Espasmódico Torticollis (também conhecido como Distonia Cervical) é uma doença rara (de 0,37% de incidência NOS eua em um estudo de 2007) dolorosa crônica, neurológica distúrbio de movimento fazendo com que o pescoço involuntariamente virar para a esquerda, para a direita, para cima e/ou para baixo. O tratamento mais comum para esta doença é o uso de toxina botulínica tipo A.

embora dirigida aos sintomas desta doença em vez da causa, a fisioterapia para ST é considerada muito eficaz na melhoria do conforto, movimento e postura e pode ser extremamente útil na melhoria dos sintomas da doença, além de outros tratamentos.

fisioterapia tratamento de ST é uma prática avançada e não é ensinado rotineiramente em qualquer grande profundidade em programas educacionais de PT. Burke Selbst, PT tem trabalhado de perto com vários membros da comunidade local ST nos últimos anos e tem desenvolvido uma série de estratégias e exercícios usando uma combinação de hands-on manual terapia e um movimento e abordagem pós-baseada. Burke foi convidado a comparecer e apresentar-se na reunião da Oregon distonia Medical Research Foundation em maio de 2014. Segue-se um breve esboço da apresentação.

fundo:a fisioterapia ajuda a tratar os sintomas da distonia que afectam o movimento, a postura, o equilíbrio, a resistência e a realização de tarefas diárias como conduzir, andar, transportar e trabalhar.Trabalhar com um terapeuta para ajudar a restaurar a mobilidade muscular e articular perdida, aprender movimentos ou exercícios para treinar músculos enfraquecidos ou compensados e manter o equilíbrio e resistência são todas partes importantes de um programa de terapia.dois objectivos fundamentais com a terapêutica são melhorar a consciência e o controlo da postura corporal. As alterações na terapia são susceptíveis de ser lentas, e os clientes são aconselhados a abordar o tratamento e exercício com paciência.um dos benefícios da terapêutica é a redução da dor muscular e articular devido a posturas e tensões extremas, aumentando a força de suporte e o fluxo sanguíneo.

recomendações gerais

• Utilizar ferramentas para fornecer feedback sobre a posição e postura do corpo, incluindo espelhos, feedback de outros (cônjuges, por exemplo), rolos de espuma e exercícios de sensibilização do corpo .praticar uma boa postura mais facilmente, sentando-se em cadeiras firmes e certificando-se de que está em boa postura ao ver televisão, no computador, a conduzir, a dormir e no trabalho.
  • o registo de postura: mantenha um registo de onde quer que passe mais de 20 minutos de cada vez, ou que repita uma sessão mais Curta mais de 2 ou 3 vezes ao longo de um dia típico.
  • define um objetivo para manter uma boa postura 80% do tempo.
• considere o uso de auxiliares ou modificações para atividades repetidas para ajudá-lo a manter o alinhamento ideal. Exemplos incluem tabuleiros de teclado ergonómicos, espelhos para pontos cegos, etc.Mantenha – se ativo ou desenvolva um programa de exercício regular – movimentos simétricos como natação, ciclismo, caminhada/jogging são todos excelentes-um corpo forte combate o estresse de forma mais eficaz.o plano de redução do stress e a prática de técnicas de redução do stress podem incluir técnicas de redução do stress/relaxamento, tais como exercícios respiratórios, visualização e relaxamento muscular progressivo para actividades de redução do stress, incluindo Tai Chi, Feldenkrais e Yoga. Faça da meditação uma parte dessas atividades e pratique-as diariamente.formação de peso e exercícios específicos de reabilitação visando grupos e padrões musculares fracos devem ser incorporados numa rotina diária.como construir o programa geral de exercício perfeito, exercitar o coração e os pulmões, 10k passos/dia, mudanças frequentes de postura e verificações, desafiar o sistema de forma gradual e consistente, grupos musculares grandes e pequenos, 3 vezes por semana, para grandes grupos de músculos poderosos nas ancas, pernas, costas e ombros.
• 3 vezes por semana para os grupos menores, core, pescoço, braço especificidades

Encontrar a melhor hora do dia para você exercitar – manhã é geralmente melhor, para muitas pessoas.Evite movimentos balísticos rápidos que tendem a aumentar a tensão postural indesejada.Use as posições do corpo que encorajam o seu corpo a usar os seus músculos mais fracos e a limitar os seus músculos mais fortes-exemplos incluem o reforço das costas e dos ombros enquanto se deita na frente ou de cara sobre uma bola.use um exercício separado para a sua flexibilidade / movimento para que possa concentrar-se na flexibilidade lenta, relaxada e fácil e reduzir o seu tónus muscular.Encontre tempo para trabalhar no alongamento dos músculos espásticos específicos até três vezes ao dia, se possível.pensa em ” comprimento “em vez de” esticar ” para ficar relaxado.aguentem alongamentos até 60 segundos e também incorporem movimentos lentos e fáceis na posição alongada para reconverter o controlo postural.exerce movimentos e vias para além dos músculos – se executado lentamente com consciência corporal e sem esforço, pode usar movimentos e exercícios para re-treinar o seu sistema nervoso para controlar os movimentos mais simetricamente e com menos força. Idealmente, isso deve ser praticado frequentemente, e feito antes de atividades mais vigorosas são realizadas.exercícios de distonia Cervical: Focus PT Program

Guidelines:

desenvolver familiaridade com os movimentos e exercícios, e passar um pouco de tempo na am e pm executando uma variedade de movimentos. Não é necessário fazê-los todos, e eles devem ser confortáveis, embora um trecho pode ser sentido.os movimentos devem ser feitos lentamente, de forma descontraída e com respiração fácil. Há muitos mais padrões de movimento que você pode aprender se você achar estes úteis.

Livre de Sua Pélvis

1. Gato e a Vaca: 3 Planos de Seqüência de Movimento
2. Em sua volta: Inclinar os joelhos lado a lado
3. Em sua volta, coloque o seu (levantada) joelhos com as mãos e o rolo de um lado para outro sem problemas
4. Em sua volta e, em seguida, no seu lado: o que Fazer em uma única perna, quadril círculos em ambas as direções.levante os ombros e as costelas.levante o braço para o tecto com um ligeiro aumento do peso corporal. levante os dedos atrás da cabeça. Role a cabeça para o lado com as mãos, e depois adicione um rolo corporal semelhante ao #S 2 e 3 acima.
5. In ¼ Prone (lay face down but rolled slightly off one side of your body towards your side): “Baby Alligator” – prop yourself with one hand, rotate your hips, loop under the gap of your proped hand and round your spine.nas costas de um rolo de espuma: Execute a ‘onda de alongamento’ – ligando alternadamente o pescoço (com apoio da mão) e a pélvis.

Livre de Seu Pescoço

1. No seu lado: role o corpo para frente e para trás com o firme apoio de cabeça de que permite a over-rolo de seu pescoço em ambas as direções
2. Em sua volta: cabeça virou um pouco fraco/apertado direção – uma mão atrás de sua cabeça (mantida em rotação, por exemplo) e outro de mão para um dos joelhos (você pode fazer um joelho) – lentamente, dobre seu corpo (quase, mas não completamente um situp) para prolongar a sua apertado os músculos extensores
3. Em sua volta: Faça o movimento do “esgrimista” com os braços estendidos para ambos os lados e os joelhos dobrados. Gire e alcance alternadamente de cada ombro enquanto desliza o pescoço para o lado.Use um rolo ou uma bola macia passe algum tempo com um rolo de espuma firme ou uma bola macia para fazer auto-massagem em toda a sua coluna, ombros e quadris.