trăim într-o lume în care problemele de sănătate mintală sunt mai frecvente decât orice altceva. Există mai multe persoane pe care le cunosc care se confruntă cu anxietate și stres decât cei care se simt în largul lor. Cineva este îngrijorat de cariera lor, în timp ce alții sunt îngrijorați de termenii lor financiari, copii, studii, familie, relații și lista continuă. Toate acestea declanșează stresul și nu putem face prea multe în acest sens. Sunt destul de sigur în timp ce citiți acest lucru trebuie să fi enumerate cel puțin 3 lucruri vă faceți griji despre care declanseaza stresul pentru tine.

uneori, lucrurile par atât de scăpate de sub control încât se pare că niciunul dintre prietenii noștri nu ne poate ajuta, dar te înșeli. Poate că prietenii tăi umani nu te pot ajuta să-ți ameliorezi stresul, dar prietenii tăi verzi cu siguranță pot. Iată o listă cu 10 plante care ajută la depresie, anxietate și ameliorarea stresului:

plantă de lavandă

aparținând familiei de mentă, planta de lavandă este cunoscută ca o plantă anti-anxietate. Mirosul său dulce ajută la calmarea minții și ameliorează anxietatea, stresul, iar parfumul său fascinant are proprietăți sedative care ajută la inducerea somnului. Un studiu a arătat că a avea o plantă de lavandă în jur a ajutat la calmarea bebelușilor agitați și la adormirea lor. De asemenea, ajută la scăderea nivelului tensiunii arteriale și la încetinirea ritmului cardiac. Este o plantă excelentă de păstrat în dormitorul tău.

planta de iasomie

arbustul frumos cu flori albe parfumate are mai multe de oferit decât credem. Această plantă nu este numai plăcută pentru ochi, ci are un efect reconfortant asupra întregului nostru corp. Planta de iasomie ajută la scăderea nivelului de anxietate și stres și vă ajută să vă simțiți liniștiți. Ajută la îmbunătățirea cunoașterii și ajută organismul să fie mai alert, ceea ce crește productivitatea zilnică. Având această plantă în jurul dvs. vă va crește vigilența, vă va ajuta să vă relaxați păstrând în același timp împrejurimile proaspete cu parfumul său și, desigur, adăugați la frumusețea dormitorului dvs.

planta de șarpe

fascinanta plantă de șarpe este un calmant uimitor. Păstrarea unei plante de șarpe pe biroul dvs. sau în dormitor va îmbunătăți calitatea aerului prin eliminarea toxinelor precum formaldehida, benzenul, xilenul, toluenul și tricloretilena din aer. Cunoscută sub numele de limba soacrei, această plantă ajută la ameliorarea durerilor de cap, a iritațiilor oculare și a problemelor de respirație.

plantă de mușețel

vă pot spune că, cu experiența mea personală – mușețelul ajută la calmare și la ameliorarea stresului. Frumoasa plantă a fost cunoscută pentru beneficiile sale medicinale din cele mai vechi timpuri. Are efecte anti-anxietate și parfumul calmant îi ajută pe oameni să doarmă mai bine. A avea o plantă de mușețel se simte adesea ca și cum ai avea pe cineva pe care te poți baza, în jurul tău. În afară de efectele sale liniștitoare, ajută și la ușurarea stomacului supărat.

planta de busuioc

planta de busuioc sfânt este cunoscută ca având multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi tratarea durerilor în gât, tratarea ulcerelor stomacale, mușcăturilor de insecte și multe altele. Dar știați că ajută și la îmbunătățirea sănătății mintale? Acționează ca un adaptogen, motiv pentru care o plantă de busuioc în casa sau biroul dvs. poate îmbunătăți claritatea mentală și poate ameliora stresul. Este, de asemenea, un antidepresiv popular.

Rosemary Plant

o plantă perenă de casă cu o mulțime de beneficii pentru sănătate, având o plantă de rozmarin în jurul tău ajută la ameliorarea stresului și la alungarea anxietății. Aceste plante mediteraneene promovează pacea interioară și adaugă pozitivitate atmosferei, ceea ce ajută la ușurarea depresiei.

planta de Aloe Vera

dacă observați, veți găsi că 70% dintre oameni au Plante de aloe vera în grădina lor. Aceasta se datorează faptului că este o plantă bine-cunoscută, cu prea multe beneficii pentru sănătate. În afară de a fi un purificator de aer uimitor, plantele de aloe vera pot ajuta la reducerea anxietății și a stresului. Beneficii adăugate, este o instalație de întreținere redusă.

planta de mentă

doar gândindu-mă la această plantă mă face să mă simt reîmprospătat și de ce nu? Are un parfum și o aromă uimitoare, ceea ce face ca cineva să se simtă zestful. Plantele de mentă au mentol, care este cunoscut pentru a ușura stresul. Mai mult, puteți chiar să luați frunze de mentă, să le înmuiați în apă și să vă bucurați de o băutură răcoritoare pentru a ușura anxietatea.

vioara frunze Fig Plant

această plantă frunziș fericit este cunoscut pentru calitatea sa de purificare a aerului. Dar știați că a avea o plantă de smochine cu frunze de vioară în jurul vostru vă poate îmbunătăți starea de spirit? Cu frunzele sale verzi vesele, face împrejurimile mai pozitive.

English Ivy

o problemă foarte frecventă în birouri – mucegai. Nu trebuie să vă faceți griji pentru că planta de iederă engleză este acolo pentru salvarea dvs. Această plantă uimitoare reduce riscul multor probleme de sănătate. Reduce efectul mucegaiului, care poate provoca astm, stres și alergii. A fost recunoscută de NASA ca fiind una dintre cele mai bune purificări ale aerului.

plantele de birou și plantele de casă au beneficii uimitoare pentru sănătatea mintală. Nu-ți ignora niciodată prietenii verzi, sunt mult mai benefici decât crezi.