașă! Așadar, sărbătorește fiecare schimbare pozitivă pe care ai făcut-o, nu te descuraja, rămâi organizat și continuă!

Nu voi intra în detalii despre efectele negative ale fiecărui produs chimic sau produs pe care îl enumer în articol; asta ar deveni un eseu de douăzeci de pagini! Simțiți-vă liber să faceți propriile cercetări, totuși, știți că am ales aceste schimbări pentru mine, deoarece amenințările sunt reale și sunt susținute științific. Deci, aici vom merge!

vă rugăm să rețineți acest post conține link-uri afiliate. Fac un mic procent din orice produs achiziționat prin link. Pentru dezvăluirea completă click aici.

curata-ti cosmeticele

aceasta a fost prima mea miscare spre viata naturala. Când am început să cercetez ce era în produsele mele de înfrumusețare și machiaj, am fost îngrozită. Parabenii și ftalații sunt cei mari de căutat. Triclosanul ar trebui evitat, de asemenea, iar FDA a ajuns în cele din urmă la bord cu acesta și l-a interzis. Dacă vedeți ceva cu triclosan, orienteze clar. Parabenii și ftalații sunt substanțe chimice care perturbă sistemul endocrin. Parabenii sunt destul de ușor de găsit–propilparaben și metilparaben. Ftalații, totuși, sunt mascați. Ele sunt de obicei deghizate ca „parfum (parfum)”.

Din păcate, chiar și multe dintre mărcile organice și naturale ascund aceste substanțe chimice urâte în ele, așa că trebuie să te uiți la lista ingredientelor înainte de a cumpăra. Asigurați-vă că căutați „fără ftalat” pe etichetă. Ce produse să verificați? Destul de mult orice ai pus pe corpul tau-hidratant, protecție solară, machiaj, lotiune, sampon si balsam, crema de ras, lotiune pentru copii, crema de scutec, etc.

acest lucru poate fi copleșitor, așa că începeți să înlocuiți aceste produse după cum este necesar și să găsiți alternative naturale mai bune. Thrive Market are câteva opțiuni excelente. Puteți, de asemenea, DIY, care este favoritul meu personal, deoarece este rentabil și aveți control complet asupra ingredientelor. * Actualizare * într-un efort de a simplifica procesul, nu am inclus fiecare toxină aici și cu siguranță nu este o listă exhaustivă de substanțe chimice periculoase din produsele cosmetice! Pentru un audit adevărat al produselor dvs., consultați baza de date EWG Skin Deep.

alegeți produse curate și carne

dacă puteți evita chiar și un pic de reziduuri de pesticide, este benefic. A merge complet organic poate fi puțin prea mult pentru unii oameni, deoarece poate deveni scump. Imediat, am ales lucrurile pe care le-am mâncat cel mai mult și le-am cumpărat organic. Acest lucru este deosebit de important pentru produsele care nu au piele. Pentru mine au fost mere, salată, spanac, pere și morcovi. Un alt hack pe care îl puteți folosi este să cumpărați legume organice congelate în vrac.

eu personal folosesc Azure Standard pentru o mare parte din produsele mele organice proaspete și congelate, dar orice cooperare de livrare a alimentelor poate ajuta la costuri. Vă recomand cu tărie să vă alăturați unei cooperative alimentare organice și naturale și să cumpărați în vrac. Aceasta va ajuta enorm cu bugetarea. În ceea ce privește carnea, poate fi greu să comutați, deoarece poate fi o schimbare costisitoare; cumpărarea locală și în vrac poate ajuta cu adevărat.

vă recomand să alegeți cel puțin una dintre cele mai consumate carne și să faceți trecerea. Pui = gratuit, gama, antibiotice și hormoni gratuit. Carne de vită = 100% hrănită cu iarbă, fără antibiotice și hormoni. Pește = sălbatic-prins. De asemenea, discutați cu managerul dvs. de carne la magazinul dvs. alimentar pentru a afla exact de unde provine carnea dvs.

scapa casa ta de parfum artificial

aceasta este o necesitate absolută! Aceste articole suflă continuu vapori toxici în casa ta. Răcoritoare de aer pentru baie, spray-uri de cameră, plug-in-uri, lumânări parfumate, parfum, ceață corporală, practic orice cu miros este probabil plin de substanțe chimice toxice. Înlocuitori?

cu toții vrem case frumos mirositoare, nu? Uleiuri esențiale. Lumânări de ceară de albine. Spray-uri de cameră DIY. Un difuzor de ulei esențial este un instrument excelent pentru acest lucru. Dacă banii sunt strânși, aș recomanda lavanda, pinul, lămâia, lemnul de cedru, frunza de scorțișoară și portocala dulce* în scopuri de revigorare a aerului.

evitați uleiurile vegetale procesate

uleiurile procesate pot contribui la inflamație, pot încurca raportul de acizi grași omega din corpul dumneavoastră, pot provoca boli de inimă și sunt doar foarte nesănătoase. Începeți prin a vă schimba uleiurile de gătit—eliminați treptat orice ulei de canola, legume, arahide sau soia.

folosesc ulei de avocado la foc mare, ulei de nucă de cocos, seu de vită, untură de pășune, unt hrănit cu iarbă sau ghee la foc mediu și ulei de măsline extravirgin pentru pansamente. Următorul pas, și sincer cel mai greu, este să începeți să căutați aceste uleiuri vegetale în alimentele dvs. și să găsiți alternative mai bune. Locuri să se uite-conserve de fasole, chips-uri, biscuiti, tortilla, popcorn, traseu se amestecă, și nimic conservate.

schimbați produsele de curățare

acesta a fost unul mare pentru mine. Într-o zi mi-am dat seama că nu am nevoie de un produs de curățare separat pentru fiecare suprafață din casa mea. Le-am aruncat pe toate și am făcut unul mai curat pentru toate. Curățătorii de uz casnic pot conține agenți cancerigeni, otravă și iritanți pulmonari severi.

nu aveți nevoie de toată toxicitatea asta decât dacă intenționați să ucideți ciuma bubonică din casa dvs. Acum folosesc doar curățătorul meu universal DIY și săpunul Castilia + bicarbonat de sodiu ca scrub. Uleiurile esențiale sunt, de asemenea, excelente pentru curățarea netoxică.

îmbrățișați o rutină naturală de rufe

prieteni, acesta este un alt mare. Detergentul de rufe, foile de uscător și dedurizatoarele de țesături sunt toxice. Îți pui haine, pături și prosoape pe corp 24/7 și acele substanțe chimice sunt în contact cu pielea ta tot timpul. De ce credeți că primul pas pentru a trata o erupție necunoscută este schimbarea detergenților de rufe? Printre multe alte lucruri, ele sunt iritante și cancerigene. Alte opțiuni? Găsiți un săpun natural de rufe care vă place și folosiți oțet alb și bile de uscător de lână ca balsamuri.

renunțați la zahărul rafinat și făina

zahărul alb, făina rafinată și carbohidrații simpli pot duce la obezitate, boli de inimă, rezistență la insulină și o multitudine de alte probleme de sănătate. O carte întreagă ar putea fi scrisă despre asta. De fapt, au fost scrise. Reduce aportul de aceste lucruri la fel de mult ca tine poate. Aleg zahăr de nucă de cocos, miere, sirop de arțar pur și stevia ca îndulcitori. Caut făină de hrișcă, făină de quinoa, făină de orez brun, boabe încolțite, quinoa, hrișcă sau orez brun. Thrive Market este un loc minunat pentru a începe cu gustări sănătoase, făină și nevoi de coacere.

reduceți gunoiul

reciclarea ar trebui să fie ultima dvs. soluție, deoarece energia necesară reciclării nu este tocmai ecologică. Căutați modalități de a preveni acumularea gunoiului. Beți din sticle de apă reutilizabile din oțel inoxidabil sau din sticlă și cani de cafea. Investiți în câteva produse alimentare reutilizabile . Aduceți pungi de produse reutilizabile la magazin cu dvs. Îmbrățișați șervețele și scutecele de pânză. Ia un coș de compost merge! În acest moment, sunt într-o misiune de a face pungi de depozitare reutilizabile și lucrez, de asemenea, la un sistem pentru prosoape de bambus reutilizabile. Cumpărarea în vrac este un ajutor imens dacă aveți spațiul de stocare. Profitați de coșurile în vrac de la magazinul dvs. alimentar! Alăturați-vă unei cooperative alimentare ecologice, cum ar fi Azure Standard.

eliminarea treptată a plasticului

Oh plastic, de unde să încep! Din păcate, guvernul nostru ne-a eșuat prin faptul că a lăsat industria plasticului să polueze această țară cu atât de multe produse toxice și periculoase încât este imposibil să scăpăm de ea. Acest lucru este valabil și pentru styrofoam. Plasticul poate conține substanțe chimice perturbatoare endocrine și cancerigene, care includ clorură de polivinil, ftalați și BPA. Folosiți borcane de sticlă pentru depozitare, pahare din sticlă sau oțel inoxidabil pentru băut, plăci ceramice sau bambus, ustensile de gătit din lemn, jucării pentru copii din lemn sau cauciuc natural, Pungi de depozitare reutilizabile și toteuri alimentare reutilizabile.

alegeți vase netoxice

Teflonul antiaderent conține substanțe chimice toxice numite PFC. Când aceste tigăi sunt zgâriate, aceste substanțe chimice sunt eliberate în mâncarea noastră. Coaceți cu sticlă sau ceramică peste sigură. Gătiti cu fontă, oțel inoxidabil sau vase și tigăi acoperite cu ceramică. Aceasta este tigaia din fontă pe care o folosesc în casa mea–ideală pentru prăjire, prăjire și prăjire. Am, de asemenea, o tigaie din fontă care a fost transmisă de la bunica mea pe care o iubesc. Dacă puteți găsi unul dintre acestea, vă recomand să îl păstrați! Oțelul inoxidabil este bun pentru fierberea și prepararea sosurilor.

Ei bine, nu – l ai! Zece pași simpli spre un stil de viață natural, netoxic. Acesta este un lucru absolut minunat de făcut pentru familia ta și, așa cum am spus mai devreme, fiecare victorie contează! Fiecare schimbare te conduce spre un stil de viață mai sigur, mai puțin toxic, natural pentru tine, familia ta și casa ta.

vă rugăm să consultați un medic înainte de a face orice modificări de sănătate, mai ales dacă aveți un diagnostic sau o afecțiune specifică. Informațiile de pe acest site nu ar trebui să fie invocate pentru a determina dieta, pentru a face un diagnostic medical sau pentru a determina tratamentul pentru o afecțiune medicală. Informațiile de pe acest site nu este destinat să fie o consultare cu un furnizor de servicii medicale. Orice declarații sau afirmații cu privire la posibilele beneficii pentru sănătate ale uleiurilor esențiale sau eucaliptolului nu au fost evaluate de Food & Drug Administration (FDA) și nu sunt destinate diagnosticării, tratării, prevenirii sau vindecării oricărei boli.