entre os vastos e variados agrafos que line o arsenal de um Ervanário, chasteberry toma o centro do palco quando se trata de bem-estar hormonal. De bom gosto e historicamente atraente, é um aliado de confiança em tempos de necessidade menstrual. De facto, este ingrediente é o super-herói dos sonhos do teu ciclo mensal.Leia para saber porque esta planta ganhou o seu lugar de direito na prateleira de cima do nosso Boticário!

o que é Chasteberry?pode ser encontrada nos seguintes países: Ásia Central e Mediterrâneo. Pertencente à família Verbenaceae, a árvore caducifólia casta (Embora seja mais um arbusto) produz lindas flores violetas e bagas medicinais que se parecem muito com peppercornos.o uso medicinal remonta à Grécia antiga. Flerta com celebridade, fazendo uma aparição na Ilíada, bem como escritos de Plínio, o Velho. Talvez a tradição mais intrigante seja que os monges a usaram em mosteiros para subjugar desejos sexuais (alerta de spoiler).: isto não é uma coisa), daí o seu outro nome, “pimenta de Monge.”Embora esta alegação tenha sido debunked desde então, é agora apontado como uma das ervas mais eficazes no alívio dos sintomas de TPM.

os benefícios da Chasteberry para a PMS

a Chasteberry contém numerosos constituintes medicinais que dão à planta a sua única e poderosa capacidade de cura. Entre eles estão óleos essenciais, iridóides, diterpenóides e flavonóides.embora esta erva tenha uma infinidade de benefícios, talvez seja mais conhecida pelo seu poder contra a PMS. Chasteberry pode ajudar a melhorar uma gama de sintomas, desde o moodiness ao inchaço. Há também evidências de que pode ajudar no alívio de dores de cabeça menstruais, ansiedade, fadiga e problemas de sono. Tem um histórico particularmente bom quando se trata de tratar mastalgia cíclica, ou dor mamária relacionada com a menstruação.embora ainda haja algum mistério no mecanismo pelo qual ele funciona, os cientistas suspeitam que, ao diminuir os níveis de prolactina (um hormônio de estresse influenciado pelo ciclo menstrual) através da atividade dopaminérgica (digamos que 10 vezes mais rápido), a planta ajuda na gestão da mastalgia cíclica. Por outras palavras, a chasteberry influencia a produção de dopamina, que parece ter um efeito positivo no alívio da sensibilidade mamária.outra teoria sobre o porquê da amora melhorar os sintomas da TPM é que ela aumenta a produção de hormona luteinizante, reduzindo simultaneamente a produção de hormona folículo estimulante na glândula pituitária. Isso ajuda a equilibrar hormônios sexuais, baixando os níveis de estrogênio e aumentando os níveis de progesterona. Em termos leigos, ele ajuda a regular hormônios em pessoas que menstruam, portanto diminuindo os efeitos negativos de PMS e outras questões relacionadas com hormônios.embora o veredicto ainda esteja oficialmente divulgado, houve alguns estudos que sugerem que as suas propriedades de equilíbrio hormonal podem ajudar a limpar o acne. (Uma vez provado, chasteberry provavelmente deve começar seu próprio culto).

chasteberry para Candida

Chasteberry também é um poderoso antimicrobiano, bem como uma valiosa arma contra as condições que tornaram-se resistentes a soluções químicas. Estudos mostram que esta planta é particularmente bem sucedida no tratamento de Candida albicans resistentes a medicamentos, que é o culpado mais comum de infecções de levedura vaginal. Chasteberry realmente merece um desfile e uma chave para a cidade.

quem deve tomá-lo

tão eficaz quanto é, há um número de pessoas que não devem tomar chasteberry para PMS.

primeiro, super, super importante: a Amora pode tornar os contraceptivos orais menos eficazes. Isso significa que se estás a tomar a pílula, infelizmente, o chasteberry pode não ser para ti. Ou pelo menos, se você estiver misturando os dois e colocá-lo, certifique-se de apoiá-lo com uma segunda forma de contracepção.

então, não é recomendado para pessoas que estão grávidas ou amamentando. Além disso, não foi confirmado como seguro para crianças. Finalmente, para pacientes em terapia de reposição hormonal, a supervisão de um médico também é obrigatória, uma vez que pode tornar as terapias hormonais menos eficazes.

como tomar

pode tomar chasteberry para spm em forma de cápsula ou tintura. Note que é melhor tomar cápsulas com alimentos. Outra opção é tomar chasteberry seco para ingerir o fruto em toda a sua glória.geralmente, os efeitos secundários da chasteberry são ligeiros (se estiverem presentes). Dito isto, alguns relatórios documentaram desconforto no estômago, erupção cutânea, tonturas, queda de cabelo e fadiga. Além disso, esteja ciente de que se você tomar isso durante o seu período, Ele tem o potencial de afetar o seu fluxo.

Pensamentos finais

enquanto nós poderíamos cantar os louvores de chasteberry para PMS durante todo o dia, esta é uma planta que fala por si mesma. Da próxima vez que a PMS levantar a sua cabeça feia, respire fundo e alcance o seu novo melhor amigo.procura mais apoio para o período? Confira estas recomendações de vitaminas para desequilíbrio hormonal e cinco maneiras naturais para aliviar cãibras do período.