você Já se perguntou como fazer para lidar com um cérebro que é oprimido pelos sintomas bipolares quando um projeto é devido? Eis o que acontece—e o que funciona-para mim.

lembre-se do que é Normal com as condições de Saúde Mental

é normal para as pessoas com transtorno bipolar e outras condições de saúde mental para “desligar” quando seu cérebro fica sobrecarregado.a casa da minha mãe tem um sistema de fios antigo. Se usarmos o aquecedor lá em cima e eu ligar demasiadas luzes na cave, os circuitos desligam-se e o sistema eléctrico desliga-se.isto é exactamente como o que eu sinto quando o meu cérebro “desliga”.”

Você vai notar que eu estou lendo do meu computador hoje. A minha ansiedade deixou-me demasiado sobrecarregado para cumprir o meu objectivo Neste Vídeo, por isso estou a deixar-me fazer o que funciona. Odeio, mas é a minha realidade.

o que faço quando o Bipolar limita os meus dias de trabalho

lembro-me que é muito normal o “cérebro bipolar” parar de funcionar eficazmente. Adoro trabalhar. Mas depois de cerca de 25 horas de trabalho-mesmo se eu espalhá—lo para fora-meu cérebro diz “não mais!”e” desliga-se.vou começar a chorar. Posso ficar paranóico. Não consigo dormir.o meu verdadeiro eu não-bipolar costumava ficar muito chateado quando isto aconteceu. “Vamos, Julie! Tu adoras trabalhar! Porque ficas tão doente quando as coisas correm bem?tal como a electricidade da casa da minha mãe, o meu cérebro “desliga-se” quando atinge sobrecarga.o que precisa de dizer às pessoas na sua vida sobre as limitações do seu trabalho devido à “perturbação bipolar do cérebro”?se a perturbação bipolar impossibilita longos dias de trabalho: você está normal. Eu sou normal. O teu ente querido é normal.é a nossa realidade. Vamos encarar e continuar com a vida.nós conseguimos!

*uma nota de Julie *

eu escrevo scripts primeiro que eu compartilho com pessoas que podem não entender por que eu agir como eu por causa do transtorno bipolar. Aqui está um script que mostra como eu falo com as pessoas sobre minhas limitações de trabalho:

estou feliz que estamos trabalhando juntos. Como sabe, tenho transtorno bipolar. É comum as pessoas com bipolaridade ficarem sobrecarregadas do trabalho. Os nossos verdadeiros eus normalmente amam o trabalho e querem continuar, mas os nossos “cérebros bipolares” simplesmente não se importam com o que queremos. Tenho um limite de quatro horas para o quanto posso trabalhar de uma vez. Às vezes, são duas horas – mas o meu máximo será de quatro horas na maioria dos dias de trabalho. Em alguns dias, não posso trabalhar e tenho de passar todo o meu tempo a gerir o meu distúrbio bipolar. Meu limite total é de 25 horas de segunda a sexta-feira, mas eu posso trabalhar mais se eu espalhá-lo ao longo da semana.posso trabalhar mais quando o meu sono está em ordem. estou a dizer-te isto porque não quero que te surpreendas quando digo: “Que horas são? O meu cérebro parou de funcionar!”Saberás que isso significa que dei tudo e tenho de descansar.como podes ver, eu faço o trabalho, mas não te surpreendas quando vês a luta que é para mim todos os dias. Eu aceitei isso e gostaria de sua ajuda em fazer as coisas feitas durante a minha janela de trabalho realista.

originalmente publicado em 10 de Março de 2017.