hipotermia e hipertermia

estas são duas coisas que nunca se quer experimentar. Acredita, tive ambos.

na maioria das áreas de caminhadas a hipotermia, ou o assassino silencioso, como é chamado, é a maior ameaça para os viajantes do interior. No meio do deserto, no entanto, a hipertermia, especialmente a forma mais grave, insolação, pode ser igualmente perigosa.e você pode pegar ambos enquanto caminhava no Canyon Country.hipotermia, uma condição na qual a temperatura interna do corpo cai abaixo do normal, pode — e muitas vezes leva—levar ao colapso mental e físico e à morte. É causada pela exposição ao frio e é agravada pela humidade, vento, exaustão e desidratação. No momento em que você começa a perder calor mais rápido do que o seu corpo produz, Você está sofrendo de exposição. Seu corpo começa o exercício involuntário, como tremer, para se manter quente e faz ajustes involuntários para preservar a temperatura normal nos órgãos vitais, restringindo o fluxo sanguíneo nas extremidades. Ambas as respostas drenam as reservas de energia. A única maneira de parar o dreno é reduzir o grau de exposição.com hipotermia completa, à medida que as reservas de energia são esgotadas, o frio atinge o cérebro, privando-o de bom senso e poder de raciocínio. Não vais saber que está a acontecer. Perdes o controlo das tuas mãos. A tua temperatura interna desliza para baixo. Sem tratamento este deslizamento leva ao estupor, colapso e morte.para se defender da hipotermia, mantenha-se seco. Quando as roupas ficam molhadas, perdem cerca de 90% do seu valor isolante. A lã perde relativamente menos calor; algodão, para baixo, e alguns sintéticos perdem mais. Pegue um bom equipamento de chuva que cobre a cabeça, pescoço, corpo e pernas e protege contra a chuva movida pelo vento. A maioria dos casos de hipotermia desenvolvem-se em temperaturas do ar entre 30 e 50 graus Fahrenheit, mas a hipotermia pode desenvolver-se em temperaturas mais quentes.se o seu partido estiver exposto ao vento, frio e húmido, pense automaticamente em hipotermia. Atenção a si próprio e aos outros para estes sintomas: ataques incontroláveis de calafrios; fala vaga, lenta e deslizante; lapsos de memória; incoerência; mãos imobilizadas ou a tropeçar; tropeções frequentes ou um andar à espreita; sonolência( dormir é morrer); aparente exaustão; e incapacidade de se levantar após um descanso. Quando um membro do seu partido tem hipotermia, pode negar qualquer problema. Acredita nos sintomas, não na vítima. Mesmo sintomas ligeiros exigem tratamento, como se segue:

• proteger a vítima do vento e da chuva.retire toda a roupa molhada e mantenha a vítima seca.coloque a vítima em roupas quentes e um saco-cama seco.colocar garrafas de água bem embrulhadas, cheias de água aquecida perto da vítima, especialmente ao lado do pescoço, peito e virilha.tente levar a vítima a ingerir líquidos quentes, mas não a force.tente manter a vítima acordada.

a hipertermia pode manifestar — se em várias formas-cãibras de calor, exaustão de calor e insolação, a forma mais grave e com risco de vida e uma emergência médica definitiva.o seu corpo normalmente gera calor, especialmente durante o exercício físico vigoroso, e dissipa esse calor através da pele ou por evaporação do suor. Ao caminhar em calor intenso sob o sol, especialmente se você estiver desidratado, o corpo pode não ser capaz de dissipar calor suficiente e a temperatura corporal sobe. Não é uma coisa boa.a forma avançada de hipertermia, insolação, é potencialmente fatal. Uma pessoa com insolação geralmente tem uma temperatura corporal acima dos 40 graus Fahrenheit. Outros sintomas incluem confusão, combatividade, comportamento bizarro, desmaio, pulso forte e rápido, e possível delírio ou coma.

curso de calor é muitas vezes precedido pela exaustão de calor, o que é um sinal de aviso de que o corpo está ficando muito quente. Os sintomas incluem sede aguda, fraqueza, falta de coordenação, náuseas, suores abundantes e pele fria e húmida.para tratar a insolação, procure ajuda de emergência o mais rapidamente possível. Entretanto:

• tire a vítima do sol para um local fresco, se possível.encorajar a água potável ou outros fluidos, mas nada com álcool e cafeína.mergulhar na água, se possível, ou desprender a vítima com água fria, se possível.instar a pessoa a deitar-se e descansar, de preferência num local fresco.para evitar a exaustão do calor e a insolação e outras formas de hipertermia, evite a desidratação carregando e bebendo muita água durante a caminhada, especialmente no início da caminhada, quando você não tem sede e não acha que precisa de fluidos.