Hoje, a Questão premente é uma coleção de dentária de dilemas, que surgiu de uma discussão entre Lifehacker funcionários, onde descobriu-se que cada um de nós—e alguns dos nossos dentistas—têm opiniões muito fortes sobre o momento certo e para as várias etapas de higiene dental. Quanto mais conversávamos, mais confusos ficávamos. Começou com esta revelação.:
o meu dentista gritou comigo por escovar os dentes após o pequeno-almoço em vez de antes de
“devias escovar logo quando acordares, caso contrário é como se estivesses a comer de um prato sujo”
fez…. alguém sabe disto?claro que não!
por um lado, a sua boca é nojenta quando acorda (especialmente se usar um guarda nocturno ou um aparelho). Por outro lado, para que serve escovar e depois ir imediatamente para a cozinha sujar os dentes? Uma coisa levou a outra, e logo estávamos debatendo um ponto diferente:
relacionado Q: importa se você usar fio dental antes ou depois de escovar? O meu dentista diz para usar fio dental depois, mas pergunto-me se é porque é mais provável que continue a usar fio dental se vir o quanto falta escovar.
Este browser não suporta o elemento de vídeo.eu sempre pensei em usar fio dental como um toque de acabamento no trabalho de limpeza Principal, mas o primeiro campo de fio dental tem alguns adeptos muito dedicados. And then someone dropped this bombshell:
we’ve been through this. Não esfregues um chão sujo. Fio dental primeiro. lavar com Elixir bucal e depois escovar.
com o Elixir bucal como uma variável, qualquer esperança de alcançar um consenso amigável foi perdida. Era altura de chamar os peritos.
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escova antes do pequeno-almoço se puder
não há provas por trás do medo de que as bactérias da boca da manhã o vão fazer adoecer se os comer juntamente com o seu pequeno-almoço, por isso escovar a primeira coisa de manhã é opcional. Mas agora que penso nisso, um pequeno-almoço pré-escovado parece nojento.
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a única vez a evitar, se possível, é escovar logo após o pequeno-almoço, se o seu pequeno-almoço envolve sumo de laranja ou qualquer coisa realmente ácida. (Café é bom, no entanto.) O ácido na comida interage com o esmalte em seus dentes, então você pode estar fazendo danos microscópicos ao esmalte se você escovar imediatamente. Idealmente, você vai escovar antes do café da manhã, ou esperar um pouco mais tarde—30 minutos deve ser bom—antes de escovar. Podes usar Elixir bucal entretanto, se quiseres.mas não se preocupe muito. “Este é um’ quantos anjos na cabeça de um pin ‘tipo de discussão”, diz O Dr. Grant Richey, um dentista do Kansas que regularmente escreve sobre odontologia baseada em ciência, “eu acho que nunca vi um paciente cujo esmalte foi desgastado que eu diria’ oh Se você tivesse esperado 30 minutos depois de beber esse suco de laranja isso não teria acontecido.
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é melhor escovar após o pequeno-almoço do que não escovar de todo. Mencionei um colega que escova os dentes depois de beber sumo de laranja, e o Dr. Richey disse: “Aposto que quando ele tiver 100 anos, ele ainda terá esmalte em seus dentes, mesmo que ele está fazendo tudo errado.”
Fio Dental a qualquer momento
não há consenso científico sobre se deve escovar antes ou depois do fio dental. O Dr. Richey diz que faz as duas coisas. Mas ele sublinha que isso não é necessário, e de qualquer maneira está bem.
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“olhe, enquanto estiver a escovar duas vezes por dia com uma pasta de dentes fluoreto, e a usar fio dental ou outra limpeza interdental duas vezes por dia, pode ir”, diz O Dr. Alice Boghosian, porta-voz da Associação Americana de dentistas. “Deus abençoe as pessoas se se sentirem confortáveis com o fio dental depois de escovarem, desde que estejam a limpar entre os dentes uma vez por dia.”
o Elixir bucal é o último
“o Elixir bucal não é um passo necessário para manter uma boa saúde oral”, diz O Dr. Boghosian, por isso, se só quiser o básico, pode parar aí mesmo. A maioria dos elixires bucais só existem para fazer o teu hálito cheirar limpo e agradável, então ela diz que faz sentido fazer um elixir bucal o último passo. Dessa forma, o novo sentimento pode persistir. alguns Elixires bucais têm um propósito especial, e o Dr. Richey diz que os recomendará com base na saúde oral de alguém. A listerina é boa a matar germes, e há Elixir Bucal mais forte que um dentista pode prescrever. Use – os como o seu dentista diz para usá-los, que provavelmente será o último na sequência. Os elixires bucais de flúor, que fortalecem o esmalte nos dentes, também funcionam melhor se forem os últimos. Desta forma, o flúor fica na superfície dos seus dentes o maior tempo possível.em última análise, ambos os dentistas concordaram que se você está fazendo essas perguntas, você está indo muito bem. São as pessoas que não escovam ou usam fio dental com que se preocupam.
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o que o preocupa? Envie suas perguntas, nada a ver com a saúde ou para o corpo humano, para [email protected]. Anônimo perguntas são bem-vindos, seja por e-mail ou bethskw.sarahah.com.
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Beth é Lifehacker Sênior da Saúde, Editor. Ela tem escrito sobre saúde e ciência por mais de uma década, incluindo dois livros: Outbreak! e Genética 101. O melhor deadlift dela é de 315 libras.
