um novo estudo revelou que as pessoas que têm actividade física regular têm menos probabilidade de necessitar de um antibiótico do que os seus pares inactivos.

Qualquer pessoa que teve uma infecção do trato urinário sabe o quão irritante que pode ser. Se você se certificar de sempre urinar após o sexo, aqui está outro método de prevenção que você pode querer adicionar ao seu arsenal: exercício. Novas pesquisas sugerem que a atividade física regular, mesmo em níveis baixos, pode ser protetora contra infecções bacterianas—e os achados foram especialmente promissores quando se tratava de UTI.

o estudo, publicado na revista Medicine and Science in Sports and Exercise, seguiu cerca de 19.000 pessoas na Dinamarca por um ano. Anteriormente, os participantes tinham sido convidados a classificar sua atividade física de tempo de lazer em uma escala de 1 (“treinamento físico difícil regular e esportes competitivos várias vezes por semana”) a 4 (“leitura, assistindo televisão, ou outros comportamentos sedentários”). Isto os dividiu em três grupos de atividade física-vigoroso, moderado e baixo—, bem como um grupo sedentário. (Qualquer um que fosse sedentário por causa de uma história de câncer, diabetes, doença cardíaca, ou doença pulmonar não foi incluído no estudo.ao longo do ano, os investigadores da Universidade de Aalborg, na Dinamarca, utilizaram dados nacionais de farmácia para ver quais as pessoas que preenchiam as prescrições relativas aos antibióticos. Cerca de 22% dos homens e 34% das mulheres receberam pelo menos um antibiótico—indicando que tinham sido diagnosticados com uma infecção bacteriana—naquele tempo.

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quando controladas por fatores como idade, Índice de massa corporal, estado de tabagismo e consumo de álcool, os pesquisadores descobriram que as pessoas no grupo de baixa atividade física eram 10% menos propensos a ter tido uma infecção do que aqueles no grupo sedentário. A baixa atividade física foi definida como passeio, andar de bicicleta, jardinagem leve ou outra atividade física leve durante pelo menos 4 horas por semana.

a ligação foi especialmente forte quando olharam para pessoas que tinham drogas prescritas especificamente para ITUs. Os voluntários dos grupos de baixa e moderada actividade apresentaram um risco 21% e 32% mais baixo, respectivamente, em comparação com as pessoas sedentárias.esta pode ser uma descoberta importante, uma vez que mais da metade das mulheres (e sim, alguns homens) terão uma ITU durante a sua vida. Nos Estados Unidos, a doença—caracterizada por uma intensa necessidade de urinar e uma sensação de ardor ao fazê—lo-resulta em mais de 8 milhões de consultas médicas por ano.os investigadores também analisaram especificamente infecções do tracto respiratório bacteriano, tais como sinusite e pneumonia. Estudos anteriores têm sugerido que o exercício pode proteger contra estes tipos de doenças, mas nenhuma associação significativa foi encontrada nesta análise.relacionado: O uso de calças de treino todo o dia é mau para a minha Vagina?quando os pesquisadores aplicaram sua análise apenas aos homens no estudo, eles descobriram que os resultados não eram estatisticamente significantes—possivelmente porque a associação mais forte veio de ITUs, dos quais os homens tinham muito menos. No entanto, os achados sugerem uma “tendência em forma de J”, os autores escreveram, na qual níveis baixos e moderados de atividade física foram associados a uma diminuição no uso de antibióticos (em comparação com o comportamento sedentário), mas a atividade vigorosa foi associada a um aumento.estes resultados são semelhantes aos de estudos anteriores, realizados em atletas, que sugerem que o exercício exaustivo e de alta intensidade pode na verdade reduzir a imunidade e aumentar o risco de infecções virais. (Em outras palavras, é possível obter muito de uma coisa boa.)

os resultados para as mulheres não mostraram um risco aumentado para exercitadores vigorosos: todos os níveis de atividade física pareceram diminuir o risco de infecção em comparação com o comportamento sedentário, embora os resultados ajustados foram apenas significativos para o grupo de baixa atividade.

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claro, o estudo não conseguiu provar definitivamente que os participantes tinham estas infecções, com base em prescrições antibióticas sozinho—ou que hábitos de exercício desempenhou um papel direto na sua susceptibilidade para eles. E os autores admitem que uma pergunta sobre o exercício de lazer certamente não conta toda a história.

mas os seus resultados mostram um “efeito protector significativo” de baixa actividade física sobre o risco de suspeita de infecção bacteriana, escreveram eles, e de baixa e moderada actividade sobre o risco de ITUs especificamente. “Estes resultados indicam que os praticantes devem estar cientes da atividade física como um potencial fator preventivo para infecções bacterianas no trabalho de prevenção de doenças e promoção da saúde”, concluiu.