recentemente passei no exame de formação de exercícios corretivos da minha Academia Nacional de Medicina Desportiva (NASM). Há dois anos, comprei este curso para cumprir os meus créditos pessoais de formação contínua na NASM. O curso foi online e incluiu um manual de 576 dólares.

Antes de o livro foi até mesmo enviado lembrei-me que tinha tido outro percurso que iria contar para renovar minha certificação. Decidi esperar para tomar o NASM-CES até a minha próxima data de renovação, que seria no final deste ano. E foi quando descobri algo que não sabia sobre certificações NASM … : O seu curso NASM tem uma data de validade

Este mês, quando entrei na minha conta NASM e no portal online descobri que não podia aceder ao conteúdo do curso NASM-CES. Ao enviar e-mail para a NASM descobri que só tinha acesso ao material do curso e exame para 365 a partir da data de compra 🙁. Eu voltei através de toda a papelada e verificado on-line e não conseguia encontrar qualquer documentação afirmando que o curso iria expirar. Se eu tivesse sabido sobre a data de validade eu teria estudado e feito o teste no momento da compra em vez de segurá-lo até minha próxima renovação.

no telefone com NASM eu aprendi que eu poderia renovar os materiais do curso para ter acesso aos módulos e exame final por US $99. Durante a chamada eu expliquei que eu nunca tinha acessado os materiais do curso on-line e foi concedida uma extensão de 30 dias sem custo. Se eu precisasse de mais tempo após os 30 dias eu precisaria pagar os $ 99 para continuar estudando e fazer o exame final de 100 perguntas.obrigado à NASM por conceder a prorrogação! Eu só coloquei isso na revisão para que os outros saibam que se você planeja comprar um curso ou ter comprado um completo no prazo de um ano de compra. É uma chatice que o material do curso seja removido do meu portal porque há uma riqueza de conhecimento e informação. Eu gostaria de continuar a voltar e se referir aos vídeos e palestras em datas posteriores.

foi de 13 dias a partir do momento em que a minha extensão foi válida para quando fiz o exame. Embora eu não recomendo apressar este curso é possível completá-lo com sucesso em um curto período de tempo se você tem um bom conhecimento de trabalho de Anatomia Funcional dos principais músculos e ciência do movimento humano. porquê exercício correctivo? Quem Pode Beneficiar Do Exercício Correctivo?sempre fiquei fascinado com a forma como o corpo funciona e gosto de aprender a melhorar a forma como o corpo se move e funciona. O exercício corretivo é o processo de identificação da disfunção neuromuscular e, em seguida, a criação de um plano para implementar uma estratégia corretiva. todos podem beneficiar do exercício correctivo. Na verdade, enquanto eu estava indo embora o trabalho de curso eu fiz algumas avaliações em mim mesmo e foi capaz de avaliar certas compensações musculares no meu próprio corpo. Eu comecei a implementar o que eu aprendi em meus próprios exercícios e eu já estou notando uma diferença em meu passo e agachamento.

enquanto o exercício é grande, é ainda melhor fazer exercício usando os grupos musculares corretos para um agachamento, linha, flexão, etc.. Muitas vezes as pessoas nem sequer sabem que estão compensando demais para um músculo fraco ou grupo muscular. Pode ser difícil de quase impossível determinar isso até que uma avaliação é feita para determinar o que os músculos estão sobre / sob ativo. Uma vez que é feito um plano pode ser implementado para inibir e alongar o hiperativa músculos, fortalecer a hipoatividade músculos, e, em seguida, treinar toda a função de todos os músculos para funcionar corretamente em conjunto pelo integrada da dinâmica de movimentos.

o que você vai aprender com NASM-CES

você vai aprender como descobrir compensações de movimento usando uma variedade de avaliações e como implementar um plano para corrigir essas compensações. Aqui está um desdobramento das seções do livro. Secção 1: Introdução ao exercício correctivo: Capítulo 4: Avaliação do risco para a saúde Capítulo 5: Avaliação da postura estática Capítulo 6: Avaliação do Movimento Capítulo 7: Gama de avaliações do Movimento 8: avaliação da resistência

secção 3: o continuum do exercício correctivo

• Capítulo 9: Inibitórios Técnicas
• Capítulo 10: Alongar Técnicas
• Capítulo 11: a Ativação & Técnicas de Integração

SEÇÃO 4: Corretiva Exercício Estratégias

• Capítulo 12: Corretiva Estratégias para Pé e Tornozelo Deficiências
• Capítulo 13: Corretiva Estratégias para o Joelho Deficiências
• Capítulo 14: Corretiva Estratégias para Lumbo-Pélvico-Quadril de ciências Complexas
• Capítulo 15: Corretiva Estratégias para Ombro, Cotovelo, Punho Deficiências
• Capítulo 16: Estratégias corretivas para as deficiências da coluna Cervical

dicas sobre Como Passar no exame

Leia o livro. É óbvio que este é muito directo. Mas se você não estiver lendo o material você provavelmente não será tão bem sucedido quando você fizer o exame.compre uma cópia impressa do livro. Mais sobre isso abaixo.

reveja todo o material do curso online e veja os vídeos. Como eu disse acima, eu fiz tudo isso em 13 dias entre meus filhos dormindo e depois que eles foram para a cama à noite. Eu tinha uma média de três horas de trabalho por dia.faça o exame de prática. O exame de treino ajuda muito. Você pode ver os tipos de perguntas feitas e também como as perguntas serão formuladas. certifique-se de que conhece as compensações de movimento para a avaliação de despesas gerais. Esta é uma parte importante do exame. Conhecer músculos hiperativos e subativos para cada compensação será altamente benéfico.aproveite ao máximo o seu tempo de exame. Tem 90 minutos para responder a 100 perguntas. Passei por todo o teste e respondi apenas às perguntas que tinha a certeza que sabia a resposta. Então eu voltei e respondi a qualquer pergunta que eu tinha deixado em branco (cerca de 20). Fiquei sem tempo para responder a essas perguntas e tinha cerca de 6 perguntas sem resposta quando o temporizador acabou. No entanto, você decide fazer o exame apenas certifique-se de que você não ficar preso em uma pergunta. Passei a primeira vez usando este método e funcionou comigo.

What I like & Didn’t Like About the Course

My favorite part of the course was the lectures and cueing videos. Os vídeos de instruções cueing são super envolventes e contêm grandes informações. Os vídeos cueing são de alta qualidade e cristalino.

os vídeos das palestras são antigos e granulados. Pelo custo do programa, Isto surpreendeu-me. Eu, no entanto, gostei dos vídeos de palestras porque eles coesivamente reunir todos os pontos principais em cada capítulo de uma forma mais tangível.

Há dois capítulos inteiros no curso que se focam na gama de avaliações de movimento e avaliações de resistência. Eles contêm tanta informação, mas a NASM recomenda não usar nenhuma dessas técnicas a menos que você tenha tido mais treinamento. Estas técnicas exigiriam e deveriam exigir muito mais treinamento para implementá-las de forma adequada e segura com os clientes.

NASM-CES é caro. Quando comprei isto em 2017, veio com um livro. Agora se você comprar o curso você tem que pagar extra para o livro. Se você decidir comprar este curso obter o livro. Eu pessoalmente faço melhor com uma cópia em papel de um livro quando estudo material.