a maioria de nós não vê o medo em uma luz positiva. O medo é uma emoção forte que pode ficar com cicatrizes no seu pior e no seu melhor ainda é desconfortável. Dito isto, o medo não é isento de benefícios quando se trata do nosso bem-estar e crescimento pessoal.então, o que causa medo? Que tipos de medo partilhamos? O que significa para os nossos corpos? Por que sentimos medo fisicamente? Mergulhe mais profundamente nas complexidades desta emoção muitas vezes esmagadora e como você pode vê-la em uma luz mais positiva.o que é o medo? o medo é uma emoção que tem desempenhado um papel significativo na nossa evolução e sobrevivência. Pode ser esmagadoramente forte e paralisante, mas também é necessário para a nossa segurança. De fato, alguns tipos de medo que experimentamos hoje ainda estão intimamente ligados à nossa necessidade instintiva de sobrevivência, tais como os medos comuns de alturas e insetos.o medo é uma reacção incrivelmente visceral, que significa ao longo dos anos manter-nos afastados dos predadores e dar-nos o impulso necessário para lutar quando necessário. Hoje, os estímulos que causam medo são às vezes bastante diferentes, mas a resposta corporal é a mesma. Se o medo é causado por algo que não ameaça a vida, como um filme de terror ou uma reunião esmagadora no trabalho, ou algo mais perigoso, como estar na beira de cliff, nós ainda o sentimos fisicamente.embora possamos ser capazes de empurrar o medo passado de uma forma intelectual, o que acontece fisicamente é em grande parte automático e pode deixar-nos a sentir drenados. Isso é porque, não importa a causa, a nossa resposta fisiológica ao medo pode ser intensa.o que acontece ao nosso corpo quando encontramos um evento assustador? Bastante.como sentimos medo fisicamente? como muitas outras emoções básicas, o medo provoca reacções fisiológicas no nosso corpo. O medo começa no cérebro e os efeitos físicos em todo o nosso corpo ajudam-nos a ajustar-nos para que possamos ter a resposta mais eficaz a uma situação perigosa. A nível instintivo, o nosso corpo prepara-nos para lutar ou fugir.o medo começa na parte do cérebro chamada amígdala. De acordo com a revista Smithsonian, “um estímulo de ameaça, como a visão de um predador, desencadeia uma resposta de medo na amígdala, que ativa áreas envolvidas na preparação para funções motoras envolvidas na luta ou fuga. Ele também desencadeia a liberação de hormônios de estresse e sistema nervoso simpático.”

devido à natureza muito automática da resposta ao medo, geralmente a experimentamos em três fases:

1. congelamento: esta reação está enraizada na nossa resposta evolutiva para nos manter escondidos de um predador. A sua resposta inicial de salto e paragem para desencadear estímulos é automática, o que significa que se você está realmente com medo, você não pode pará-lo.o nosso próximo instinto é fugir do que está a causar o nosso medo. A adrenalina ajuda-te a afastar-te rapidamente do gatilho.luta: se não consegues fugir do que está a causar o teu medo, a tua resposta é lutar. A adrenalina também te ajuda nesta fase.é claro que hoje em dia, quando sentimos medo, não temos muitas vezes a necessidade de nos escondermos de um predador, fugir ou lutar. Ainda assim, a resposta física que experimentamos é a mesma.interessado em Psicologia?se você está interessado em estudar medo e psicologia cerebral, nosso Bacharelado online em Psicologia deixa pouco a temer. Na UWA, você pode ganhar seu diploma inteiramente on-line em uma das instituições mais acessíveis do estado.a maioria dos sintomas físicos que experimentamos quando se trata de medo vêm das alterações no nosso sistema cardiovascular. A frequência cardíaca aumenta e os vasos sanguíneos estreitam. O ritmo respiratório aumenta e a adrenalina aumenta. O seu corpo é empurrado para o modo de luta ou voo e outros órgãos podem ser afectados, incluindo o fígado e o pâncreas.uma vez que o seu corpo acredita que deve preparar-se para uma luta ou para correr, os seus músculos apertam-se. Mesmo aqueles na base dos folículos capilares, fazendo com que o cabelo fique literalmente em pé. Medo prolongado e ansiedade muitas vezes levam a dor crônica em seus músculos por esta razão.o medo até causa uma resposta metabólica afecta coisas como os níveis de glucose, que podem aumentar o risco de doença cardíaca, doença renal, problemas de visão, e muito mais. Portanto, o stress prolongado no corpo devido ao medo e ansiedade pode causar muitos outros sintomas físicos e afectar a sua saúde a longo prazo.os efeitos no seu corpo podem ser graves se o medo for extremo. Na verdade, é possível morrer de medo, embora raro. “São as coisas repentinas e inesperadas que tendem a causar um aumento dramático na frequência cardíaca e pressão arterial e colocar em risco pessoas com doença cardiovascular pré-existente”, disse o Dr. Mark Estes, um cardiologista e professor de medicina.felizmente, a maioria do medo é de curta duração, mas se você se encontra com medo regularmente, pode ser uma boa ideia refletir e procurar ajuda para avançar e evitar efeitos negativos na saúde.o medo pode paralisá-lo completamente e pode ser prejudicial para a sua saúde quando prolongado ou extremo, mas também tem muitos benefícios. Por exemplo, o medo aumenta o seu senso de consciência e pode aguçar o seu pensamento. Se usado corretamente, isso pode ser útil para superar obstáculos na vida cotidiana. Reconhecer o medo, mas ultrapassá-lo e usá-lo para crescer é essencial.

   Aqui estão algumas maneiras de usar o seu medo e ansiedade para ter um melhor desempenho em face de situações assustadoras:

   • reconheça e aprenda com o seu medo. Toda a gente encontra situações que induzem o medo. Mesmo se você não agir como esperava no momento, refletindo sobre por que você achou a situação tão esmagadora pode ajudá-lo a ser melhor equipado para lidar com uma situação semelhante da próxima vez.entenda que pode ser positivo. O medo pode ser um sinal de que estás a fazer coisas fora da tua zona de conforto. Compreender que o medo pode ser um sinal de que você está desafiando a si mesmo pode ajudá-lo a avançar e encontrar força.crescer para enfrentar desafios. Se algo em sua vida diária está causando medo, pode ser um sinal para buscar o auto-aperfeiçoamento. Pense no que você pode fazer para enfrentar os desafios que causam medo, então você está melhor preparado para enfrentá-los.ganhar orgulho. Vencer o medo é difícil. É um processo automático que pode fazer-te congelar e deixar-te a sentir drenado. Se conseguiste, pensa na tua coragem e orgulha-te.se você está interessado em estudar medo e psicologia cerebral, nosso Bacharelado online em Psicologia deixa pouco a temer. Na Universidade do Alabama Ocidental, Você pode ganhar seu diploma inteiramente on-line em uma das instituições mais acessíveis do estado. Se você já possui um diploma de bacharel, mas gostaria de aprimorar suas habilidades de pesquisa acadêmica, você poderia se beneficiar do nosso mestrado online em Psicologia experimental.