Qual é a dor de cabeça Cervicogénica?

Uma vez que o nome pode sugerir que uma dor de cabeça cervicogénica é a dor na cabeça que começa ou é referida a partir do pescoço. A dor de cabeça cervicogénica é frequente após lesão por chicote, com até 53% da dor de cabeça após acidente relacionado com o pescoço.como posso saber se tenho dor de cabeça cervicogénica? Como é que isto é diferente de uma enxaqueca?

uma dor de cabeça cervicogénica geralmente tem as seguintes qualidades::

• Um lado sintomas que não deixem de lado a lado
• Sintomas são provocados pelo movimento do pescoço, estranho pescoço posições ou postura, ou de pressão na parte de trás da cabeça
• o Movimento do braço e do ombro do mesmo lado pode causar uma dor de cabeça
• 
• pode haver uma perda de amplitude de movimento do pescoço
• a Dor é geralmente moderada (não dor), geralmente não latejante
• a Dor geralmente começa no pescoço e sobe
• na cabeça e ao redor da orelha
• Cervicogenic cefaléia afeta homens e mulheres igualmente, e é freqüentemente desencadeada por um trauma na cabeça ou no pescoço

Enxaqueca, normalmente, tem as seguintes qualidades:

as Mulheres são 3 vezes mais propensos a sofrer de enxaqueca

Normalmente, os sintomas são, por um lado, mas pode mudar para o outro lado

a Dor é descrita como latejante ou pulsátil com moderada a severa qualidade

a Dor geralmente é localizada ao redor dos olhos, face, testa, e, às vezes, a parte superior ou na lateral da cabeça, mas não associada com dor de garganta

sintomas Associados de luz, som ou movimento de sensibilidade; alterações visuais; quando devo procurar ajuda do meu médico?na Fisioterapia falamos de bandeiras vermelhas. Estes são sinais e sintomas que podem significar algo mais grave está acontecendo. Se alguma das seguintes situações for verdadeira, deve consultar um profissional de saúde antes de tentar tratar a sua dor de cabeça em casa. O médico deverá consultar – lhe se tiver algum dos seguintes sinais vermelhos após um traumatismo na cabeça ou no pescoço. Um trauma na cabeça ou pescoço pode ser uma queda, um acidente de carro, uma manipulação espinal, ou qualquer situação em que a cabeça é movida com força em uma direção.

A 5 D E 3 N

• Diplopia – visão dupla
• Tonturas – vertigem, tonturas
• Drop Ataques – uma queda súbita de que não está associado com uma perda da consciência e não é causada por um estímulo (como tropeçar)
• Disarthria – fala arrastada
• Disphagia – dificuldade em engolir
• Ataxia – perda de coordenação, que muitas vezes apresentam como dificuldade de andar devido a problemas de equilíbrio
• Náuseas incômoda sensação, muitas vezes com a necessidade de vomitar
• Dormência – especialmente em face
• Nistagmo – movimentos incontroláveis dos olhos que, por vezes, afetam visão ou no equilíbrio

Outras bandeiras vermelhas para considerar

• início Súbito de dor de cabeça SEVERA
• Agravamento padrão de pré-existente dor de cabeça sem um evento que deverá desencadear o agravamento da dor
• a dor de cabeça associada com febre, rigidez no pescoço, erupção cutânea, história de câncer ou HIV ou outra doença
• Moderados ou graves de dor de cabeça que é acionado por tosse ou espirro ou rolamento para baixo
• Novo início de dor de cabeça durante ou após a gravidez

o Que os exercícios podem ajudar com a minha dor de cabeça?

Se você não está preocupado com bandeiras vermelhas, então estes exercícios são muitas vezes úteis ao lidar com dor de cabeça que está relacionada com o pescoço.veja a sua postura!

a postura afeta a posição da coluna vertebral e muitas vezes pode contribuir para dores de cabeça relacionadas com o pescoço. A posição da cabeça dianteira pode causar o encurtamento dos músculos na base do crânio (os músculos subocciptais) que podem puxar os nervos nessa área e contribuir para a dor de cabeça. A postura começa na pélvis, o que significa que você precisa inclinar a pélvis para frente e para trás até encontrar o meio e, em seguida, empilhar seus segmentos de corpo em cima de uma pélvis plana. Se não tiver a certeza da sua postura de descanso, peça a um amigo ou colega de trabalho que lhe tire uma fotografia de lado quando estiver sentado e quando estiver de pé.a ergonomia pode fazer uma grande diferença. Deves conseguir sentar-te direito com os pés no chão. As tuas ancas e joelhos devem estar a cerca de 90 graus. Quando você está sentado em boa postura seus ombros devem se sentir relaxados, suas mãos devem descansar na mesa e seus cotovelos devem estar em cerca de 90 graus. O topo da tela do seu computador deve estar em cerca de altura do olho (na foto o computador pode ser um pouco mais alto). Se você trabalhar em um laptop, obter um stand para elevar o seu computador e usar um teclado e mouse separados. A postura pode ser fluida, considere configurar um temporizador para lembrá-lo com freqüência para verificar a sua postura e retornar ao neutro.posição da lâmina da pá:a posição da cabeça para a frente é frequentemente acompanhada pela posição da pá para a frente e fraqueza dos músculos entre a coluna e as omoplatas. Um bom lugar para começar é trabalhar nos apertos das omoplatas. Sente – se numa postura de coluna alta e aperte suavemente as suas omoplatas. Certifica-te que os teus ombros não estão a encolher em direcção aos ouvidos. Aguarde 3-5 segundos e repita até 10 vezes. Este pode ser um bom exercício para usar como uma ruptura postural.

Deep Neck Flexor Training for the longus coli

parágrafo: O Longus coli é um músculo na frente do pescoço, atrás da garganta, que ajuda com a estabilidade da coluna vertebral. Podes pensar nisso como um músculo do teu pescoço.

Lay on your back with a tooth roll under your neck and possibly a tool roll under your head (your face should be parallel to the horizon). Imagine um eixo de movimento na posição dos seus ouvidos. Faça um movimento de ” SIM ” ao trazer o queixo para a caixa de voz. Sua cabeça não deve levantar e os músculos na frente do pescoço deve ficar relaxado. Para monitorar este lugar uma mão aberta suavemente através da base do pescoço para ter certeza de que o músculo que são superficiais ficar relaxado. Tente manter esta posição de “tuck” durante 10 segundos, 10 repetições. Você pode precisar trabalhar até isso. Não deve haver dor com este exercício se for feito corretamente.

reveja a secção da bandeira vermelha deste post. Se teve um trauma recente na cabeça ou pescoço com dores de cabeça acompanhantes e qualquer uma das outras bandeiras vermelhas ou uma dor de cabeça grave que veio sem trauma, você deve consultar um médico imediatamente. Se você fez algumas mudanças em sua postura e tem tentado alguns dos exercícios listados no post, mas ainda estão lutando com dor de cabeça pode ser hora de ver um fisioterapeuta. A TPS na terapia física da União pode avaliar a sua coluna vertebral para determinar o que pode estar a conduzir a sua condição de dor de cabeça.Autor: Amanda Benson tem praticado fisioterapia em Seattle desde 2005 com treinamento avançado e certificação em terapia manual e Ortopedia. Ela, juntamente com Mitch Owens, é um membro fundador do centro de tratamento de lesões Whiplash. Mitch, juntamente com sua esposa Elisa Owens, são os donos da Fisioterapia da União. A terapia física da União e o centro de tratamento de lesões Whiplash estão localizados no bairro de Wallingford, em Seattle, Washington.