barras de Proteína facilmente tornar-se portátil, sobremesa como a que trata de ter ficado com você através o pior dos tempos (quando a sua barriga se desenvolve, barítono roar) e melhores momentos (quando você esmagou os seus agachamento PR no ginásio). Mas nem todos os bares são criados iguais, e se você escolher o errado, você pode muito bem estar comendo um Snickers. Alguns bares têm tanto açúcar e gordura como um chocolate, e outros contêm mais calorias do que você deve comer entre as refeições. A fim de ajudá-lo a fazer a escolha certa para suas necessidades de lanches saudáveis, reunimos o melhor e o melhor dos piores bares e classificá-los com base em nutrição, ingredientes limpos, aparência e textura, e sabor.

Leia para descobrir quais proteínas portáteis fizeram o corte, e, em seguida, verificar por que alguns bares (juntamente com outros culpados sorrateiros) fez a nossa lista de alimentos menos saudáveis no planeta.

Aqui estão as quatro métricas que usamos para determinar cada barra da classificação final.as barras proteicas podem funcionar como excelentes substitutos de refeições, combustível muscular pós-treino, ou até mesmo como um lanche de proteína que o ajuda a ultrapassar a crise das 14 horas. Mas algumas picaretas de agarrar e ir são embaladas com açúcar suficiente para causar um acidente ou calorias demais para ser considerado um lanche. É por isso que delineamos os nutrientes de cada bar para que decidas se encaixam nos teus objectivos.

ingredientes limpos

muitas barras contêm mais do que apenas” manteiga de amendoim de chocolate “ou” caju de caramelo salgado”, e é por isso que a polícia de ingredientes está aqui para chamar todos os infractores de engorda para fora do seu saco de almoço, e aditivos perigosos.

aparência& Textura

Se não quiser olhar para ela, por que quer prová-la? Todos temos alguma expectativa sobre se o bar está embelezado com um chuvisco de chocolate ou se derrete na boca como merengue.este é um dado adquirido. Não podemos classificar uma barra muito alta se ela marca a+ em nutrição, ingredientes limpos, aparência e textura, e depois cai plana para o gosto.

Ranked From Worst to Best

Ingredients: As fontes de proteínas deste bar são manteiga de caju orgânica, proteína de arroz marrom orgânica germinada, proteína de ervilha orgânica, cajus orgânicos, arroz marrom orgânico expandido, e linho orgânico germinado, e é adoçado com açúcar de coco orgânico.

aparência & Textura: esta barra é mais plana e mais larga do que todas as outras testadas e era visivelmente mastigável e difícil de separar, o que significa que provavelmente não se destina à partilha.sabor: antes de morder este bar, percebemos que o seu cheiro era bastante reminiscente dos rolos de canela do Ikea. Sabe a cajus cremosos com uma pitada de canela, embora não fosse muito doce, apesar dos 11 gramas de açúcar que embala.come isto, não aquilo! Verdict:

GoMacro Macrobar Protein Paradise in Caju Caramel didn’t exactly deliver the tropical escape it promised. Ele não tinha sabor memorável e totalmente perdido em qualquer suave caramelly sabor notas. O que mais nos chateou foi o xarope de arroz castanho orgânico (um açúcar modificado com um índice glicémico de obesidade superior a 100!) é o primeiro ingrediente listado. Outro factor não tão doce? Esta picareta livre de glúten, soja e OGM ostenta um elevado 30 gramas de hidratos de carbono, dos quais apenas um grama é de fibra e 10 gramas são de açúcar-o equivalente a um donuts com cobertura de Krispy Kreme Original!

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Ingredientes: Este bar de pacotes de sua proteína de ervilha e arroz integral proteínas, bem como amêndoas, manteiga de amêndoa, brotos de alfafa, sementes de chia, e de sementes de cânhamo. É adoçado com xarope de arroz marrom orgânico, chocolate escuro, pasta de data orgânica, e xarope de agave orgânico.

Aparência & Textura: A primeira coisa que notei é que o Vega Proteína+ bar tinha um chocolate garoa e espalhados porca de peças no topo, o que, obviamente, parecia gostoso, mas o artificial caramelo perfume dissuadiu-me de querer levar uma mordida. Assim que o fiz, foi muito mastigado, tal como caramelo a sério.

sabor: ao invés de ostentar um sabor de chocolate, esta escolha tinha um sabor distinto de caramelo peutty que foi acompanhado por um sabor chalky.come isto, não aquilo! Verdict:

the lack of chocolate was disappointing and so was the inclusion of brown rice xarope and agave xarope, which has a high frutose content (and that’s linked to liver and kidney disease, high blood pressure, and even premature aging). Para apenas 11 gramas de proteína, você pode encontrar uma barra melhor que não vai potencialmente tributá-lo com o rescaldo de ingredientes funky.

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Ingredientes: Este bar é principalmente feito com proteína de soja isolada, com proteína extra vinda de concentrado de proteína de whey e de macadâmia, manteiga. É adoçado com xarope de cana orgânico e xarope de cana seco orgânico.

Aparência & Textura: O fato de que este parecia uma barra de Twix já estava edifício sky-high expectativas—e a super borrachudo, dentes-afundado em textura entregue.sabor: a versão de Luna de massa de biscoito com pepitas de chocolate tinha um gosto um pouco (ultra doce) de pasta de data, mas mesmo assim, bastante satisfatório. Mas, ao contrário do teu lanche da meia-noite, faltava-lhe umas pepitas de chocolate.come isto, não aquilo! Veredicto:

A mais de adoçados com massa de biscoito sabor caiu um pouco de televisão e nós não gostamos que Luna jogou em vários tipos de açúcar, incluindo secas, melado de cana, que é um dos piores adoçantes bem como alkalized cacau (também CONHECIDO como “holandês processado”) que, basicamente, significa que o cacau natural de acidez é reduzida por um alcalinizantes agente, o que também minimiza a flavonoid e conteúdo de polifenóis significativamente.

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Ingredientes: Este bar principal proteína e fibra de fontes provenientes de orgânicos sacha inchi, orgânicas prebióticas digestivo resistente a tapioca de fibra, orgânicos e de girassol, manteiga. É adoçado com fruta de Monge.

aparência& Textura: uma coisa que foi super estranha foi que esta barra foi cortada em óleo e quase saiu de sua embalagem. (Desde quando as barras de proteínas são gordurosas?!) Outra desvantagem: ele parecia tão denso quanto sua textura.sabor: assim como muitos pós de proteínas de chocolate, o “Pegan Thin” tem um sabor muito chalky e um sabor de adoçante duro. A pior parte é provavelmente o fato de que não tinha nenhum sabor verdadeiro de cacau.come isto, não aquilo! Veredicto:apesar de ostentar uma impressionante 20 gramas de proteína e ainda mais impressionante 26 gramas de fibra, além de probióticos equilibrados, Lamentamos informar que não sabia nada como bolo de lava derretido. (inserir emoji chorando aqui.) Se você pode suportar o estranho sabor powdery para o bem deste bar benefícios abundantes, estamos dando-lhe luz verde.

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Ingredients: Esta barra é feita principalmente de amendoins, amêndoas e sementes de girassol, com proteína extra proveniente de isolado de proteína de soja e concentrado de proteína de soro de leite. É adoçado com açúcar, xarope de milho, frutose, glicerina e dextrose, e ligado a uma mistura de óleos vegetais.

aparência & Textura: esta tinha uma camada de chocolate atraente suportando a camada de noz no topo. Ele também entregou um crunch satisfatório graças aos amendoins torrados, amêndoas e sementes de girassol.sabor: Eu não esperava gostar desta mistura de trilhos comprimidos tanto quanto eu gostava: balanceou tanto o doce e o salgado, bem como embalado em uma base rica, de chocolate que era absolutamente delicioso.come isto, não aquilo! Veredicto:

Enquanto estamos completar os fãs do sabor, este bar realmente não nos impressionar com seus adição de glicose ou frutose, que se transforma em gordura, compostos inflamatórios, e provoca distúrbios metabólicos, como resistência à insulina, colesterol alto e triglicérides, gordura da barriga acumulação e aumento da pressão arterial. Além disso, o Vale da natureza mistura um monte de óleos vegetais que não são melhores do que o mar de açúcares adicionados.

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Ingredientes: Este bar é feito basicamente de amendoim orgânico e orgânico de semente de abóbora proteínas, bem como a orgânica, proteína de ervilha. É ligado com xarope de tapioca orgânico e adoçado com pepitas de chocolate semi-doces orgânicas e pasta de data orgânica.

aparência & textura: a partir do momento em que desembrulhei esta barra de Aloha, fui atingido com um cheiro de manteiga de amendoim—o que obviamente não é a pior coisa do mundo. A textura era tão rica como o BFF Salgado de geleia e até tinha pedaços deliciosamente crocantes de amendoins e pepitas de chocolate por todo o lado.sabor: esta barra colorida em PB tinha o sabor exactamente igual ao seu primeiro ingrediente e não tinha nem as mais pequenas dicas de cacau.come isto, não aquilo! Verdict:

The PB flavor overpowered the chocolate significantly to the point where Aloha should have just omitted the missing flavor to cut down on sugar. No geral, é um pouco alto demais em calorias, açúcar e sódio para nós classificá-lo mais alto.

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Ingredientes: Este bar principais fontes de proteína são grass-fed whey protein concentrate, whey protein isolate, whey protein concentrado e amêndoas. Ele embala em óleo de peixe de captura responsável para omega-3s e é adoçado com açúcar e extrato de fruta de Monge.

aparência & Textura: Woah, que cheiro de fruta artificial indutora de manchas tinha-me convencido que este tratamento teria mais gosto como um remendo azedo, apesar de sua textura crocante.sabor: em vez de chocolate branco, o bar de Oatmega sabia a baunilha adoçada artificialmente e nada como framboesas ricas em antioxidantes.come isto, não aquilo! Veredito:

saboroso, esta escolha não agradou aos nossos paladares críticos. Nutrition wise, we like that it packs in pasto-raised, grass-fed whey and a decent amount of fiber and protein for under 200 calories. Oatmega também lança omega-3s amigáveis para o coração, por isso, se você não é um fã deste sabor, não bater antes de experimentar o crocante brownie ou chocolate coconut crisp!

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ingredientes: a mistura proteica desta barra é feita de isolado de proteínas de leite e proteína de soro de leite com proteínas extra provenientes de amêndoas. É adoçado com eritritol e stevia.

aparência & Textura: assemelhava-se a um brownie à base de feijão e provou ser consistentemente denso sem qualquer pop de suavidade crocante ou estaladiça que você esperaria do chocolate. A textura era sem pedaços de chocolate.paladar: Se esta é a versão de um brownie do Quest, não foi bem sucedida. O sabor não era necessariamente impalável, só esperávamos um chute de chocolate mais indulgente que não fosse tão semelhante ao pó de proteínas grossas.come isto, não aquilo! Verdict:

Although erythritol sounds like the product of an odd science experiment, this sweetener is actually good for you! Uma vez que é naturalmente encontrado na natureza (em uvas, peras, melões e até mesmo cogumelos), este adoçante sem frutose não causa os mesmos problemas digestivos que outros álcoois de açúcar ou aumentar os níveis de Glicose no sangue. Embora tudo isto pareça dandy, o sabor não era tanto assim, mas vamos lanchar neste impressionante bar de fibras e proteínas em qualquer dia.

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Ingredientes: Esta barra recebe sua proteína de concentrado de proteína de soro de leite, manteiga de caju orgânica, cajus orgânicos, isolado de proteína de soro de leite, proteína orgânica de arroz castanho, e proteína orgânica de ervilha. É adoçado com xarope de cana seco orgânico.

aparência & Textura: digamos que a parte superior com picos de noz, repousada numa cama de chocolate, era muito convidativa. Até cheirava a Crème brûlée. E está estaladiço. Simplificando, temos grandes esperanças.sabor: é um tratamento de Rice Krispies ou uma barra de proteínas? Porque não sabemos a diferença! O chocolate e caramelo ficaram no centro do palco enquanto o caju lutava para fazer a sua participação.come isto, não aquilo! Veredito:

Clif pregou o sabor nostálgico de cereais, e com 14 gramas de proteína e apenas cinco gramas de açúcar, podemos definitivamente concordar que este bar “tem o que você quer para levá-lo para a sua próxima aventura.”A única desvantagem é que os aventureiros fundadores de tratar este decidiu jogar óleo de palmiste na mistura, o que tem sido demonstrado por inúmeros estudos científicos para aumentar o colesterol total, bem como os níveis de colesterol LDL.

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Ingredients: A mistura de proteínas deste bar combina isolado de proteínas de soja, isolado de proteínas de soro, caseinato de cálcio, e é adoçado com açúcar encontrado no revestimento de chocolate escuro.Textura: esta barra revestida de chocolate cheira a rebuçados e apreciamos as ondulações decorativas de chocolate em cima. A textura: maravilhosamente mastigável, embora esperássemos alguns pedaços depois de ler o sabor no rótulo.gosto: YUM, EU ACREDITO, é uma descrição adequada. O bar mal era doce,com notas delicadas de sabor de chocolate e peutty. Devorei tudo.come isto, não aquilo! Verdict:

Given the non-OGM bar’s Goldilocks taste and texture, and a satifating 10 gramas of protein and five gramas of fiber (for only 150 calories!) além de vitaminas e minerais adicionados, este lanche é diretamente de um livro de histórias.

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Ingredientes: Este bar é principalmente feito de arroz proteína e proteína de ervilha e pacotes extra de proteína de amêndoas. Sua doçura vem de eritritol, extrato de fruta monge, e stevia.

aparência & Textura: felizmente, o aroma super lemónico não era muito parecido com o Windex e a cor do bar correspondia à tonalidade da crosta de tarte merengue de limão, assim como a consistência.Prova: foi aqui que o bar nos conquistou. Literalmente sabia a merengue de limão, e com apenas um grama de açúcar (além de fruta monge natural sem calorias e eritritol rico em antioxidantes) e zero produtos animais, como ovos ou manteiga (é tudo proteína vegetal, daí o nome de “nenhuma vaca”), estávamos além de estoirados!come isto, não aquilo! Veredicto:foi amor à primeira dentada. Este bar revigorante não é muito doce ou salgado, não tem sabor adoçante estranho (pontos principais!), e tem além dos nutrientes estelares (basta olhar para aquela proteína, açúcar, e contagem de fibras!). Embora não espere uma textura suave e sedosa-este bar tem um pouco de Mordidela e cai na sua boca como uma crosta assada.

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