a maioria das pessoas experimentará solidão em algum momento de suas vidas. Mas se você experimentar a solidão na maior parte ou em todo o tempo, ela pode ter graves efeitos negativos em sua saúde e bem-estar. de facto, a solidão tem estado ligada a uma saúde física e mental precárias. a solidão é muitas vezes associada a pessoas mais velhas, mas a solidão também pode ser comum entre os jovens. Pesquisas recentes sugerem que os jovens realmente sentem solidão mais intensamente, e mais frequentemente, do que qualquer outro grupo etário. a investigação realizada pelo Gabinete de Estatísticas Nacionais (ONS) do Reino Unido concluiu que os jovens de 16 a 24 anos se sentiam mais solitários do que qualquer outro grupo etário, com 10% a dizer que se sentiam solitários “sempre ou frequentemente”. o que é a solidão?a solidão é um sentimento desagradável que deriva de não ter companhia. É um termo subjetivo: sentir-se sozinho significa estar sozinho. o isolamento Social resulta de estar isolado de grupos sociais, o que pode levar à solidão. Mas você não precisa estar socialmente isolado para se sentir sozinho. o que causa a solidão nos jovens?os jovens experimentam muitas transições entre os 16 e os 24 anos. Mudar de escola ou ir para a universidade pode sobrecarregar as relações existentes e isolar as pessoas da sua rede de apoio imediato, o que pode resultar em sentimentos de solidão. além disso, mudar para uma nova área pode ser desestabilizador. Não só podem perder conexões sociais, mas também um sentimento de pertença a uma comunidade. da mesma forma, regressar a casa depois de se mudar pode fazer com que os jovens se sintam sós e Distantes dos seus amigos. a solidão pode resultar em problemas de saúde mental, mas às vezes desafios de saúde mental podem levar à solidão devido ao isolamento emocional e físico que causam.os jovens adultos deficientes são especialmente vulneráveis à solidão. Se o cuidado de 24 horas é necessário, ou eles experimentam dificuldade em interagir com outros independentemente, o potencial de isolamento social é maior.a solidão e a depressão nos jovens a solidão é um factor de risco significativo para uma vasta gama de problemas de saúde mental e física.há uma forte ligação entre problemas de saúde mental e solidão porque a solidão pode resultar em doenças como a depressão. Mas os problemas de saúde mental também podem fazer com que as pessoas se sintam desligadas dos outros, o que por sua vez pode levar à solidão.a solidão e a saúde física nos jovens:na verdade, a solidão pode ser tão prejudicial para a sua saúde como fumar, enquanto os benefícios para a saúde de relações significativas são os mesmos que fumar.

Como lidar com a solidão nos jovens

a solidão não é o mesmo que estar sozinho. Muitas pessoas gostam de passar tempo sozinho, enquanto outros sentem a necessidade de interação social regular para se sentir feliz e seguro. os jovens normalmente sentem-se sós porque ou não interagem com ninguém regularmente, ou estão rodeados de pessoas, mas não se sentem próximos ou compreendidos por elas. é útil identificar o que o faz sentir-se sozinho. Uma vez que você sabe por que você se sente sozinho, você pode tomar medidas para ajudá-lo a lidar e, potencialmente, superar o sentimento de solidão. por que não tentar chegar às pessoas para fazer novas conexões? Você pode se juntar a um clube ou classe que você está interessado, ou se voluntariar em sua comunidade local. Se isto parecer demasiado avassalador, você pôde gostar juntar-se a uma comunidade on-line instead. se tem amigos e familiares com quem interage regularmente, tente abrir-se para eles sobre o que sente. Mas se não te sentes confortável com isto, tenta estabelecer novas ligações com as pessoas e abre-te a elas.

como prevenir a solidão nos jovens

Existem muitas razões pelas quais os jovens experimentam a solidão, e pesquisas realizadas no Reino Unido encontraram alguns temas comuns que colocam os jovens mais em risco de solidão.estes incluem::desafios para a saúde Mental problemas com a acessibilidade-particularmente para aqueles com mobilidade ou deficiências sensoriais, que não têm acesso ao transporte, ou não podem dar – se ao luxo de se envolver em novas actividades de grupo obstáculos sociais-algumas pessoas podem sentir-se solitárias devido a diferenças sociais, culturais e étnicas Você pode chegar a outros, tentar novas atividades de grupo, ou usar as mídias sociais para ajudá-lo a manter ou desenvolver conexões.

Se você conhece alguém que está lutando com a solidão, ou está em risco de solidão, você pode ajudá-lo a se conectar com os outros. Você poderia oferecer-lhes um elevador para atividades que de outra forma não seriam capazes de acessar, ou incluí-los se eles são deixados de fora das interações sociais.a solidão entre os jovens está a tornar-se cada vez mais comum. Dados da organização para a cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE) mostram que o número médio de estudantes que se sentem “como um estranho” aumentou entre 2003-2015. mas lembre-se, se se sente só, há coisas que pode fazer para o ajudar a lidar com isso. Tira algum tempo para ver como estás e como te sentes.pergunte – se como está a dormir e a comer, bem como como como está a sua saúde mental. tome tempo para fazer novas conexões e fortalecer as antigas, seja online ou pessoalmente.

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